행복특강 시리즈 1: 행복을 만나는 시간 15분

행복특강 시리즈 1: 행복을 만나는 시간 15분

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Description
이 책은 어떻게 읽으면 좋을까요? 읽고 싶은 꼭지부터 마음가는대로 읽으시면 됩니다. 읽은 후에 실천을 통해 나를 바꾸는 계기로 삼는 게 중요하지요. 세상에서 처음 나온 눈과 귀로 듣고 볼 수 있는 종이책이므로, 이 탁월한 장점을 충분히 즐기시면 더욱 좋겠습니다. 종이책으로 강의를 들을 수 있다니 참으로 놀라운 세상이지요.

행복은 생각과 말과 행동을 어떻게 하느냐에 따라 바뀔 수 있는 마음 근육운동의 결과입니다. 불행한 사람은 불행한 습관과 불행 근육을 꾸준히 키운 것이고, 행복한 사람은 행복한 습관과 행복 근육을 끊임없이 키운 결과입니다. 그러니 이 책은 한번 읽고 책장에 꽂아두면 안 됩니다. 자주 꺼내 다시 듣고 읽어보며 실천을 해야 행복이 내 것이 될 수 있습니다.
이렇게 1년 52주를 해보면 어떨까요? 행복이 온전히 내 삶이 되어질 것입니다. 이 책에 소개한 행복도구들을 마음에 장착하고 살아가신다면 “어떤 어려움이나 힘든 일이 생겨도 그럴 수도 있지.” 하게 되질 것입니다. 또한 이것도 다 지나가리라 하며 느긋하게 삶의 과정들을 즐기고 바라볼 수 있는 넉넉한 마음이 절로 되어질 것이라 믿습니다.
저자

정덕모

저자정덕모는
책도귀하던시절에우연히보게된'심훈의상록수'로교사를꿈꾸던소녀의꿈을이루었습니다.
행복한삶을살고싶었던마음은욕심이라도되는듯많이힘이들었지요.
그래서행복을찾아나섰고,행복마을에서그꿈을이루었습니다.
퇴직전에책을내고싶다는꿈을꾸었는데,늦었지만그꿈도이제이루었습니다.
목표를세우니행운이찾아왔습니다.
배운것을잘전달하려는마음덕분입니다.
세상을살아가며혼자할수있는것은아무것도없습니다.
모두의도움덕분으로이룰수있었음을깨닫게된행복한시간이었습니다.
모두의도움으로만들어진책으로많은분들이조금더행복해지셨으면좋겠습니다.

SNS소통연구소:행복특강강사정덕모
스마트폰활용지도사정덕모
blog.naver.com/jsy122751

목차

Ⅰ행복은나의선택
1.인생삼박자-실패는제치고성공은누려라
2.표현이활로-표현하지않으면귀신도모른다
3.덕담과수희-함께기뻐하기
4.받기삼박자-행복한대화법
5.교류사덕중보시와감사-좋은관계맺기
6.교류사덕중사과와관용-좋은관계회복하기
7.5대악성받기-대화중저지르기쉬운실수5가지
8.수련삼박자-먼저비워야채워진다
9.화삼요-관계의평화를부르는3가지원리
10.나지사명상-분노다스리기
11.장력의원리실제-내가있는곳에좋은기운만들기

Ⅱ도대체행복은무엇일까?
12.행복론-행복이란무엇일까?
13.구현행복론-미래에이룰행복
14.지족행복론-이미넘치는행복확인하기
15.초월행복론-아무것없음의행복

Ⅲ삶의5대원리
16.정체관-나는무엇인가?
17.대원관-우리모두의큰꿈
18.수심론-마음관리어떻게할까?
19.10대행복마중물-행복아이템10가지장만해두기
20.삶의5대원리-행복한삶을위한5가지원리

Ⅳ명상으로생각과마음넓히기
21.번뇌구조-번뇌가생겨나는순서알기
22.수심체계-번뇌를없애는5가지방법
23.사물지족명상-물건에감사하기
24.사람지족명상-사람들에게감사하기
25.비아명상-나없음의자유누리기
26.죽음명상-탐심을놓고잘죽는법
27.돈망명상-지금여기,그냥깨어있기