스포츠상해와 응급처치 매뉴얼

이기세

체육학박사
경찰학박사
국제대학교스포츠학부교수
국제대학교스포츠학부장
국제대학교체육진흥센터장

Part01.스포츠상해의개념

1.스포츠상해의정의_15
2.스포츠상해의특성_15
3.급성상해와만성상해_16
4.스포츠활동과상해위험_19

Part02.스포츠상해교육의필요성

1.스포츠안전의중요성_23
2.지도자·선수·일반인의역할_24
3.상해예방과응급처치의관계_25
4.스포츠현장의안전문화_26

Part03.스포츠상해의발생원인

1.내적요인_31
2.외적요인_32
3.훈련방법과상해_34
4.환경·시설요인_35

Part04.스포츠상해의분류

1.발생시점에따른분류_39
2.손상조직에따른분류_40
3.손상형태에따른분류_42
4.상해중증도분류_43

Part05.스포츠상해예방의원리

1.예방의기본개념_47
2.워밍업과쿨다운_48
3.훈련강도조절과회복_49
4.보호장비와안전수칙_50

Part06.컨디셔닝과상해예방

1.근력·유연성균형_55
2.관절안정성과코어트레이닝_56
3.신경근조절능력_57
4.피로관리와회복전략_58

Part07.응급처치의이해

1.응급처치의정의와목적_63
2.응급상황의종류_64
3.현장응급처치의한계_65
4.의료연계의중요성_67

Part08.응급상황대응절차

1.현장안전확보_71
2.상태평가(의식·호흡·출혈)_72
3.응급처치우선순위_73
4.구조요청과이송_75

Part09.응급처치의법적·윤리적기준

1.선의의응급처치원칙_79
2.지도자의법적책임_80
3.응급처치와의료행위의구분_81
4.사고보고와기록_83

Part10.기본생명유지(BLS)

1.생명유지의기본개념_87
2.기도확보와호흡확인_88
3.순환평가_89
4.생명유지절차_90

Part11.심폐소생술(CPR)

1.성인심폐소생술_95
2.소아·유아심폐소생술_96
3.가슴압박과인공호흡_97
4.CPR실습과주의사항_99

Part12.자동심장충격기(AED)

1.AED의원리_103
2.사용절차_104
3.스포츠현장적용_105
4.AED관리와점검_106

Part13.연부조직손상

1.근육좌상과파열_111
2.인대염좌_112
3.힘줄손상_113
4.급성기응급처치_114

Part14.골·관절손상

1.골절의종류와증상_119
2.탈구_121
3.관절손상_122
4.부목고정과이동_123

Part15.두부·척추손상

1.뇌진탕_127
2.두부외상_129
3.경추손상의심상황_129
4.움직임제한원칙_130

Part16.출혈과상처관리

1.출혈의종류_135
2.지혈방법_136
3.개방성상처응급처치_138
4.감염예방_139

Part17.환경·기후관련손상

1.열탈진과열사병_143
2.저체온증_144
3.탈수와전해질불균형_145
4.환경대응전략_146


Part18.내과적응급상황

1.운동유발성천식_151
2.저혈당_152
3.실신_153
4.심혈관계응급상황_154

Part19.기타스포츠외상

1.눈·치아손상_159
2.복부외상_160
3.흉부외상_161
4.알레르기·아나필락시스_162

Part20.구기종목의스포츠상해

1.발목염좌_167
2.무릎손상_168
3.충돌손상_169
4.종목별예방전략_170

Part21.무도·격투종목의스포츠상해

1.타박상과관절손상_175
2.낙상과충격손상_176
3.뇌진탕위험_176
4.보호장비와안전관리_177

Part22.육상·피트니스종목의스포츠상해

1.과사용손상_183
2.피로골절_184
3.허리·하지통증_185
4.훈련관리전략_185

Part23.회복과재활의기초

1.회복단계의이해_191
2.급성기관리원칙_192
3.재활의기본개념_192
4.통증관리_193

Part24.재손상예방과경기복귀

1.단계적복귀(ReturntoPlay)_199
2.기능적평가_200
3.심리적회복_200
4.안전한복귀기준_201


Part25.지도자의역할과책임

1.위험요소사전관리_205
2.응급대응능력_206
3.보호자·기관과의소통_206
4.사고기록과보고_207

Part26.스포츠안전교육과문화

1.선수·수련생안전교육_211
2.응급처치훈련_212
3.안전매뉴얼구축_212
4.스포츠안전문화정착_213

상해의발생과처치에중점을둔현장지도서

스포츠는신체를단련하고삶의질을높이는중요한활동이지만,동시에다양한위험요소를내포하고있다.경기력향상과기록경쟁,반복훈련과고강도활동이일상화된스포츠현장에서는크고작은상해와응급상황이언제든발생할수있다.이러한위험은스포츠의본질적특성에서비롯되는것이며,완전히제거하는것은현실적으로불가능하다.그러나위험을이해하고,적절히관리하며,올바르게대응한다면그결과는충분히달라질수있다.

이책은스포츠상해와응급처치를단순한기술목록이나매뉴얼로다루지않는다.상해가왜발생하는지,어떤상황에서위험이커지는지,그리고현장에서어떤판단과태도가요구되는지를체계적으로이해하는데초점을둔다.겉으로드러나는외상뿐만아니라,내부손상,환경·기후요인,내과적응급상황,그리고회복과복귀과정까지폭넓게다루며,스포츠현장에서실제로마주하게되는다양한상황을중심으로구성하였다.

특히본서는“빠른처치”보다“올바른판단”의중요성을강조한다.스포츠응급상황에서모든문제를현장에서해결하려는태도는오히려위험을키울수있다.언제개입해야하고,언제멈춰야하며,언제전문의료체계로연결해야하는지를구분하는능력은스포츠안전관리의핵심역량이다.이러한판단은지식과경험,그리고반복적인교육과훈련을통해서만길러질수있다.

또한이책은선수개인의문제를넘어,지도자와조직의책임을함께다룬다.지도자는기술지도자이자안전관리자이며,스포츠현장의문화형성에결정적인영향을미치는존재이다.위험요소사전관리,응급대응능력,보호자와기관과의소통,사고기록과보고,그리고안전문화정착은모두지도자의전문성과직결되는영역이다.본서는이러한역할을체계적으로정리하고,현장에서실천가능한기준으로제시하고자한다.

스포츠상해관리의마지막장은회복과복귀이다.통증이사라졌다는이유만으로서두른복귀는재손상과만성문제로이어질수있다.본서는단계적복귀,기능적평가,심리적회복,안전한복귀기준을통해,경기복귀를‘끝’이아닌‘다음단계로의준비’로이해하도록안내한다.

이책은선수,지도자,체육전공자,스포츠관련종사자모두를위한안전지침서이자사고예방을위한사고체계의정리이다.스포츠현장이경쟁의공간을넘어,사람의건강과생명을존중하는공간으로유지되기위해무엇이필요한지를함께고민하고자한다.이책이스포츠를가르치고,배우고,운영하는모든이들에게보다안전한판단의기준이되기를바란다.