긍정뇌로 리프로그래밍 (매일 아침 읽으면 돈과 운이 쏟아진다)

긍정뇌로 리프로그래밍 (매일 아침 읽으면 돈과 운이 쏟아진다)

$16.80
Description
누적 조회수 82만 회, 구독자 20만 명이 증명한 인생 리셋 공식
“당신의 뇌를 긍정뇌로 리프로그래밍하라!”
일본에서 20만 구독자의 인생을 바꾸며 큰 화제를 모은 ‘아침의 주문’이 드디어 책으로 나왔다. 《긍정뇌로 리프로그래밍》은 단순한 동기부여서가 아니다. 뇌의 작동 원리를 이해하고, 그에 맞는 습관을 설계해 나 자신을 근본적으로 바꾸는 실천안내서다. 이 책에 나오는 것처럼 매일 아침, 긍정적인 주문으로 하루를 시작하고, 나를 지탱하는 언어로 내 뇌를 리프로그래밍하자. 평범한 직장인이었던 저자는 작은 기억이 쌓여 어떻게 거대한 변화를 만들어내는지를 직접 경험한 뒤 이 책을 집필했다. 더 이상 환경이나 과거의 탓은 하지 말자. 당신 안의 뇌, 그 강력한 도구를 제대로 활용할 때 비로소 당신의 성공 시대가 열린다.
저자

구와나마사노리

저자:구와나마사노리
대학및대학원에서화학을전공하고,오카야마대학대학원졸업후주식회사코벨코과학연구소연구원으로입사해환경분석,화학분석,재료분석업무를담당했다.2007년,서른살이된것을계기로‘좋아하는일을하면서나답게살고싶다’는생각에회사를그만뒀다.평범한직장인이었던저자가긍정뇌를장착하고월수입2000만원을기록했다.
현재그는긍정뇌로변화하는노하우를전하는유튜브‘파동채널’을운영하고있으며,구독자는20만명에이른다.특히아침에듣는주문영상은누적조회수가82만회를넘었다.매일아침마다이영상을보는구독자들은“듣기만했는데도변화를느낄수있었다”며감사를표한다.
긍정뇌로리프로그래밍하는방법을체계적으로전하기위해이책을썼으며,특히하루의시작인아침에읽으면운이트이는데더욱효과적이다.
지은책으로는《1일1분행운을불러들이는루틴1日1分開運ルティン》《성공하는사람들의파동습관成功している人がやっている波動の習慣》등이있다.

역자:조여름
대학교에서경영학을공부한후일본계기업등에서일했다.현재바른번역소속번역가로활동중이다.

목차

프롤로그_긍정뇌가인생을좌우한다

1장인생이안풀리는사람의뇌
무의식의영역에답이있다|무의식의영역이인생을결정한다|나도모르게튀어나오는말|잠재의식에담겨있는기억|현실에대처하는메커니즘|기억의출처|한번저장된잠재의식은리셋되지않는다|긍정적인기억과부정적인기억의시스템|돈과운이쏟아지려면|부정뇌에서탈출하는법1_감정케어|부정뇌에서탈출하는법2_받아들이기|긍정뇌로세팅하는법1_좋은상태를만들고경험하기|긍정뇌로세팅하는법2_이상적인기억을주입하기

2장부정뇌에서긍정뇌로
인간의뇌는부정적인방향으로움직인다|긍정뇌로리프로그래밍1_감정클리닝|긍정뇌로리프로그래밍2_받아들이기|긍정뇌로리프로그래밍3_스스로안아주기|긍정뇌로리프로그래밍4_덮어쓰기|긍정뇌로리프로그래밍5_이미지트레이닝|긍정뇌로리프로그래밍6_불안과걱정을글로써보기|긍정뇌로리프로그래밍7_미래의불안을덜어주는클리닝작업

3장긍정뇌로변화하는습관
긍정적인기억늘려나가기|긍정뇌로리프로그래밍8_아침마다10분씩걷기|긍정뇌로리프로그래밍9_수면의질높이기|긍정뇌로리프로그래밍10_장건강챙기기|긍정뇌로리프로그래밍11_옷차림에신경쓰기|긍정뇌로리프로그래밍12_피부건강챙기기|긍정뇌로리프로그래밍13_자기자신을좋아한다고믿기|긍정뇌로리프로그래밍14_꾸준히운동하기|긍정뇌로리프로그래밍15_많이웃기|긍정뇌로리프로그래밍16_자연과친해지기|긍정뇌로리프로그래밍17_물건정리하기|긍정뇌로리프로그래밍18_청소하기|긍정뇌로리프로그래밍19_인간관계정리하기|긍정뇌로리프로그래밍20_잠들기전하루를돌아보기|긍정뇌로리프로그래밍21_아침에“행복하다”라고말하기|긍정뇌로리프로그래밍22_아침마다미리감사하기|긍정뇌로리프로그래밍23_밤마다스스로감사하기|긍정뇌로리프로그래밍24_매일스스로칭찬하기

4장뇌에새로운기억을주입하는방법
잠재의식에성공한기억이없으면성공할수없다|아직꽃피지않은가능성과재능을알아보는법|긍정뇌로리프로그래밍25_사진을보면서상상하기|긍정뇌로리프로그래밍26_말로표현하기|긍정뇌로리프로그래밍27_이상적인자신의겉모습을구현하기|긍정뇌로리프로그래밍28_나와어울리는장소에찾아가기|긍정뇌로리프로그래밍29_나와어울리는행동해보기|긍정뇌로리프로그래밍30_아침마다스스로받아들이기|긍정뇌로리프로그래밍31_아침마다의식덮어쓰기1|긍정뇌로리프로그래밍32_아침마다의식덮어쓰기2|긍정뇌로리프로그래밍33_자기전질문하기|긍정뇌로리프로그래밍34_미래의하루를글로써보기|긍정뇌로리프로그래밍35_미래의비전을남에게말하기|긍정뇌로리프로그래밍36_다른사람칭찬하기

5장뇌를바꾸자성공시대가시작됐다
이상을뛰어넘는현실|긍정뇌로리프로그래밍37_정보발신하기|긍정뇌로리프로그래밍38_다른사람응원하기|긍정뇌로리프로그래밍39_다양한멘토만나기|긍정뇌로리프로그래밍40_도전을통해확실하게덮어쓰기

에필로그_인생을가장빠르게변화시키는비결

출판사 서평

“잘될거야”백번외쳐도소용없는이유
뇌는‘기억’으로바뀐다!

우리의뇌는가만히내버려두면부정적인생각을하게돼있다.이런부정적인생각이우리뇌의99%를차지하는잠재의식속에자리잡으면우리행동도그영향을받는다.그렇기때문에우리는의식적으로긍정적인생각이잠재의식에자리잡도록만들어야한다.그래서일까?많이들착각한다.긍정적인이야기를입밖으로말하는것만으로도인생이바뀔것이라고.
혹시오늘도“꿈은이뤄진다”라고말하며자기암시를하고있는가?많은사람이자기확언을하면잠재의식이바뀐다고생각한다.긍정적인말을하면,뇌가그영향을받아인생의방향이긍정적으로흘러갈것이라는이야기다.그런데뇌속에있는잠재의식은바꾸고싶다고해서바뀌는것이아니다.부정적인기억은절대사라지지않고더깊이묻힐뿐이다.
잠재의식은새로운내용을집어넣는다고해서예전의기억이지워지는시스템이아니다.긍정적인말을반복한다고해서곧바로긍정적인사람이되지않는이유다.중요한건긍정적인확언이진짜경험으로연결돼야한다는점이다.자기암시는단순한선언이아니라감정과행동의훈련인셈이다.이책에서저자가이야기하는긍정뇌리프로그래밍은사라지지않는부정적기억을긍정적기억으로덮어씌우려억지로노력하는것이아니라긍정적인기억을더꺼내기쉬운상태로만드는것이다.
긍정뇌리프로그램을통해잠재의식이바뀌면긍정적인경험을더많이할수있다.그결과자기암시가긍정적인경험으로연결되고,이렇게쌓인긍정적인경험이인생의변화로이어진다.그러니단순히‘꿈은이뤄진다’와같은주문만외우지말자.먼저당신의뇌를긍정뇌로리프로그래밍하라!

평범한직장인이월수입2000만원을찍은비결
뇌를바꾸자나의성공시대시작됐다!

누군가나를보고웃었다면뇌는비슷한과거의기억을불러온다.긍정적인기억이많은사람은저사람이나에게웃어줬다고받아들이고,부정적인기억이많은사람은나를비웃었다고생각해서기분이나빠진다.우리의뇌는잠재의식에저장된기억을바탕으로현실에반응한다.결국인생은지금이순간보다그순간을해석하는뇌의기억에의해달라진다.그러므로우리가해야할일은명확하다.부정적인기억의영향을줄인다.그리고긍정적인기억을늘린다.
그렇다면잠재의식을긍정적인기억으로채우기위해무엇을해야할까?중요한건‘새로운경험’과‘반복’이다.아침에눈을뜨자마자“오늘은잘될거야”라고말하거나,작은성공을스스로인정해주는것도훌륭한시작이다.반복된긍정경험은뇌의회로를바꾸고,결국잠재의식깊숙이자리잡는다.물론단순히긍정적인생각을많이한다고해서뇌가바뀌는것은아니다.이책에서는긍정뇌로리프로그래밍할수있는다양한방법을구체적으로제안한다.하루10분만투자해보자.매일아침의사소하지만꾸준한행동이내인생의방향을틀어줄것이다.
이책의저자역시처음부터긍정뇌를장착한사람은아니었다.평범한직장인으로시작해수많은좌절을겪으며,긍정뇌를갖는과정을스스로학습하고실천해왔다.그결과그는마침내경제적자유를이룰수있었고,지금은누구보다자신감과에너지가넘치는삶을살고있다.이책에담긴내용은단순한이론이아니라,저자가자신의삶속에서검증한변화의기록이자누구나따라할수있는실천매뉴얼이다.당신도지금이순간부터뇌의스위치를바꿔켤수있다.긍정뇌로전환하는그첫걸음이,오늘하루를그리고인생전체를바꿀것이다.