복잡한마음과삶의매듭을풀고싶은
당신을위한지혜와조언들
결혼한두딸을향한걱정이상반되어걱정인어느아버지의이야기‘아버지와딸들’을통해쓸데없는걱정으로인생을좀먹는이들에게심리처방을건넨다.걱정해봐야해결되지도않는것들,좋은것만생각하면된다는당연한말이주는깨달음이걱정에서해방되는길이다.모든건생각하기나름이고또마음먹기에달린것이다.
배가고픈여우가눈앞에있는포도를따먹을수없자맛없는신포도라고폄하하는이야기‘여우와신포도’를통해포기할건빨리포기하는것도지혜로운일이라고설파한다.의외라면의외일수있는조언인데,잘못된선택이옳았다고끝까지우기며자신을속이는합리화의늪에빠지지않는방법의일환으로보면충분히고개가끄덕여진다.
자기기만에빠진사슴이여우의꼬득임에넘어가두번이나늙고병든사자를찾았다가잡아먹힌다는이야기‘사자와여우와사슴’을통해보고싶은것만보고듣고싶은것만듣지않으려면어떻게해야하는지조언을건넨다.자기기만은일상생활에서흔히경험하는마음상태로,아무생각도없이어떤욕망에빠져현실을제대로직시하지못한다.생각이없다면죽은것과다름없는것,이우화가가르쳐주고있는교훈이다.
인생의전환점에서나를다잡아주는
정신건강의학과전문의의심리처방
이책은총4부로구성되어있다.1부는내마음의주인이되는이솝우화이야기다.‘개미와베짱이’우화로내일을예측하고준비하되주어진오늘을즐기는삶에대해생각해보고,‘외나무다리에서만난두염소’우화로내가먼저물러나는건결국나를위한일이라는걸깨닫는다.이밖에여러이야기가‘불안’키워드로마음을들여다본다.2부는좀더성숙한어른을위한이솝우화이야기다.‘토끼와거북이’우화로공정한경쟁을위해수반되어야할것들이무엇일지들여다보고,‘금도끼은도끼’우화로거짓이나꾸밈없이바르고곧은마음을가진사람이야말로성숙한어른이라는깨달음을얻는다.
이밖에여러이야기가‘성찰’키워드로인생의단면을엿본다.3부는인생의전환점을마련하고싶을때읽는이솝우화이야기다.‘고깃덩어리를입에문개’우화로타인을존중하고배려하며깊이공감하는태도가인생의전환점을마련하게해준다는깨달음을얻고,‘양치기소년’우화로거짓말이인생을갉아먹다가무너뜨리기전에해야할일이무엇인지생각해본다.이밖에여러이야기가‘성숙’키워드로주도적인삶에대해말한다.4부는복잡한삶이홀가분해지는이솝우화이야기다.‘북풍과태양’우화로마음을얻으려면부드러운설득이어야한다는점을확실히짚고넘어가고,‘시골쥐와도시쥐’우화로성공한사람보다가치있는사람이되기위해선어떻게해야하는지생각해본다.이밖에여러이야기가‘활기’키워드로더나은인생으로나아가는교두보를마련하고자한다.
책속에서
목숨이위태로운위기상황에서도당나귀는섣불리도망하거나모든걸포기한채잡아먹으라고주저앉지않았습니다.늑대의행동을주시하며자신의생존과안전을지킬방법을생각해냈습니다.늑대를물리칠수있는무기를찾아냈습니다.늑대에게날카로운발톱과이빨이있다면자신에겐엄청난괴력을가진발굽이있었습니다.문제는자신의발굽으로늑대의급소를정조준할수있느냐없느냐였습니다.당나귀는지혜를발휘해늑대가자기머리를스스로발굽에들이밀도록만들었습니다.탁월한위기대처능력을보여줬습니다._24~25쪽
내일이없는것처럼현재에모든걸소진하며사는것도위험하고,행복은전부내일로미뤄놓고현재는괴로운게당연하다며참기만하는것도위태롭습니다.균형이중요합니다.미래를예측하고준비하는건바람직스러운일이지만,다가오지않은내일에대해지나치게불안해하고걱정하는건좋은태도가아닙니다.불안과걱정은아무것도해결해주지않습니다.인생의정답은개미에게만있지않고베짱이에게만있지도않습니다._55쪽
질투아닌선망혹은갈망으로서의부러움이라면얼마든지긍정적인결과를가져올수있습니다.부러움의대상을바라보며나도저렇게될수있다고의지를불태우는것이죠.그렇게되는걸목표로삼고열심히배우며땀흘려성장의기회로삼는겁니다.이렇듯부러움을긍정적으로내면화하면오히려자존감이높아집니다.에너지가솟는것이죠.그러면바라던걸얻거나최소한그것에가까워짐으로써행복을느낍니다._104쪽
쓰디쓴배반이나실패를경험한다는건정말아프고괴로운일입니다.하지만이미벌어진일입니다.돌이킬수없습니다.아파하고괴로워한다고해서과거가없어지거나뒤바뀌는건아닙니다.매일집착에빠져산다한들떠나간연인이되돌아오거나망해버린사업이다시일어서는기적은일어나지않습니다.빨리잊고훌훌털어버리는게가장좋은치유법입니다.기회는반드시또오게마련입니다._140쪽
삶은혼자사는게아닙니다.가족과이웃과사회와더불어사는겁니다.독불장군은행복할수없습니다.타인을존중하고인정해야나도존중받고인정받는게세상이치입니다.고깃덩어리를입에문개가다리위를지나다가강물속에비친자기모습을봤습니다.잘생긴개가커다란고깃덩어리를입에문걸봤을때,다른개도충분히잘생길수있고고깃덩어리를물고걸어갈수있다는사실을인정했더라면그냥묵묵히자기길을갔을겁니다.그랬더라면집에가서맛있는식사를할수있었겠죠._172~173쪽
우리에게정말필요한건경쟁을없애고성공과실패를구분하지않는게아니라서로를존중하며양보하고절제할줄아는마음을갖는것입니다.치열하게경쟁하고,성공을위해노력하며,실패하지않으려고애쓰되,편법이나반칙을쓰지않고정정당당하게겨루는겁니다.그런다음원하는걸얻었을경우,승자독식에취해다가지려하지말고적절하게나누는것이죠.패자를배려하는겁니다.승리자의몫을함께나누면내것이줄어들어손해를보는게아니라상대방의마음을얻음으로써더큰이익을얻을수있습니다._198쪽
누군가의행동을바꾸거나평소그의생각이나의지와는다른행동을하게만드는방법은두가지입니다.힘으로굴복시켜행동하게하는것과설득으로스스로행동하게하는것이죠.상대가도저히대항할수없을만큼강한힘을가진쪽이그렇지못한쪽을압박해강제로행동하게할수있습니다.살기위해어쩔수없이행동을바꾸는겁니다.하지만속으로는수긍하지도승복하지도않습니다.이에반해충분한설득으로상대를이해시켜스스로행동을바꾸게한경우,상대는수긍하고승복합니다.설령상황이바뀌어도결정에책임을지기위해행동을쉽게바꾸지않을겁니다._249~250쪽
행복은누군가가져다주는게아닙니다.내가찾아누리는것입니다.내가지금맛보고느낄수있는작은행복이있으면충분히즐기며만족해야합니다.남들이말하는행복이아니라내가원하는행복을발견해야합니다.타인과비교하지않아야합니다.남과나를비교해상대적박탈감과상실감을느낄필요가없습니다.나는내삶을충실히살면됩니다.그들은그들의삶이있고나는내삶이있습니다._293쪽
