오늘 마음 어때

윤다옥

중학교에서10년넘게상담교사로일하며아이들의마음을돌보고성장을돕고있습니다.(사)사교육걱정없는세상온라인상담소인노워리상담넷www.noworry.kr에참여하고있습니다.교육부의‘어울림학교폭력예방프로그램’개발자로참여했고교사직무연수및상담전공자들의교육자로활동하고있습니다.쓴책으로《어느날,갑자기,사춘기》가있습니다.

목차
기쁨
기쁨이란이런거야/너는어떨때기뻐?/기쁘면몸이변해/기쁨이랑비슷해/이렇게해봐
이건하지말아줘/단어로,문장으로기쁨표현하기/기쁨나누기/나의기쁨에대해

슬픔
슬픔이란이런거야/너는어떨때슬퍼?/슬프면몸이변해/슬픔이랑비슷해/이렇게해봐
이건하지말아줘/단어로,문장으로슬픔표현하기/슬픔나누기/나의슬픔에대해

화
화란이런거야/너는어떨때화가나?/화가나면몸이변해/화랑비슷해/이렇게해봐
이건하지말아줘/단어로,문장으로화표현하기/화나누기/나의화에대해

두려움
두려움이란이런거야/너는어떨때두려워?/두려우면몸이변해/두려움과비슷해/이렇게해봐
이건하지말아줘/단어로,문장으로두려움표현하기/두려움나누기/나의두려움에대해

첫번째,스스로마음들여다보기
아이들도어른들과똑같은감정을느낀다.다만표현이서툴러서때로는더과격하게때로는마음보다덜하게혹은완전히다른감정으로드러낸다.감정을제대로표현하지못하는아이와엄마는답답하고서로힘든시간을보낸다.이런상황에이르기전《오늘마음어때?》는아이들에게자신의마음을들여다볼기회를준다.그리고그애매하고복잡한마음의정체가무엇인지알려준다.감정에휩싸여서행동과말이앞서기전에아이들이자신의감정을들여다보는일은매우중요하다.그판단에따라다음행동이이어지기때문이다.행동에따라후회할일을만들수도있고혹은이해와위로를받을수있다.
이책은기쁨,슬픔,화,두려움이무엇인지알려주고이들과비슷한감정인신남,속상함,괴로움,불안등에대해서설명하며어떤상황에서이런감정이드는지자세한사례를들어말하고있다.예를들어슬픔과비슷한감정으로는실망,우울,외로움같은것들이있고,집에혼자있어서주위가텅빈것같은마음을느낄때“나는외로워.”라고말할수있다고알려준다.또한
Do&Don’t리스트를이용하여이러한감정이생길때할일,하지말아야할일들로만화를구성하고보는재미를더했다.

두번째,마음을말하기
자신의감정이무엇인지파악한후에는상대에게자신의감정을전달하는것이다음단계이다.감정의다양한표현법을담은것은이책의가장큰장점이다.아직어휘력이부족한아이들에게감정을이야기하는데는한계가있다.그래서책에는다양한상황과사례에쓸수있는관용어,속담,사자성어등감정과연관된표현법을실어감정을전달하는것의중요성을강조했다.특히‘단어로,문장으로감정표현하기’페이지를활용하다보면풍부한어휘로자연스럽게감정을표현하는아이를기대할수있을것이다.아직서툰아이들에게“똑바로말해!”라고윽박지르는것은오히려아이들의입을더꾹다물게만들뿐이다.평소책속의표현법들을익혀생활속에서자연스럽게자주감정에대해말하는것이좋다.
기쁨,화,슬픔,두려움은모두잘돌보고다스려야할우리의마음이지만실제우리는모든감정을동등하게여기지않는다.화는참아야하고슬픔은삼켜야하며두려움은이겨내야할대상으로교육받았다.이런인식이고스란히전달되어화는나쁜것이라고많은아이들이생각한다.우리아이들은진짜마음을속이고어른들이바라는마음만보여주기위해애쓰고있을지도모른다.
화가나는건자연스러운일이다.감정자체로는아무문제가없지만화를제대로표현하지못하고스스로주체하지못할때화는문제를일으키는것이라고한다.화를제대로처리하려면잘표현해야한다.막말과폭력이아니라말과목소리로화가났다는것을상대에게전달하는것이다.마음을이야기하면자연스럽게도움을구할수있다.상처로부터자신을보호할수있고상처받은마음을치료할수있다.기쁨은더크게만들수있고슬픔과화,두려움은나눌수있을것이다.《오늘마음어때?》의윤다옥작가는학교의상담선생님으로아이들을만나터득한‘마음을제대로이야기하는법’을책에풀었다.“오늘마음어때?”라고묻는느긋샘의이야기를따라가보면나의마음과친한내가될수있다.