새로운세상에눈을뜨는마법같은여정이자
삶에낙담한이들에게건네는해독제
감정을느끼지않는사람은없다.그런데우리는감정을미래의행복을위해미루거나억눌러야하는것쯤으로여겨왔다.이책은그동안우리가소홀이여겨온감정중하나인경이로움의의미와효과그리고실천방법을해설하여경이로움이제공하는다양한혜택을누릴수있도록안내한경이로움사용설명서다.
개인적역량의발전에서부터친사회적성향의증가그리고건강에이르기까지경이로움의효과는다양하고풍부하다.그힘은우리가배우는방식을바꾸고,새로운아이디어를개발하고,사회적변화를주도하고,궁극적으로더나은인간이되도록한다.
모니카파커는이러한경이로움의힘을심리학·신경과학·철학·문학·비즈니스를접목한다학제적접근으로탐구하여,‘개방성,호기심,몰두,경외감’이라는주기를가진경이로움의역학뒤에숨은놀라운비밀을공유하고더많은혜택을삶에가져오도록안내한다.그녀는자연과예술,삶과죽음,사랑과우정,사이키델릭에이르기까지경이로움을불러일으키는요소들과그것이우리몸과뇌를어떻게변화시키는지를보여준다.
이책은우리가경이로움을더잘느끼고그힘을통해세상과그안에있는모든마법에경외심을느끼도록하여지금까지발견하지못했던새로운세상과연결한다.경이로움은삶이지루하고더이상흥미로운일이일어나지않을거라고낙담하는사람들에게필요한해독제다.경이로움의힘은매너리즘에빠진삶을다시설레게만들어줄것이다.
뇌의습관을바꾸는효과
초월적자아,시간확장,학습,리더십,건강,회복탄력성
우리는종종어떤경험자체가아니라그경험을처리하는방식이우리를불행하게만든다고말한다.사람이나사물을인식하고경험을받아들이는뇌의습관,즉휴리스틱이우리의행동과사고방식에큰영향을미친다는것이다.경이로움의힘은우리를이러한습관에서벗어나게해준다.경이로움은개방성,호기심,몰두,경외감의주기를거치는데,요약하면마음을열고익숙한것에서새로운세부사항을찾는호기심을발동하여그대상에집중하고그대상에서새로움을발견한경외감의결과로자아개념,세상을바라보는방식그리고가치관의변화를얻는것이라고할수있다.
이같은경이로움의주기(요소)는뇌의습관,즉자아라는감옥에서우리를탈출시킨다.창조적이고유연한사고를가능하게하여개인의발전에기여한다.또한세계(대상)와의관계속에서자아를바라보게하여겸손,감사,공감,관대함,연민같은친사회적성향을증가시킨다.그결과올바른공동체구성원이되도록한다.저자는이러한경이로움주기를활용하면자기계발,이타심,리더십과기업문화,학습방식에긍정적인효과를얻을수있다고말한다.또한혈압과스트레스호르몬분비가낮아지며,염증을유발하는사이토카인이감소한다는건강상의이점과회복탄력성과의상관관계를보고한연구결과와다양한사례들을소개한다.
바쁘게살아가는현대인이여
뇌속의플립북을두툼하게만들어라
세상은하루가다르게바뀌고있다.도시에서생활하는현대인대다수는정해진일과를따라만가기에도시간이부족하다고느낀다.그런현대인이어떻게경이로움을추구할수있을까?우선우리가속한조직이경이로움이일어나는환경을제공해야하는문제가있지만,경이로움을경험하면놀랍게도시간인식이변한다는점에저자는주목한다.경이로움을많이느낄수록시간이더많다고느낀다는것이다.
예를들어두사람이월드컵축구결승전을함께본다고치자.한사람은골이들어간장면만기억하고다른사람은골이들어가기까지의전개과정을기억한다고하면,똑같은장면을본두사람중어떤사람이더시간을더길게느낄까.저자가예로든건어린시절축구황제펠레의오버헤드킥장면을세분화하여잔뜩그린플립북이다.킥을차는데걸린시간은실제로1초도안걸렸겠지만저자는그두툼한플립북을아무리빨리넘겨도10초는걸렸다고저자는말한다.관건은책에그려진그림의양,즉뇌에저장하는정보의양이다.
경이로움을불러일으키는것들은우리가그것을인식하든인식하지못하든우리주위에있다.우리가열린마음을갖고그것을발견하고자할때,그것을새롭게인식하려고할때우리뇌는더많은정보를저장할것이고,우리뇌속의플립북은더욱풍성해질것이다.그러면시간인식이확장되어시간이더많다고느끼면서우리자신과주변,우리가속한세계를한번더돌아보게되고,개방성,호기심,몰두,경외감이라는경이로움의주기가선순환하게된다고저자는말한다.
알베르트아인슈타인,헬렌켈러,빅터프랭클…
삶의보물을발견한경이로움의수혜자들
이책에는시청각장애를이겨낸헬렌켈러,달에다녀온뒤가치관과관점의변화를겪은우주비행사들,76일간의표류끝에생환한스티븐캘러핸,홀로코스트에서살아남은빅터프랭클,우주를통해신을깨달은아인슈타인등경이로움의수헤자들과앨리슨레빈,크루티파렉,쿠사지마카나미,데이비드펄,네이선사와야등경이로운삶을실천하는다양한사람들의이야기를소개한다.그리고이들의이야기를과학적·철학적·문학적으로뒷받침하는여러석학의연구와견해를소개한다.이러한이야기와학문의조합은책곳곳에경이로움이주는혜택이라는보물이표시된지도를독자들에게선사한다.그보물을찾아내는것은독자들의몫이다.
경이로움을잘느끼려면어떻게해야할까?가만히기다리기만해서는경이로움을체험할수없다.저자는경이로움이란세상경험이아니라세상을바라보는방식이라는보로토의말을인용한다.그리고관찰자되기,새로움추구하기,삶의속도줄이기,현재에존재하기,지루함을견디고올바른방식으로해소하기,도전적인활동하기,프랑이밍활용하기등경이로움을잘느끼기위한마음을다지는방법과명상,감사,묘사일기,향수,수면등느린삶의요소로서경이로움을실천하는방법을제시한다.
경이로움은곳곳에있다.자연,예술,종교,정치,과학,사랑,두려움,탄생,죽음같은삶의기반을형성하는수많은경험각각에는경이로움이라는황금빛정맥이흐르고있다.작게는기분전환에서부터크게는모든우주생명체와의일체감까지,경이로움의힘을느끼고그혜택을누리게할사람은바로우리자신이다.그보물을찾아내는순간우리는우리의더나은본성을가진천사를만나게될것이고,우리도세상도전과달라질것이다.
이책은삶이지루하고흥미로운일이전혀일어나지않는사람들을위한해독제다.경이로움은연중무휴24시간내내일어난다.올해78세가된내게줄수있는최고의생일선물을발견했다.-아마존독자리뷰
