통합의학적자기치유를통해완전관해를이룬암환자의기록
‘관해’란검사결과암이사라졌음을뜻하는말로,부분관해,완전관해등으로정도를나타낸다.이책은표준치료와항암을거부하고,자기치류를통해완전관해에이른암환자의치유일지다.
2018년,저자는49세의나이에위암을진단받았다.정확히는위의전범위에걸친반짇고리형위암이었고,림프전이도동반된상태였다.의사들은즉시위전절제술과식도-소장연결수술,그리고세포독성항암치료를제안했다.하지만저자는수술과항암을거부했다.대신암을‘제거’할대상이아니라‘이해하고변화시켜야할신호’로바라보았다.그렇게저자는통합의학에기반한자기치유의여정을시작했다.그리고3년간의자기치유를통해표준치료없이통합의학적치료를통해자연관해를이루었다.이글은그여정을여섯가지치유단계로나누어기록한것이다.
암치유계획을세우고무작정자기치유를시작할수는없었다.먼저암을받아들이고,나에게맞는치유방향을설정하기위해여러분야의전문가를만나기시작했다.암전문의,통합의학의사,기능의학전문가,대체의학자,심리상담가,명상가,단식전문가,그리고영양사까지다양한분야의전문가들로부터조언을들었다.이들과의논의는단순히정보수집을넘어서인식의전환을가져다주었다.저자는의료진의안내에무조건따르기보다내삶의주도권을되찾고,생명을위한전략을스스로세우기로결심했다.전문가와대화,서적,논문,영상을통해치유계획은다음과같은항목으로구성했다.
몸의대청소-단식
맨처음실천한치유법은단식이었다.단식은단순히음식을끊는것이아니라,몸속염증과독소,과잉영양상태를정리하는데목적이있었다.첫단식은전문가의지도아래단기단식부터시작해점차3일,5일,일주일,최장21일간의단식으로확장해나갔다.
단식기간동안저자는따뜻한물,미네랄,감잎차만을섭취했고,명상과가벼운산책으로몸의순환을도왔다.단식은몸을가볍게해주었을뿐아니라,정신을맑게하고생명에대한직관을회복하게해주었다.
염증제거식이요법
단식이후에는식단을철저히조절하였다.항암식이요법의기본은‘항산화’,‘항염증’,‘저당’,‘저탄수화물’이다.가공식품과정제된탄수화물,동물성단백질,유제품을피하고,대신유기농채소,해조류,통곡물,생강,강황,마늘,식물성단백질,발효식품등을중심으로식단을구성했다.
특히케톤기반식사법과간헐적단식도병행하며암세포가에너지원으로삼는포도당공급을최소화하려했다.이과정에서단순히영양공급을넘어서,음식이약이될수있음을실감했다.
면역력회복을위한영양전략
단순한식이조절만으로는부족했다.기능의학적진단을통해비타민 D와B군,마그네슘,셀레늄,오메가 3,유산균등필수영양소의결핍상태를확인하고맞춤형보충을시작했다.아울러초반에는집중적으로면역기능을돕는아답토젠허브와효소보충제도활용했다.이때중요한것은전문가의처방에따라정량,정시복용을지키는것이었다.
운동과수면으로리듬되찾기
면역과세포재생은운동과수면의질과밀접하게관련된다.매일규칙적인가벼운등산으로유산소운동을실시하였고,근육유지를위한스트레칭과저항운동을병행했다.무엇보다밤10시이전취침,8시간수면을엄격하게지켰다.수면중멜라토닌분비와면역계회복은치유여정의숨은핵심이었다.
사이먼튼심리치료-마음에생명을불어넣다
암을마주한순간,가장먼저찾아온것은공포였다.“얼마나살수있을까?”,“이제곧죽는걸까?”와같은암울한의문이저자를지배했다.사이먼튼심리치료는이불안한질문들속에서생명의중심을다시찾게해주었다.저자는사이먼튼의건전사고전환,시각화치료,감정표현훈련,인생의의미탐색,치유이미지명상등을매일실천했다.자기비난과후회를내려놓고,자신을사랑하는연습을지속했다.눈물이나는날도많았고,삶의근본을다시세우는날들도많았다.사이먼튼심리치료를통해마음이바뀌자몸도반응하기시작했다.
일상적인치유법실천
저자는치유를위한‘특별한날’만기다리지않았다.매일의일상이곧치유의시간이었다.규칙적인식사,충분한수면,햇빛쬐기,웃음짓기,감사일기쓰기,가족과의대화,손으로무언가만드는행위(도시락직접준비하기등)를통해일상그자체를치유의장으로만들었다.무엇보다중요한건‘반복’과‘지속’이었다.작더라도꾸준히실천했다.대체의학치료도충실히실천했다.족욕,냉온욕,25분냉욕,바람목욕,쑥뜸,주기적인구충작업,단식,관장,간청소등을매일또는주기적으로실천했다.
현재저자는수술도항암도받지않았지만9년째건강하게살아있다.통합의학에기반한자기주도치유가때로는표준치료가할수없는부분을대체할수있다는것을자신의몸으로증명했다.이글을읽는여러분도혹시암진단앞에서막막함에주저앉아있다면자신에게이질문을던져보자.
“지금나에게가장필요한것은무엇인가?”
이질문이곧당신의치유여정을시작하게해줄것이다.암은우리의생명을생각보다빨리빼앗지못한다.지금바로시작해야한다.
