십 대를 위한 행복 찾기 심리 실험실 (행복의 비밀을 생생하게 알려 주는 흥미진진한 심리 실험들)

십 대를 위한 행복 찾기 심리 실험실 (행복의 비밀을 생생하게 알려 주는 흥미진진한 심리 실험들)

$14.80
Description
OECD 23개국 중 청소년 행복지수 꼴찌. 우리나라가 수년간 빠지지 않고 도맡는 자리다. 물질적인 행복은 상승하지만, 주관적인 행복은 바닥을 치는 지금, 청소년에게 행복은 과연 어떤 느낌일까? 많은 이들이 말하지만 모호하고 추상적이기만 한 ‘행복’에 대해 십 대들은 어떤 이미지를 가지고 있을까? 돈, 성공과 같은 가치가 행복의 1순위일까? 모두가 좇는 행복이 과연 나에게도 통하는 행복일까? 이처럼 십 대들에게 행복을 이야기하는데 하늘 위 뜬구름과도 같은 인생철학을 들려주기보다는 내 곁에 바로 자리한 행복을 찾는 생생하고 현실적인 방법이 더 없이 필요한 때다.
《십 대를 위한 행복 찾기 심리 실험실》은 생생한 심리 실험을 통해 십 대들에게 과연 행복이란 무엇인지 알아보고, ‘오늘에 숨어 있는 행복, 나에게 맞는 행복’을 찾아내는 방법을 보여주는 책이다. 여러 심리 실험을 통해 우리가 흔히 행복에 대해 생각한 고정관념과 편견을 벗겨내고, 그동안 몰랐던 행복의 맨 얼굴을 보여 준다. 심리학 역사에 남을 유명한 심리실험과 연구들은 그 자체로도 흥미롭지만, 십 대들에게 자신이 원하는 행복은 무엇인지를 생각해보도록 만든다. 그 과정에서 행복한 미래를 위해 현재의 행복을 미루지 말고, 내 곁에 숨어 있는 ‘오늘의 행복’을 찾도록 도와준다. 행복은 결코 어른이 되어 누리는 선물 같은 것이 아니다. 십 대 청소년에게도 행복을 찾고 누릴 수 있으며, 지금 행복한 청소년이 자라서 행복한 어른이 된다는 진실을 상기시켜 준다.
저자

양곤성

행복을찾는일에보탬이되고픈우리곁의다정한상담교사다.서울의여러학교에서학생들을가르쳐왔고,현재는서울구암초등학교에서근무하고있다.상담과심리학을꾸준히공부하며,심리학을통해알게된삶의의미를사람들에게돌려주려노력중이다.

서울교육대학교를졸업하고동대학원에서상담교육박사학위를받았으며,교육부전문상담교사1급자격을보유하고있다.주요저서로는《선생님도아프다》,《사춘기라그런게아니라우울해서그런거예요》,《심리학교실을부탁해》등이있고,공역서로는《긍정심리학강점축하교육법》,《학교긍정심리학》등이있다.

《마음의알고리즘》에서는삶에위로와힘이되어줄수있는심리학의법칙들을경쾌하게풀어냈다.크고작은불안과상처를품고사는보통의사람들이쉽고재미있게읽으면서,있는그대로의삶을조금더사랑하기를바라며이책을썼다.

목차

1장행복은‘이래야만’나에게올거야!
-우리가행복에관해지닌고정관념들

행복의조건,1순위는돈일까?
부자나라사람들이가난한나라사람들보다행복할까?
내연봉과행복의비례를살펴보자
쇼핑과가장관계깊은감정을찾아서-쇼핑과부정적감정의연관성실험
내가가진물건이나를보여준다는생각
그물건은정말내게만족을주었을까?-‘16년후쇼핑목록확인’실험
물건을가질수록더많은물건을갖고싶어진다:심리검사로나의물질주의성향알아보기
끔찍한일을겪으면영원한불행에빠질거라고생각한다면-전신마비환자와로또당첨자의행복비교실험
우리는슬픔을과대평가한다
우리마음에도면역체계가있다
큰성공한방이면내인생은행복해질까?:쾌락적응이론

2장내인생의가장소중한벗,나
-행복의열쇠,자아존중감찾기

나에대한생각이내기분을좌우한다-투사의법칙
나를정말좋아할수있을까?
‘난내가창피해’라고생각하는친구들에게
나는내행동이아니다
‘이것도하고저것도해내야’내가맘에들어:가치의조건화이론
온갖비난에서나를구원해줄단한사람
행복한사람과불행한사람들은성공과실패를어떻게받아들일까?
행복이와불행이의두번째비교실험
소년이여큰꿈을꾸지말자!-자아존중감의수학공식
단순한나보다복잡한내가더건강해!-자아개념실험
자아개념실험두번째
나자신을좋아한다면마음보다행동으로표현하자

3장우리의행복에는좋은인간관계가반드시필요하다
-돈보다더큰영향력,인간관계의힘

인간이똑똑한이유는무엇일까요?-사회적뇌가설
마음이아픈것이아니라몸이아픈것이다-‘이별의진통제’실험
새벽4시에당장전화할사람이있나요?
나도인기있는사람이되고싶다면
친구들이나를어떻게생각할까걱정돼요
나의부끄러운면이진정한관계를만든다
마음에드는그아이와가까워지는방법-단순노출효과실험
호감이호감을낳는다:호감의영향력실험
단한번의만남으로마음을사로잡는대화법
‘친밀감을만드는대화법’실험
대화는말이전부가아니다-카멜레온효과실험
오래지속되는인간관계의비밀-이혼을예측해주는수학공식
왕따는너의잘못이아니다
번외편-부모님과잘지낼수있을까?
우리엄마아빠가짜증나게구는이유
나도부모님께할말이많아요

4장행복은큰바위가아닌조그맣고무수한조약돌이다
-소소하지만확실한행복들을찾아서

우리가그토록원하는진정한행복의정체
한번의커다란즐거움vs여러번의소소한즐거움
행복을위해오늘을희생하지말아요
아무리힘들어도소소한행복을찾을수있다
나에게는소소한행복조차없어요:내가우울할수밖에없는과학적이유
매일행복하진않지만,행복한일은매일있어요:행복하기위한과학적훈련
행복의구두쇠가되자-즐거움훼방놓기실험
새로움속에소확행이있다
다양성속에소확행이있다-어느쪽이더즐거울까?‘좋아하는일반복경험vs비호감의다양한경험’실험
다양함이즐거움을주는이유
우울해견딜수없다면-약을먹지않아도우울에서벗어나는방법

5장몰입은행복의엔진이다
-나도모르게찾아오는행복에대해

행복을좇지말아야행복이온다
사람은언제가장즐겁고만족할까?-경험표집연구
몰입의즐거움:몰입의쾌감인터뷰
이렇게하면몰입에빠진다
자기목적적경험을하자
몰입의끝판왕,게임
지루한일에도행복은숨어있다
몰입의행복에도전하자

6부고통이행복으로변하는마법
-‘삶의의미’를찾아가는여정에서매일행복줍기

매일이고통스러운데도행복할수있을까?-만족스런삶에관한역설
경험과기억은다르다:대장내시경을통한경험vs기억의충돌실험
고통을행복으로여기는사람들
죽음의수용소에서찾은삶의의미
삶의고통을행복으로변화시키는마법

출판사 서평

“행복은어른이되고나서야누리는건가요?”
“돈,성공,멋진직장은행복의필수조건인가요?”
“행복은대체어떻게배우는건가요?”

행복의조건을알아보는흥미진진한심리상자열기

물질적행복은상승,주간적행복은바닥
생활은점점윤택해지는데,청소년의행복감은점점떨어진다는불편한진실
누구도말하지않는‘청소년의행복’의조건을알아보는심리여행을떠나다!
OECD23개국중청소년행복지수꼴찌.우리나라가수년간빠지지않고도맡는자리다.이불명예스러운기록이비단기록으로만느껴지지않는것은우리곁의십대아이들을보면알수있다.청소년의얼굴에서웃음보다경직과피곤을더쉽게찾는것은어제오늘일은아니다.
과도기,주변인,아이에서어른으로가는과정,그어떤연령대의사람들보다청소년의삶은제대로조명되지않는다.입시와학업이라는중대한이슈가청소년의행복이란이슈보다앞서기때문이다.청소년스스로도지금당장의행복보다는미래를위한준비를위해묵묵히고통을견뎌야한다고스스로채찍질을한다.학교는배움터가아니라전쟁터가된지오래고,안정과휴식이되어야할집은더욱외면하고싶은외로운공간이되어가고있다.그러는사이에청소년학교폭력수위는더높아져가고,자살률도올라가고있다.여기저기서경보를울리는위험신호를더이상덮어두지않고청소년의행복을외면해서는안되는이유는여기에있다.
이책은다양한심리실험을바탕으로청소년들에게‘행복은무엇이고어떻게찾는지’에대해알려준다.무수한철학자와위인들이‘인생은행복해지기위해산다’고말하지만우리일상에는아무리찾아봐도행복이보이지않는다.이러한때이책은십대들에게재기발랄하고흥미진진한방식으로‘오늘에숨어있는행복’을찾는법을알려준다.그것도매우현실적이고구체적인데다가재미있기까지한심리실험을통해서말이다.이책을통해십대들은그동안풀리지않았던욕구는무엇이고,이해되지않았던행동의뒷면에는어떤감정이있었는지알게될것이다.또한학업스트레스로힘겹고,친구문제로우울한십대들에게든든한행복지원군이되어줄것이다.

명문대,좋은직장에들어간이들의얼굴에도웃음보다좌절이가득한이유는뭘까?
점점아리송해지는행복의진실,
18가지심리실험으로들여다보는행복의맨얼굴과나의행복찾기
2019년20%가넘는경이로운시청률을찍으며종영한드라마'SKY캐슬'에는흔히행복할조건은두루갖춘청소년들이나온다.명문대학출신의부모님이해주는든든한서포트를받으며유복한환경에서각종혜택을누리며좋은대학에들어갈수순만이남은십대아이들.그런데그아이들의얼굴은전혀밝지않다.오히려좌절과불행감으로가득하다.이드라마는돈,학벌,좋은직장이행복을보장해준다는우리의상식이철저하게깬다.아동청소년시절부터그런행복을좇아성장한어른들이과연지금행복한지되묻고,일그러진행복에대한환상을고발하는드라마로많은사람들의호응을얻었다.또한지금십대들이앞으로행복해지기위해지금의행복을미루는것이과연맞을지에대한의문을던진다.그리고과연행복의조건은무엇이고,그것이나에게맞는행복일지에대해생각하게한다.
이책은행복에대한그질문에아주현실적이고생생한답을들려준다.다양한심리실험을통해행복의필수요소와조건에대해찾아보고,청소년의행복을그려내는여러조언을일러준다.아주구체적이고현실적인방법으로십대들에게‘행복한오늘’을제안하는심리학책이다.‘청소년의행복’이란주제를사회학적인관점과심리학적인관점으로동시에살펴본다.흥미진진한실험과연구들을토대로,그동안우리가잘못알았던행복에대한오류를바로잡고,행복이란무엇인지를흥미롭게살핀다.그동안제대로살펴보지않은청소년들의행복실태에대해들여다보며,청소년스스로자신의권리와행복에대해관심을갖지않으면,그리고오늘의행복을잘누리고자하지않으면누구도청소년의행복에대해이야기해주지않음을강조한다.또한청소년이우리사회에서보다건강하고행복한하루하루를보낼수있는방법과마음가짐에대해다채로운이야기를들려준다.