혼자 있는 시간의 힘 (개정판 | 양장본 Hardcover)

사이토다카시

저자:사이토다카시
일본메이지대학교교수.1960년에일본시즈오카현에서출생했다.도쿄대학교법학부및동대학원교육학연구과박사과정을거쳤고교육학,신체론,커뮤니케이션론을전공했다.2001년출간된『신체감각을되찾다』로‘신초학예상’을수상했고,『소리내어읽고싶은일본어』는250만부이상판매되면서마이니치‘출판문화상특별상’을수상했다.
그는지식과실용을결합한새로운스타일의글을선보이면서일본과한국의300만독자를사로잡았다.또한TV와강연을통해대중과끊임없이소통하는일본최고의교육전문가이자CEO들의멘토다.
사이토다카시는『혼자있는시간의힘』에서그의인생을완벽하게바꾼시간에대해말한다.그는대입에실패한열여덟살부터첫직장을얻은서른두살까지철저히혼자였다.친구도,직업도없었다.하지만혼자있는시간동안스스로를냉정하게들여다보고,목표한것을현실로이루기위해공부에몰입했다.누구도알아주지않았지만묵묵하게쌓아온내공이지금의그를만든것이다.
그는꿈을이루고,목표를향해나아가기위해서는누구에게나혼자있는시간이필요하다고말한다.그리고이책을통해혼자있는시간동안무엇을어떻게해야할지그방법을알려준다.
저서로는『잡담이능력이다』『일류의조건』『니체의자존감수업』『독서는절대나를배신하지않는다』『내가공부하는이유』『세계사를움직이는다섯가지힘』등다수가있다.

역자:장은주
일본어전문번역가.활자의매력에이끌려번역의길로들어섰다.옮긴책으로는『잡담이능력이다』『스물아홉생일,1년후죽기로결심했다』『옥스퍼드공부법』『중년수업』『서른살직장인공부법을배우다』『스님의청소법』『세계최고의인재들은어떻게기본을실천할까』『손정의』『마흔을위한기억수업』『면역력슈퍼처방전』『병에걸리지않는면역생활』등이있다.

추천사|고독속에서키워낸사유의힘_이연
프롤로그|지금의나를만든것은10년의혼자있는시간이었다

1.기회는혼자있는순간에온다
내인생이10년만에뒤바뀐이유
혼자만의시간이항상주어지는것은아니다
누구도꿈을대신이뤄주지않는다

2.적극적으로혼자가돼야하는이유
함께있다고다좋은영향을주고받는것은아니다
모두와잘지내기위해노력하지마라
남의인정이독이될수도있다
상대적으로평가하지말고절대적으로평가하라
끝까지나를믿어줄사람은나뿐이다
중요한순간에는관계도끊어라
혼자잘설수있어야함께잘설수있다
세상과의거리두기가필요할때

3.기대를현실로바꾸는혼자만의시간
지금자신의상태부터파악하라
외로움을극복하기위한세가지기술
자기긍정의힘을키워라
버려야할감정은빨리흘려보내라
생각만으로안정감을주는마인드컨트롤
몸의상태가기분의상태를결정한다
생각의균형을잡아라
마음을안정시키는소리는따로있다
나만의창의적인방법으로재충전하라
4.혼자인시간이나에게가르쳐주는것들
떠날수있는용기
자유롭게그러나현실적으로
우울한세상을지나가는법
책은모든것을말해준다
과거에서오늘의답을찾아라
스스로동기부여하는방법
혼자있을때,볼수없던것을본다
비약적인성장을위한조건
능력보다중요한자기기대감

5.누구에게도휘둘리지않는내가되기위하여
한계를알아야가능성도알수있다
풍부해진감정을이용하라
이해해야이해받는다
언제든자신을돌아볼수있는의식을가져라
익숙한것과단절하라
나쁜감정도에너지로바꿀수있다
혼자인시간을피할수록더외로워진다
고전에의지하라

에필로그
해설|혼자있는시간을어떻게보내느냐가당신의미래를결정한다_코이케류노스케

인생에한번쯤은오로지혼자서도달해야하는지점이있다
조용히성장하고싶은사람들을위한‘혼자있는시간의힘’

이책의저자사이토다카시는현재메이지대학교의인기교수이자베스트셀러작가다.그러나지금의그가있기까지는긴고독의시간이있었다.그는대입에실패한열여덟살부터첫직장을얻은서른두살까지철저히혼자만의시간을견뎌냈다.눈에띄는성과도,외부의인정도없었지만조용히,묵묵히자신의내공을쌓으며목표를현실로만들어갔다.그리고그시간들이결국지금의그를만들어낸것이다.
『혼자있는시간의힘』은내면에깊이를더하고조용한성장을이루기위해‘고독’이얼마나소중한자산인지를이야기한다.저자는자신이겪은시행착오와성찰의과정을진솔하게풀어내며,혼자있는시간을어떻게보내야의미있고생산적인지에대해현실적인조언을건넨다.

2015년국내에처음출간된이후,"타인의시선보다내안의소리에집중하게해준다","멋있는고독에대해배울수있는책"등독자들의찬사와신뢰를받아온이책은더고급스러워진양장본으로재출간되어,고요하지만분명하게성장하고자하는이들에게오래도록곁에둘책으로자리매김할것이다.

무리지어다니면서성공한사람은없다
중요한순간일수록혼자가되어라!

사이토다카시는대학에서학생들을가르치며흥미로운사실을발견했다.혼자수업을듣는학생이여럿이몰려다니는학생보다학습에너지와몰입도가높다는것이다.그는성공을결정하는가장중요한요소는타고난두뇌나공부의양이아닌‘혼자있는시간에얼마나집중할수있는지’에달려있다고말한다.그러나많은사람들은소속된집단이나가까운친구가없으면스스로를낙오자로여기며,관계에필요이상으로힘을쏟는다.물론관계도중요하지만모든관계가다좋은영향을주고받는것은아니다.오히려주위의평가나비교에휘둘리며자신감을잃고,방향을잃는경우도많다.그래서중요한시기일수록의식적으로,적극적으로혼자가될필요가있다.누구의말에도휘둘리지말고내면깊이침잠하여목표에집중해야한다.사람은혼자일때비로소성장하기때문이다.

이책에서는저자가‘혼자있는시간을내면의힘으로바꾸기위해실천한구체적인방법들’을소개한다.자신을객관화하는데도움을주는거울내관법,자기긍정의힘을기르는글쓰기,인내심을길러주는번역과원서읽기,외로움을극복하는방법,평정심유지에도움을주는마인드컨트롤,집중력을향상시켜주는호흡법,청년기에읽어야할고전과독서법등스스로를깊이있게성장시키는다양한방법들을담고있다.혼자있는시간을어떻게보내느냐에따라삶의방향은달라진다.이제독자들은이책을통해누구도범접할수없는나를완성해갈수있을것이다.

추천사

최근내유튜브채널속7년전영상을다시보았다.생각보다단단한모습에꽤나놀랐다.당시나는한달에100만원은벌까말까한프리랜서였고,남의집화장실만한5평원룸에4년째살고있었으며,겨울에는외풍때문에항상실내에서텐트를쳐야만했다.그럼에도나는확신에찬눈동자로목소리를내고있었다.
7년후,나는그토록바라던작가가됐다.내가꿈을이룰수있었던힘은,한시절내내통과해온고독의시간에서비롯되었다고믿는다.대화가필요할때는책을읽었고,아무도없어외로울때는그림을그렸다.저자가혼자있는시간속에서힘을얻었듯,우리또한고독속에서사유의힘을키워야한다.
-이연(96만유튜브크리에이터,『매일을헤엄치는법』저자)

혼자있는시간을어떻게보내느냐가당신의미래를결정한다.고독을피하지말고,자신은물론상대역시고독한존재라는것을인정하면서고독에대한예의를지키는것은나약한자신을알아가면서타인과소통하는방법이다.
이책에서는멋지게고독을돌파한어른의이야기가있다.아직고독을인정할수없는사람,고독에괴로워하고있는사람이있다면이책을읽어보기바란다.고독과당당하게맞설용기를선사해줄것이다.
-코이케류노스케(『생각버리기연습』저자)