★★★아마존육아,뇌과학분야베스트셀러★★★
“사랑으로키우되뇌과학으로육아하라!”
뇌의90%가결정되는0~36개월!
아이의회복탄력성을발달시키는최강의애착육아바이블
딱3세까지만,육아할땐뇌과학!
최신뇌과학으로배우는0~3세애착공감육아로드맵
넘쳐나는육아정보로가득한오늘,초보부모는어느이야기에장단을맞추어야할까?정확한팩트에근거해뚜렷하고구체적으로육아의방향을짚어주는책은없을까?컬럼비아대뇌과학연구원인이책의저자는,뇌과학자이자한아이의엄마로서육아의정확한방향을초보부모들과나누고자이책을집필했다.수많은육아정보틈에서“인터넷에떠도는각종육아법을시도해봐야하는골치아픈상황”을겪는부모들을해방해줄,최신뇌과학에근거한실전육아지침이이책에담겨있다.
원래성인의뇌와정신건강을연구하던저자는,뇌의많은부분이생후1,000일에결정된다는것을발견했다.성인뇌의90%까지뇌가자라는0~3세의시기는,아이의정신건강을비롯해정서지능회복탄력성언어능력까지발달하는놀라운시기다.무엇보다이시기의뇌발달에서중요한것은‘스트레스조절능력’이다.부모와의안정적인애착관계를통해형성된회복탄력적인스트레스조절능력은뇌영역발달의가장중요한근간이된다.
안정적인애착형성은생각보다복잡하지않다.아이의다양한신호에적극적으로반응해안정감을느낄수있도록돕기.부모의마음이이끄는대로충분히안아주고사랑해주기.물론육아현실이생각만큼쉽지않다는것을저자또한알고있다.아이를직접낳고기르는동안수많은돌발상황을마주했던저자는“부모가되는과정에서모든걸완벽히통제할수없다는것”을깨달았다.그러나아는것과모르는것은다르다.수많은육아정보속,뇌과학으로육아를이해하면육아의근본적인방향이보인다.
기존의육아상식을깨부수는뇌과학육아비책
아이의‘정서뇌’를키워회복탄력적이고건강한마음을만드는법
아이의뇌발달과정을이해하는것으로육아의첫걸음을시작하자.0~3세영아의뇌는생존뇌,정서뇌,사고뇌순으로발달한다.아이의뇌는태어났을때부터기능하는생존뇌를바탕으로,아직미성숙한정서뇌와이제막생긴사고뇌로이루어져있다.이시기에가장중요한것은‘정서뇌’다.아직정서뇌가성숙하지못해스트레스에제대로대처할수없는아이에게부모가안정적으로스트레스신호에반응해준다면,아이의정서뇌는점차회복탄력적으로발달한다.부모의도움을통해스트레스를적절히조절하는반복적인경험을통해아이의정서뇌는점차성숙한다.
그런맥락에서우는아이를많이안아주면버릇없게자랄수있다는기존의육아상식은틀렸다.아직뇌의영역이발달하지않았는데스스로스트레스를조절할수는없다.뇌과학으로육아를이해한다면,이처럼기존의육아관행에서확실한육아의방향을찾아나갈수있다.억지로통잠을재우는수면훈련이나,독립심을기른다는훈련모두아이의뇌에좋지않다.부모가원하는만큼충분히아이를안아주고아이가원하는만큼부모가반응할때,아이의뇌에는안정적인스트레스조절체계가자리잡는다.뇌과학을이해하고부모자신의육아본능에귀기울인다면,검증되지않은육아관행과상식에휘둘리지않고아이의뇌에제대로도움을줄수있다.
현실육아고민실전타파!
초보부모가가장궁금해하는육아고민30가지팩트체크!
무조건정해진시간에맞추어밥을먹여야할지,36개월이지나면밤중수유를끊어야만할지,언제부터혼자재우는연습을해야할지,초보부모들의고민은무궁무진하다.이책은부모가가장궁금해할만한육아고민30가지를최신뇌과학에근거해깔끔하게타파한다.책초반에30가지오해와답을미리정리하고,적재적소에과학적사실에바탕을둔명확한해답을다시들려준다.별면으로삽입된‘더알아보기’를통해서는육아현실에서맞닥뜨릴구체적인정보들을일목요연하게정리했다.
육아는결코쉬운일이아니지만,뇌과학을통해확실히방향을세우면육아의길이보인다.세상에완벽한부모는없다.아이에게충분히시간을쏟을여건이되지않을수도있고,실수를할수도있다.하지만분명한것은육아란결국아이에게적극적으로반응하고자하는의지의소산이라는것이다.아이는부모의안정적인사랑을결코모른체하지않는다.지칠때육아에너지를충전하는법을배우고,아이와부모의뇌를이해하고공감하며육아할때,아이는건강한애착속에서충분히올바르게성장할수있다.사랑으로키우되뇌과학으로육아하라.당신에게는아이의뇌를바꿀기적적인힘이있다.
,b>아이의‘정서지능’을쑥쑥키우는생후1,000일애착형성가이드!
손쉽게이해하는뇌과학이론부터,상황별실전육아지침까지!
【PART1이론편】부모가몰라서는안될,0~3세육아의뇌과학
육아에서생후1,000일이가장중요한이유는무엇보다이시기뇌의‘신경가소성’때문이다.신경가소성은경험을통해뇌가스스로신경회로를바꾸는능력으로,0~3세아이의뇌는‘경험’을통해앞으로고정될뇌의회로를구성한다.한번고정되면뇌회로가변화하는것이쉽지않은만큼뇌가가장강력한신경가소성을가지는이시기의양육은아이의뇌에강력한영향을끼친다.
물론기본적으로뇌는타고난유전자와DNA에따라형성되며,유전적으로스트레스에민감한아이들도있다.하지만올바른육아는어떤유전자를타고난아이이든조금이라도더회복탄력적인방향으로이끌수있다.최근20년동안주목받은‘후성유전’연구는양육이유전자에미치는영향을밝혀냈다.타고난유전자를바꿀수는없더라도양육을통해특정유전자의영향을늘리거나줄일수있다는것이다.다른것은몰라도건강한마음만큼은아이에게물려줄수있다.
아이의뇌가빠르게변화하는것처럼부모의뇌또한실제로변화한다.육아에최적화된특정뇌의영역이활성화되며아이의신호에민감하게반응하고공감할수있는뇌의능력이커진다.아이에게적극적으로반응하고자하는의지로육아에임할때,더욱극적으로부모의뇌는변화한다.자신의뇌변화를인지하고적극적으로육아해야만부모와아이는함께건강한마음을만들수있다.
【PART2실전편】누구나따라할수있는,0~3세실전애착육아
이론보다중요한것은실전이다.이책은앞선뇌과학이론을바탕으로아이의뇌를키우고건강한애착을형성할수있는실전적인육아의원칙을상황과타이밍별로가이드한다.아이에게적극적으로반응하는‘공감육아’가뇌발달에가장효과적이라는것을이해하면실전육아의지침이손쉽게이해된다.
아이가조용하고차분하게깨어있을때는아이와의연결감을형성하는최고의타이밍이다.아이가웃거나움직이며‘서브’하면,같은반응으로아이에게‘리턴’하는방식으로아이와대화를주고받으며점차애착을형성할수있다.부모와의상호작용,다양한감촉과감각을통해아이는안정적인애착관계속에서뇌를발달시킨다.
아이가울거나떼를쓸때는아이에게스트레스조절을알려줄수있는소중한기회다.이책이말하는‘공감육아’란,아이가무엇을하든무턱대고수용하라는의미가결코아니다.아이가스트레스를표현할때,아이의관점에서스트레스의원인을파악하고충분히다독이며스트레스를조절하는법을가르쳐야한다.아이가충분히안정되었을때,아이에게올바른행동을알려줄수있다.
아이가졸려하거나잠들었을때는,아이와의건강한애착을형성할수있다.아직규칙적인수면조절능력이발달하지않은0~3세아이들은,각각의신호로수면신호를보인다.규칙적인시간에만집착하지말고아이의신호에주목하자.아이의수면신호에응답해아이를재울때,아이는안정감을통해건강한애착을형성하고점차회복탄력적인뇌의영역을키운다.
