어머니, 지금 영양제 끊어도 잘 자랍니다

어머니, 지금 영양제 끊어도 잘 자랍니다

$16.80
Description
“현명하게 고르고, 튼튼하게 키우는 우리 아이 영양 혁명!”
우리 아이 건강하게 키우는 올바른 영양제 가이드를 알려드립니다!
아이가 밥을 잘 안 먹어서, 또래보다 키가 작아서, 잔병치레가 유독 많아서 등등…. 부모들은 자녀에 대한 걱정으로 비타민이나 유산균 같은 다양한 영양제나 건강기능식품을 찾는다. 그러나 쏟아져 나오는 수많은 건강 제품이 혹시 과장 광고는 아닐지, 부작용은 없을지 혼란스럽기만 하다.
《어머니, 지금 영양제 끊어도 잘 자랍니다》는 아이를 키우는 부모라면 꼭 읽어야 할 단 한 권의 아이 건강 지침서로서, 명승권 박사가 이제껏 아무도 말해주지 않은 어린이 영양제에 대한 오해와 진실을 밝히는 책이다. 아이들에게 흔히 먹이는 비타민 및 항산화제, 홍삼, 오메가-3 지방산, 유산균(프로바이오틱스), 칼슘 등 영양제를 포함한 건강기능식품의 정확한 기능과 효과, 권장섭취량과 의학적 타당성을 알아봄으로써 우리 아이의 영양 혁명에 한 걸음 더 다가갈 수 있을 것이다.

북 트레일러

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저자

명승권

저자:명승권
서울대학교의과대학을졸업한후서울대병원에서인턴및가정의학과레지던트를수료하고가정의학과전문의자격을취득했으며,동대학원에서예방의학석사및가정의학과박사학위를받았다.현재동대학원장및전임교수로대학원생을가르치고있으며,국립암센터부속병원에서가정의학과외래및암예방검진센터에서진료를보고있다.한국금연운동협의회회장,대한암예방학회회장,대한임상건강증진학회공식영문학술지KoreanJournalofHealthPromotion의편집장을맡고있으며,메타분석과근거중심의학의전문가로서의학및보건분야의SCIE국제학술지등에110여편의논문을출판했고,건강기능식품의효능에관한최고의전문가중한명이다.최근에는80년전에개발된권장섭취량의개념과정의에심각한오류가있다는연구단신Shortcommunication을국제학술지《뉴트리션Nutrition》에발표했다.
유튜브채널〈명승권TV〉를통해국민들에게근거중심의학에기반한올바른의학및건강상식을전달하기위해노력하며국민주치의역할을수행하고있다.
아이가밥을잘안먹어서,또래보다키가작아서,잔병치레가유독많아서등등….부모들은자녀에대한걱정으로비타민이나유산균같은다양한영양제나건강기능식품을찾는다.그러나쏟아져나오는수많은건강제품이혹시과장광고는아닐지,부작용은없을지혼란스럽기만하다.
《어머니,지금영양제끊어도잘자랍니다》는아이를키우는부모라면꼭읽어야할단한권의아이건강지침서로서,명승권박사가이제껏아무도말해주지않은어린이영양제에대한오해와진실을밝히는책이다.아이들에게흔히먹이는비타민및항산화제,홍삼,오메가-3지방산,유산균(프로바이오틱스),칼슘등영양제를포함한건강기능식품의정확한기능과효과,권장섭취량과의학적타당성을알아봄으로써우리아이의영양혁명에한걸음더다가갈수있을것이다.

목차


들어가며

1부엄마들을울리는영양제의배신
1장어린이영양제열풍
우리아이들영양이부족하다고?
출산율은줄어드는데어린이영양제시장은성장하는이유
어린이/청소년영양제에대한미국의경고
영양제!식품이기도하고약이기도하고
2장우리가아는권장섭취량은틀렸다
전세계적인비타민D결핍의대유행?
비타민D결핍,정말대유행인가?
권장섭취량을바로알자
3장영양제효과는경험이아니라
의학연구를통해근거를확인해야한다!
질병에대해우리가오해하는것
영양제가필요한의학적근거를살피자

2부영양제는약이아닙니다
생명의비타민
비타민C보충은필수일까?
비타민D가부족하면키가안큰다?
비타민A를먹으면시력이좋아질까?
산모가비타민B를먹으면아기에게도움이될까?
성장기어린이에게중요한비타민E
뼈건강을위해칼슘을보충해야할까?
오메가-3지방산이머리를좋게할까?
최고인기영양제,유산균(프로바이오틱스)
눈떨림,불면증에마그네슘이좋을까?
질병을예방하는항산화제
아연이어린이사망률을줄일까?
어린이에게철분보충이필요할까?
홍삼은만병통치약인가?

마치며
참고문헌

출판사 서평

“현명하게고르고,튼튼하게키우는우리아이영양혁명!”
우리아이건강하게키우는올바른영양제가이드를알려드립니다!

아이가밥을잘안먹어서,또래보다키가작아서,잔병치레가유독많아서등등….부모들은자녀에대한걱정으로비타민이나유산균같은다양한영양제나건강기능식품을찾는다.그러나쏟아져나오는수많은건강제품이혹시과장광고는아닐지,부작용은없을지혼란스럽기만하다.
《어머니,지금영양제끊어도잘자랍니다》는아이를키우는부모라면꼭읽어야할단한권의아이건강지침서로서,명승권박사가이제껏아무도말해주지않은어린이영양제에대한오해와진실을밝히는책이다.아이들에게흔히먹이는비타민및항산화제,홍삼,오메가-3지방산,유산균(프로바이오틱스),칼슘등영양제를포함한건강기능식품의정확한기능과효과,권장섭취량과의학적타당성을알아봄으로써우리아이의영양혁명에한걸음더다가갈수있을것이다.

“믿고먹인영양제가오히려내아이의건강을해치고있다면?”
국민주치의‘삐뽀박사’명승권이알려주는어린이영양제오남용의진실!

아이를키우는부모라면가장걱정되는것은당연히자녀의건강일테다.아이가밥을잘안먹을때,또래보다키가작고잔병치레가많을때,“비타민이라도먹여볼까?”하면서많이들영양제를구매해본경험이있을것이다.하지만믿고먹인영양제가대부분건강에도움이된다는의학적근거가부족한데다가,일부의경우에는오히려내아이의건강을위협한다면대체어떡해야할까?
《어머니,지금영양제끊어도잘자랍니다》는〈삐뽀삐뽀!우리몸X파일〉을통해어린이들의건강과안전을지켜온근거중심의학전문가명승권박사가아이를키우는부모라면필수로알아야할최소영양제사용법을담은책이다.영양제와건강기능식품에대한설명부터시작하여비타민D,비타민C,비타민A,비타민B,비타민E.오메가-3,유산균(프로바이오틱스),마그네슘,아연,철분,홍삼등다양한인기어린이영양제와건강기능식품의기능과효과,임상시험결과를신뢰도높은최신의학지식에근거하여알려준다.아이를키우는부모라면꼭읽어야할단한권의아이건강지침서로서,넘쳐나는어린이영양제속에서현명하게고르고,튼튼하게키우는데분명많은도움이되어줄것이다.

“우리아이건강,어린이영양제로안심하고있다면반드시주목하세요!”
똑소리나는부모들을위한어린이최소영양제사용법

1부에서는영양제의권장섭취량에대해바로알아본다.저자는현재의권장섭취량은의학적근거없이과도하게높게설정되어있다고주장하는데,의학적·임상적으로타당한연구결과가아닌근거가불충분한전문가들의합의로만들어졌다는것이다.그사례로비타민D결핍의대유행이있다.현재권장섭취량은특정영양성분을극단적으로많이섭취하는상위2.5%에해당하는과도한섭취량으로잘못정의하고있어비타민D결핍이대유행하게되었고,따라서권장섭취량의개념과정의를새롭게정립해야할때라고저자는말한다.
2부에서는인기어린이영양제를본격적으로신뢰성있는메타분석에근거하여전격해부해본다.‘영양제’라고하면가장먼저떠오르는‘비타민’은어떨까?성장기자녀를둔부모들이가장관심을가지는영양제가바로‘비타민D’인데,비타민D를먹으면뼈도튼튼해지고키성장에도움이될것이라는이야기는현대인들에게상식처럼여겨져왔다.그러나2020년발표된메타분석에서3편의임상시험을종합한결과,비타민D보충제를투여받은영유아와그렇지않은영유아의키차이는거의나지않았다.
요즘뜨는영양제,‘항산화보충제’는어떨까?활성산소종의산화작용을막아줌으로써각종질병을예방하는데도움을주는의미에서항산화제라고불리는항산화제를보충제의형태로만들어먹으면같은효과가나타날까?결론적으로항산화보충제를복용한사람들은복용하지않는사람들보다오히려사망률이5%높았다.항산화보충제를규칙적으로복용하면활성산소종이줄어들어,방어기능이떨어져오히려사망률을높일수있다는것이다.
이책은올바른어린이영양제섭취법과영양제오남용의실태를알려줌으로써자녀를건강하게키우고자하는부모들에게도움을주기위해집필되었다.영양제는무조건건강에좋고이로울것이라는고정관념을무너뜨리는저자의정확한분석과냉철한통찰은우리아이의가장근본적이고지속가능한건강에대한해결책을제시해줄수있을것이다.