Description
“세계 최고 엘리트들은 어떻게 지치지 않고 성장하는가”
우울, 불안, 번아웃을 이기고 싶은 당신을 위한
자기계발 전문가들의 족집게 성장 코칭

왜 우리는 번아웃에 빠지는 걸까? 동기부여의 핵심은 강력한 한 방이 아니라 목표에 도달할 때까지 지치지 않게 하는 것에 있다. 이 책은 베스트셀러 《인생 전환 프로젝트》의 대니얼 케이블, 《빅 포텐셜》의 숀 아처 등 세계적인 자기계발 전문가들의 칼럼을 〈하버드 비즈니스 리뷰〉가 엄선하여, 신입사원, 리더, 수험생 등 동기부여로 고민하는 모든 사람에게 효율적으로 에너지를 관리하고 지속적으로 목표를 상기하는 방법을 알려준다. 세계 최고 인재들이 어떻게 에너지를 사용하고 어디에서 동기를 부여받는지 궁금하다면 하루 10분, 이 책이 쉽고 명쾌한 답을 알려줄 것이다.
저자

테레사에머빌,사라그린카마이클,수전데이비드,하이디그랜트,엘리자베스그레이스

저자:테레사에머빌

하버드경영대학원석좌교수

2011년도'Thinkers50'중에서18위,혁신상수상

개인의창의성과팀의창의성,조직혁신부문대가

현재하버드리서치센터이사,창의성교육재단과시먼코퍼레이션의임원으로활동

저서로는《창조의조건》,《GrowingUpCreative》,《HarvardBusinessReview》등에100여편이상의논문을발표함



저자:사라그린카마이클

「하버드비즈니스리뷰」수석편집자.



저자:수전데이비드

수전데이비드는예일대학교에서심리학박사학위를취득하고정서지능의창시자,피터샐러비PeterSalovey교수와함께정서에관한연구를했다.하버드대학교의과대학심리학교수로재직하고있으며,하버드대학교의과대학부설맥린병원코칭협회에서심리자문가를겸하며공동이사로활동중이다.소규모투자자문회사인근거중심심리학(EvidenceBasedPsychology)에서CEO를맡고있으며인기강연자이자상담자로언스트앤영(Ernst&Young),유엔(UN),다보스포럼등의기업및기관수백곳의간부들을대상으로리더십프로그램을진행했다.<포춘>선정500대기업의임원들과전세계의다양한산업의리더들이기업합병,인수,경영권인계,전략변경등의어려움에처했을때조언을해왔다.<하버드비즈니스리뷰>의온라인학습포럼과블로그에수시로칼럼을기고해왔으며,그녀의연구는<하버드비즈니스리뷰>,<타임>,<패스트컴퍼니>,<월스트리트저널>등주요언론매체에서발표되어뜨거운반응을불러왔다.남아프리카공화국에서태어나고성장했으며현재미국에서살고있다.



저자:하이디그랜트할버슨

세계적인심리학자로서,컬럼비아대학교경영대학원동기과학센터부소장과‘EY아메리카스러닝’연구개발소장을맡고있다.목표달성,동기부여,설득,리더십에대해20년넘게연구했으며이주제에관하여전세계유수기업을대상으로임직원교육프로그램을진행했다.또한《하버드비즈니스리뷰》《포브스》《허핑턴포스트》등의매체에글을기고하고있다.그중〈작심하면해내는사람들의9가지남다른행동〉이라는제목의기사는《하버드비즈니스리뷰》웹사이트역사상가장많은조회수를기록했다.그녀의오랜연구와대중적활동은경영학계의오스카상이라불리는‘싱커스50(Thinkers50)’으로부터인정을받아2017년과2019년,두차례연속‘세계에서가장영향력있는경영사상가’중한명으로선정되었다.하이디그랜트의TED강연〈도움을청하는법:그리고‘예스’를얻는법〉은2019년6월TED웹사이트에첫게시된이래1년도채안되는기간동안무려260만이넘는조회수를기록했는데,이TED강연의정수가《어떻게마음을움직일것인가》에담겼다.그외저서로《어떻게최고의나를만들것인가》《작심삼일과인연끊기》《아무도나를이해해주지않아》《어떻게의욕을끌어낼것인가》(공저)등이있다.



저자:엘리자베스그레이스손더스

코칭및트레이닝기업‘리얼라이프이타임코칭앤트레이닝’의창업자겸CEO이자《효과적인시간투자의3가지비법(3SecretstoEffectiveTimeInvestment)》의저자.세계각국의사람들에게평안과자신감을불어넣는일에전념하고있다.



저자:웨인베이커

미시간대학교로스경영대학원조직경영학교수.노스웨스턴대학교에서사회학박사학위를받고하버드대학교경영대학원에서박사후연구원을지냈다.시카고대학교경영대학원교수를거쳐현재미시간대학교에서교편을잡고있다.미시간대학교긍정조직센터장이자제너럴모터스와연계한경영자교육과정‘리딩위드임팩트LeadingwithImpact’의공동이사이기도하다.

주요연구분야는사회적자본,네트워킹,관대함,긍정조직학이며140여편의학술논문과여섯권의책을집필했다.경영과리더십에관한그의글은〈하버드비즈니스리뷰〉,〈치프이그제큐티브매거진〉,〈MIT슬론매니지먼트리뷰〉등에서소개되었다.

2016년,와튼스쿨조직심리학교수인애덤그랜트와함께기브앤테이크GiveandTake,Inc.를공동설립했으며현재전략고문및이사를맡고있다.이책《나는왜도와달라는말을못할까》(원제:ALLYOUHAVETODOISASK)에서소개한부탁의원리를바탕으로네트워킹플랫폼기비타스(Givitas)를개발해기업과조직에제공하고있다.아내,아들,버만고양이와함께미시간주앤아버에거주중이다.



저자:메레테웨델-웨델스보그

조직심리학자



저자:에이미젠수

리더십개발기업파라비스파트너의공동설립자



저자:숀아처

탈벤샤하르,엘렌랑거등긍정심리학개척자들의계보를잇는행복학의권위자로행복과성공,잠재력분야에서세계적으로손꼽히는리더다.유쾌하면서도깊이까지갖춘그의‘행복학’강의는하버드대학교최고인기강좌1위로한동안큰사랑을받았고,TED강연역시1500만이상의조회수를기록하면서오랜인기를누리고있다.12년에걸쳐1600명의하버드생을대상으로한행복프로젝트,45개국2만5000명의비즈니스맨과세계유수기업현장에서성공과행복의상관관계를연구한결과로내놓은《행복의특권》은비즈니스계에파장을일으켰으며,구글,IBM,월마트등세계적기업부터프레디맥,미보건복지부등정부기관에이르기까지놀라운변화를불러왔다.지금도포천100대기업의절반과더불어미국방부,아프리카의가난한학교,백악관등을돌며자신의연구성과를소개하고있고,이는<하버드비즈니스리뷰>,<뉴욕타임스>,<월스트리트저널>,<포브스>,<포천>을통해널리알려졌다.오프라윈프리와의인터뷰나그가진행하는PBS프로그램또한수백만명이시청했다.현재저자는‘세계행복위원회’를이끌면서행복과성공에관한연구를계속이어나가고있다.

ShawnAchor.com에서더많은영상과자료를확인할수있다.



저자:미셸길란

펜실베이니아대학교긍정심리학연구원



저자:수전파울러

세계적경영컨설팅그룹인켄블랜차드컴퍼니의수석컨설턴트이자샌디에이고대학교경영자리더십프로그램의석사과정교수이다.동기부여분야에서최고의전문가로손꼽히는저자는30년간50여개국에서구글,애플,갭,머크,화이자,할리데이비슨등의글로벌기업및조직을대상으로경영컨설팅및리더십교육을진행하며리더와조직문화의발전에기여하고있다.

현재전세계적으로가장많이사용되고있는리더십프로그램인‘상황리더십’모델을창안하고개발하였으며,북아메리카시뮬레이션및게임협회NASAGA는저자가고안한교수설계의탁월성을인정해서그녀에게‘평생공로상’을수여했다.저자는인간의행동이면에자리잡은근원적동기를이해시키기위해여섯가지동기부여관점으로대표되는‘동기부여스펙트럼모델’을개발하였다.그리고그모델에근거하여어떤상황에서사람들이긍정적또는부정적으로동기부여되는지,각각의동기는조직에어떤결과를가져다주는지저자가직접경험한사례를통해보여준다.



그동안켄블랜차드와함께공저로《어제와다른나를만드는1분셀프리더십Self-LeadershipandtheOneMinuteManager》,《상황대응리더십2바이블LeadingataHigherLevel》,《역량Empowerment》을출간하였고,다른저자들과함께《리더십천재가되라AchieveLeadershipGenius》,《리더를위한아이디어가이드북TheTeamLeader’sIdea-a-DayGuide》등의책을출간하였다.



저자:대니얼케이블

런던경영대학원조직행동학교수이자《인생전환프로젝트》,《그회사는직원을설레게한다》등의저자



역자:박주미

목차

Chapter1.작은성공으로열정을살려라:직장생활의내면상태를바꾸는전진의힘
Chapter2.억지웃음대신원하는일에집중하라:하기싫은일의스트레스를줄이는방법
Chapter3.의지력만으로는나아갈수없다:미루는습관에서벗어나는방법
Chapter4.자기조절로에너지의효율성을높여라:에너지를효과적으로관리하는네가지방법
Chapter5.의욕이떨어진다면결과에집중하라:동기부여의환상에서벗어나는방법
Chapter6.유대감이조직에활력을불어넣는다:최고의성과를만드는관계에너지
Chapter7.나만의에너지충전소를찾아라:여성리더를위한멘탈에너지관리법
Chapter8.우선현실을받아들여라:위기상황에서에너지에집중하는다섯가지방법
Chapter9.회복탄력성은휴식에서부터시작된다:버티기보다는재충전으로얻는회복탄력성
Chapter10.더높은욕구를충족시켜라:동기부여에대한매슬로의착각
Chapter11.좋은리더는탐색시스템에집중한다:팀원들에게동기를불어넣는방법

출판사 서평

“세계최고엘리트들은어떻게지치지않고성장하는가”
우울,불안,번아웃을이기고싶은당신을위한
세계적인자기계발전문가들의족집게성장코칭

최근번아웃을호소하는직장인이증가하고있다.한취업포털의조사결과에따르면직장인중95%가번아웃을경험했다고한다.또2019년세계보건기구가번아웃을국제질병표준분류기준에문제현상으로분류했을정도로번아웃은보편적인사회현상이됐다.
왜우리는번아웃에빠지는걸까?정신력이부족해서일까?사람들은흔히강력한깨달음이있으면모든역경을이겨내고성공할수있다고생각한다.현실은다르다.목표를세우고난직후에는누구나빠르게앞으로나아간다.하지만어느정도시간이지나에너지가고갈되면어느새목표를잊어버리고번아웃에빠져버린다.즉,동기부여의핵심은강력한한방이아니라목표에도달할때까지지치지않게하는것에있다.
《하루10분가장짧은동기부여수업》은자신의일을왜해야하는지모르겠는직장인,목표를잃은채방황하는학생,팔로워에게어떻게영감을불어넣을지고민하는리더등성장하기위한동기가필요한모든사람에게효율적으로에너지를관리하고지속적으로목표를상기하는11가지방법을알려준다.베스트셀러《인생전환프로젝트》의대니얼케이블,《빅포텐셜》의숀아처등세계적인자기계발전문가들의칼럼을<하버드비즈니스리뷰>가엄선하여동기부여에관한오해를바로잡고꾸준한성장에필요한회복탄력성을기르는방법을이야기한다.

전략적휴식이회복탄력성을기른다!
HBR자기계발큐레이션과함께하는하루10분회복트레이닝

이책에서이야기하는동기부여에대한오해와진실은여러가지가있다.그중에서도흥미로운것을꼽자면우선‘동기부여에도에너지가필요하다’는것이다.꾸준히동기를부여하려면몸과마음을균형상태로만들어주는회복탄력성이필요하다.휴식모드에서전진모드로전환하는데도에너지가들기때문이다.이책이동기부여와에너지관리를함께다루는이유도여기에있다.
우리는흔히퇴근해서자고일어나면에너지가저절로충전돼있을것이라고생각한다.하지만일을생각하지않더라도화나는뉴스를보거나해결되지않은집안일때문에스트레스를받는다면에너지를제대로충전할수없다.그리고회복탄력성이높은사람일수록에너지가완전히고갈되기전에고밀도로휴식을취하는방법을안다.
두번째는‘동기부여는특별한것이아니다’이다.우리는동기부여를지나치게우상화한다.위대한변화의시작점에는그보다더위대한동기가있을것이고성취지향적인사람일수록성공할확률이높을것이라고생각한다.하지만동기는말그대로‘어떤일을해야하는이유’일뿐,꼭거창할필요는없다.오히려‘지금이일을하지않으면팀장에게혼날거야’,‘나에겐책임져야할가족이있어’와같은평범한생각이원동력이되기도한다.나에게영감이찾아올때까지기다리기보다스스로눈앞에놓인일을해야할이유를찾으며조금씩나아가다보면발전할수있다.
지금당신을앞으로나아가게할강력한동기가필요하다면하루10분,이책이제공하는쉽고명쾌한동기부여특강부터시작해보자.이책을통해세계최고인재들이어떻게에너지를사용하고어디에서동기를부여받는지살펴보다보면어느새회복탄력성이한뼘성장해있을것이다.

HBR자기계발큐레이션
이시리즈는성장하고싶지만바쁜현대인을위해<하버드비즈니스리뷰>가자기계발에유용한명사들의칼럼을직접엄선하여언제어디서든가볍게읽을수있게돕는포켓북시리즈입니다.