‘그래도내은퇴는좀다르겠지’막연하다면
‘무엇을어떻게준비해야하나’막막하다면
인생후반부를단단하게지탱해줄4개의기둥을세워라
약2년동안100여명의은퇴자들을인터뷰하다
은퇴선배들의생생한대표후기수록
2023년통계청조사에따르면노후준비유무에대한질문에40대의80.6%,50대의83.1%가준비하고있다고답했다.하지만응답한40대의약60%,50대의약65%가준비방법으로국민연금만을꼽았다.(42쪽)즉,은퇴와노후에대한고민과걱정은깊은데무엇을어떻게준비하면좋을지모르는이가많은것이다.
우리나라의65세이상고령인구는2025년에1000만명을넘어설것으로예상된다.전체인구5명중1명이법적노인이되는셈이다.초고령화시대가코앞인데여전히많은사람들이은퇴준비를제대로하지못하는이유는전통적인인생곡선을따라살아왔기때문이다.전통적인인생곡선의모양은단봉낙타의하나뿐인혹을닮았다.60세전후에하나뿐인삶의정점(전성기)을찍은후내리막만남는것이다.그래서전통적인인생곡선을사는이들의은퇴와노후는안정적으로생을마무리하는것에초점이맞춰져있다.하지만빠르게변화하는세상에서우리는100세시대의인생곡선을따라야한다.새로운인생곡선은쌍봉낙타의혹처럼봉우리가2개다.이때의은퇴와노후는두번째정점을향해나아가는오르막의어느지점이다.(5쪽)
이두번째정상에보다성공적으로오르려면무엇이필요할까?그동안은퇴와노후문제를다룬수많은글과영상이나름의답을제시했다.하지만준비해야할것이너무많아부담스럽거나혹은오직하나만이중요하다고강조해왔다.그것은바로‘돈’이다.하지만정말돈이면다일까?전작《은퇴절벽》을통해제대로된준비없이은퇴를‘당하는’세대의실상을적나라하게분석한저자는‘과연제대로된은퇴준비란무엇인지’그답을찾기위해약2년동안100여명의은퇴자를인터뷰했다.이른나이에직장에서쫓겨난사람,정년후에도자영업이나공공근로로밥벌이노동을하는사람,일에서완전히손을떼고자기계발과취미생활로소일하는사람,칠순이지났지만새로운‘업’을찾아당분간은퇴할계획이없다는사람등다양한직업과부류의사람들을만나무엇을준비했는지,어떤고민과어려움이있었고어떻게극복했는지,현재삶의만족도와앞으로의비전은무엇인지를물었다.(11쪽)
그렇게저자는우리인생의후반부를지탱해줄요소를4가지로압축해냈다.‘돈,놀이,건강,관계’가그것이다.빈곤의덫에걸리면삶의질이떨어지고,건강을잃으면일상이망가진다.놀이가없는삶은황량하고,인간관계가나빠지면고립된존재로남게된다.수레바퀴가하나라도없으면나아갈수없는것처럼넷중하나라도결핍되면삶의의욕과에너지가떨어진다.(57쪽)
신작《은퇴의정석》은좋은삶을위한이4가지요소를단단하게만들수있는구체적인방법과필수지침을담았다.수명은늘고은퇴는늦어지고인생곡선이바뀌는상황에서우리는후반부삶에대한낡은인식의틀을깨고새롭게재설정해야한다.이책에실린선배은퇴자들의생생하고진솔한사례는시행착오를줄이고보다또렷하게은퇴청사진을그리고싶은독자들에게좋은케이스스터디가될것이다.생의반환점을돌고정년이임박한베이비붐세대와멀지않은시점에삶의후반부를시작할4050세대에게저자는이렇게조언하고있다.“천천히가도되지만시동은빨리거는것이좋다.”(45쪽)
노후자금으로‘얼마나’있어야하느냐는질문은틀렸다
은퇴와노후를생각할때많은사람들이가장먼저‘돈’을떠올린다.사람들은돈으로살수없는것이많다는걸알면서도돈의가치를으뜸으로삼는다.물론노후의삶에서경제력의중요성은아무리강조해도지나침이없다.OECD국가들중우리나라의노인빈곤율은1위,노인10명중4명이빈곤한삶을살고있다는사실을생각하면더욱그렇다.하지만삶을오직‘돈의문제’로치환하는건무척위험하고비루하다.(28쪽)
하지만여전히많은중장년이“얼마나가지면되는가?”라고묻는다.저자는이질문이잘못됐다고단언한다.‘얼마나’라는관점으로는이문제를해결할답을찾을수없기때문이다.대신“어떻게하면‘기승전+돈’이라는질곡에서헤어날수있는가?”라고물어야한다.(79쪽)그리고그방법으로우선후반부삶에적합한살림살이운영을소개한다.전반부의경제생활이‘벌고쓴다음남으면저축하고모자라면충당하는’방식이었다면후반부의경제생활은‘채우고쓰는’방식으로재편해야한다.그렇다면어떻게현금흐름을만들어‘채울’것인가?저축과투자,이자와배당금,재테크,연금4종세트(공적연금,퇴직연금,개인연금,주택연금),사업과자영업등다양한방법이있지만저자가가장추천하는방법은‘좋아하는일’을업으로삼아소득을창출하는것이다.(102쪽)
노후자금의압박과‘돈의공포’에서벗어날수있는또다른방법은소비심리를다스리는것이다.‘더많이가질수록행복하다’라는믿음을갖도록끊임없이욕구를자극하는자본주의사회에서우리의필요와욕망은혼재되어있다.어디까지가현실적필요이고어디까지가조작된욕망인지를구별하기가쉽지않다.판단이서지않을때‘그것이없으면어떤일이일어나는가?’를상상해보자.없어도일상을사는데지장을초래하지않는다면그물건은필요없는것이다.(87쪽)저마다처한상황은다르겠지만,어쩌면행복하고만족스러운은퇴와노후를보내는데있어생각처럼많은자금이필요하지않을수도있다.큰욕심없이필요에맞추어살아가면자식에게손을내밀지않아도평균이상의삶의질을유지할수있다.‘남기지말고,가진걸다쓰고가자’라는원칙만준수하면된다.후반부살림살이의기본원칙은‘더하기’가아니라‘빼기’임을명심하자.
60대,70대도놀이처럼즐기고일처럼몰입할수있는‘업’이란?
은퇴후의삶을풍요롭게만들어줄두번째요소는‘놀이’다.놀이는단순한유희가아니라,일상에서쌓인피로와스트레스를해소하고삶을이어갈에너지를제공한다.하지만우리나라사람들은일하는게‘바람직한것’이고노는건‘좋지않은것’이라고여기는경향이크다.(114쪽)‘먹고사는일이다급한데한가하게놀이타령인가?’하고생각하는사람도많다.경쟁사회에서살아남기위해모든걸쏟아야했던중장년과시니어가놀이없는삶을살아온이유다.
특히퇴직자,은퇴자들은보통짧은휴식기를보내고나면불안감,우울감,공허감,고독함에사로잡히기일쑤다.이들이정신적만족감을얻을수있는건오직일뿐이기때문이다.반평생을일에매여살았는데남은시간도이굴레에서벗어나기힘들다.자기만의놀이는재미와보람,성취감을느낄수있는활동이다.퇴직이나은퇴후생계때문에다시돈버는일에나선다해도자기만의놀이를가진이는없는이보다훨씬건강한삶을산다.놀이가고단한삶의버팀목역할을하는것이다.(132쪽)
나이가들수록놀이가중요한또다른이유는거기서새로운기회를만날수있기때문이다.좋아하는일을업으로삼는것은현금흐름을발생하는최고의방법중하나다.좋아하는일의다른이름은바로놀이다.100세시대의인생곡선에서두번째봉우리를오르는이들의공통점은일이곧놀이이고,정년이없으며,오래할수록더빛이나는업을찾았다는것이다.(120쪽)이때중요하게고려할점은미래가치다.2023년통계청의조사에따르면우리나라10~30대청년들은직업을선택할때‘소득’을가장중요하게보았다.안정적인직업으로여겨지는공무원의인기가시들해진이유도급여가적은탓이다.그러므로나이든세대는취업이아니라‘창업’,수익이아니라‘가치’를추구해야차별화할수있다.전통적인직업군에서이런업을찾기란쉽지않다.저출생과고령화,환경과기후위기등사회적가치와지속가능성을고려해야한다.(125쪽)
전반부인생은의자뺏기,사다리오르기같은살벌함으로가득했다면후반부인생은재미와즐거움과의미로가득채워야한다.말초적인쾌락을쫓으라는뜻이아니다.청춘의놀이가격렬하게타오르는불꽃이라면,중장년의놀이는은은한장작불과같아야한다.자기가좋아하는일이무엇인지알고남의시선을의식하지않으며자신의길을용기있게개척할때,놀이처럼즐기고일처럼몰입할수있는업을발견할수있다.
저축하듯근육을키우고빚을갚듯지방을태워라
후반부삶을풍요롭게해줄세번째요소는‘건강’이다.중장년과시니어들은승자독식,약육강식,각자도생의사회에서살아남기위해안간힘을다해왔다.그러면서재미뿐아니라몸과마음의건강도챙기지못했다.특히한국인의건강수명은기대수명보다평균17년이상짧다.즉,생의말년을병마와싸우면서힘들게지낼가능성이높다는뜻이다.(59쪽)인생의두번째봉우리를무사히오르려면몸을함부로굴리기보다회복하고충전해야한다.저자는육체건강을지키는가장좋은방법으로정기적인건강검진과운동습관만들기를추천한다.
돈과건강은닮은꼴이다.노후빈곤을피하려면재정이튼튼해야하는것처럼,질병에노출되지않으려면한살이라도젊을때부터몸관리를해야한다.근육은신체에축적한연금이라고불릴만큼근육량은건강과비례관계에있다.저축하듯근육을키우고,빚을갚듯지방을태워야한다.(148쪽)하지만몸은편한쪽으로움직이려는관성을가져서언제든도망갈핑계를찾는다.이유혹을이겨낼힘이습관에서나온다.독서와마찬가지로운동도의지가아니라습관의영역이기때문이다.아침에일어나면양치질하듯운동이자연스럽게몸에달라붙으면의지가발동하지않아도몸이먼저반응하게될것이다.(154쪽)
몸의건강만큼마음의건강도중요하다.퇴직,정년,은퇴를지나는이들은불확실한미래에대한불안감,변두리로밀려나고사람들의관심에서멀어졌다는상실감에사로잡히기쉽다.이때자신의진짜속내가무엇인지자세히들여다봐야한다.정말로바라는게무엇인지,앞으로어떤삶을살고싶은지,묻고대답하는시간을가져야한다.마음건강을위한저자의처방은명상이다.명상은머리를비우고잡념을없애는훈련으로,다친마음을회복할시간을갖는것이다.명상의가장큰장점은어디서든할수있다는것이다.앉거나누운채로,혹은천천히걸으면서할수있다.(161쪽)
건강을잃으면모든걸잃는다.아프면서오래사는건축복이아니라재앙이다.그러므로건강은건강할때지켜야한다.인간수명이늘면서건강에대한관심과정보가폭발적으로증가했다.하지만이럴때중요한것은참과거짓정보를가릴줄아는현명함과자신에게맞는방법을고를줄아는신중함일것이다.
외롭다고아무나만나지말고관계망을재편하자
건강한몸과마음만큼건강한인간관계도중요하다.은퇴후의삶을풍요롭게해줄마지막요소는‘관계’다.실제로저자가만나본은퇴자들중반려자가있는사람이없는사람보다,마음을나눌벗이있는사람이없는사람보다,친밀감을높여주는교류빈도가높은사람이그렇지않은사람보다더좋은삶을살고있었다.(65쪽)특히삶이라는긴여행을함께하는반려자는더없이소중한존재다.
하지만우리나라중장년층과시니어들의결혼생활은위태롭기만하다.통계청이조사한연령대별이혼건수를살펴보면이혼부부5쌍중1쌍(20.8%)이60대이상으로전연령층중에서가장많다.해마다약2만명가까운장년층과시니어가반려자와갈라서는것이다.(171쪽)과연어떻게해야결혼생활을잘유지할수있을까?부부사이가위기에처했음을알려주는3가지증표는무관심,무시,이기심이다.상대에게관심이없고,무시하며,나를더앞세우면사랑이식었다는뜻이다.그러므로상대에대한관심과존중,배려가필요하다.하지만이를표현하지않으면소용이없다.배려와존중이배어있는말과글,온화한표정과몸동작등표현은사랑의유통기간을늘릴수있는강력한수단이다.(195쪽)
하지만퇴직자와은퇴자들에게는배우자도어쩌지못하는외로움이닥친다.사회적관계망의단절에서오는물리적외로움과인정욕구를충족시키지못하는감정적외로움을동시에경험하게된다.특히생의후반부에접어들면어쩔수없이혼자있는시간이늘어난다.반려자가언제까지곁에머물러있는것도아니니까.그러므로나이가들수록혼자있는시간에익숙해져야한다.외로움을달래려고아무나만나는것은금물이다.던지면다시돌아오는부메랑처럼,고독을피하려다더깊은고독에빠질수있다.
