[큰글자도서] 하루 한 권, 뇌와 물질 : 마음을 병들게 하는 뇌 물질의 정체와 원리

이쿠다사토시

저자:이쿠타사토시

1955년홋카이도출생.도쿄약과대학교를졸업하고약학박사를취득했다.암·당뇨병·유전자연구로유명한시티오브호프(CityofHope)연구소,캘리포니아대학교로스앤젤레스(UCLA),캘리포니아대학교샌디에이고(UCSD)등에서박사후연구원으로연구생활을하다가일리노이공과대학교화학과조교수로부임했다.유전자의구조와드러그디자인(drugdesign)을주제로연구를진행했다.일본으로돌아온후생명과학을주제로집필활동에전념하고있다.

역자:김현정
대학에서일본어를전공하고통번역대학원에서한일번역을공부했다.의학,건축,세무와같은분야의전문번역에서,아쿠타가와류노스케의『묘한이야기』와『하루한권,생활속열과학』,『하루한권,중화기의과학』등출판번역으로활동범위를넓히고있다.항상응원해주는아들진우에게고마움을전한다.

들어가며

1장살아있는뇌
1카페인은뇌를흥분시킨다
2마음을만드는세가지요소
3마음은뇌의활동으로발생한다
4뇌는3층구조로되어있다
5신경세포의연결방법
6뇌를돌아다니는전달물질
7왜소금이필요할까
8마음을만드는전달물질
9마음의병은전달물질의불균형에의해발병한다
10마음이나몸을만드는물질
11물질의명칭
12혈액？뇌관문은뇌의관문
13내성이생기다
14내성이발생하는구조
15약물의존

2장뇌물질의불균형이일으키는병
1전달물질은어떤모양일까
2흥분성신호가발생하는구조
3억제성신호가발생하는구조
4전달물질을받아들이는수용체의구조
5뇌물질과마음의병
6현대인을위협하는우울증
7우울증의원인은유전자와뇌물질
8고혈압과결핵환자의기분이바뀌었다!
9우울증의‘카테콜아민가설’
10전달물질의양은엄격히조절된다
11세로토닌이부족해도우울증에걸린다
12삼환계항우울제의작용
13SSRI는뛰어날것같지만
14세로토닌이부족해서발생하는강박신경증
15상태사이클의과잉흥분
16강박신경증을치료하다
17뇌의비정상적인흥분으로일어나는조증과불안
18조증치료제,탄산리튬발견의비밀
19조증치료의기본이된탄산리튬
20건강붐과탄산리튬
21원인이없는데불안이심해지는불안장애
22항불안제의역사
23벤조디아제핀계의특징
24도파민이부족하면파킨슨병이생긴다
25파킨슨병을치료하다
26도파민의과잉으로조현병이발생하다
27조현병을치료하다
28클로르프로마진과할로페리돌의문제점
29아세틸콜린이부족하면알츠하이머병이발생한다
30알츠하이머병의치료
31아세틸콜린에스테라아제의작용을방해하는타크린
32타크린의부작용
33신경세포의흥분사를방지하는메만틴

3장마음을바꾸는우리주변물질
[카페인]
1카페인은전세계에서가장많이이용되는합법적인약
2하루에400밀리그램의카페인
3카페인은뇌를흥분시킨다
4대량카페인의영향
5아데노신은흥분성전달물질의브레이크로작용한다
6카페인은아데노신의수용체를빼앗는다

[프로스타글란딘]
7뇌에서느끼는통증
8왜두통이생기는걸까
9프로스타글란딘은경계경보확성기
10굉장히유명한약,아스피린
11버드나무껍질의비밀
12아스피린의탄생
13만능약아스피린
14아스피린의부작용
15프로스타글란딘의생산을억제하다

[비처방약에함유된물질]
16감기약
17페닐프로판올아민
18식욕을억제하는다이어트약
19베스트셀러가된다이어트약
20덱스트로메토르판

[멜라토닌]
21어둠의호르몬
22멜라토닌vs세로토닌
23멜라토닌은트립토판으로만들어진다
24잠을잘오게하고낮잠의질을높인다
25기분을좋게하는멜라토닌
4장음식으로도마음은바뀐다

[아미노산]
1우리의마음을만드는아미노산
2아미노산으로만들어지는아민과펩티드
3필수아미노산을적극적으로섭취하다

[당류]
4뇌는에너지를흡수하는기관이다
5일상생활에서볼수있는주요당류
6뇌를활성화하다
7아침밥을먹으면뇌활동이향상된다
8혈당수치가내려가면초조하고집중이안된다
9당뇨병환자는머리가좋을까

[미네랄의효능]
10이성을잃는것은음식때문일까
11아연이부족하면광폭해진다
12청년들의현저해진아연부족
13항스트레스물질로스트레스를견디다
14아연과동이폭력과관계있는이유는무엇일까
15당분의대량섭취와폭력의관계

[캡사이신]
16고추매운맛의기본
17베타-엔도르핀
18사람에게위험을알리는경보기
19통증에서해방되다

[약과음식]
20음식물과약의조합에주의!
21항우울제와음식의조합

주요참고도서

배움에는끝이없고,세상에는신비로운것들이너무많으니까.
몰라도괜찮지만배우면훨씬더교양있는‘일상과학’의세계로!

마음을건강하게도병들게도하는물질의정체는뭘까?
이물질을컨드롤할수는없을까?

과학이론을탐구하다보면알게된다.과학은아주흥미롭지만,다가가기에는너무심오한학문이라는것을.이와같은이유로우리는학교졸업과동시에수학이나과학에등을진다.누군가는재미있어보이지만너무어렵다고말하고,또누군가는써먹지도못하는것을왜알아야하냐고묻는다.그래서준비했다.재미있어보이기는하는데,써먹지못했던‘과학’을일상의영역으로!나의오늘이자내일인‘일상’과우주정거장에서나쓸모있을법한‘과학’이공존할수있는단어였던가?

사실우리는우리도모르는사이에과학의세계에서살아가고있다.나도몰랐던‘나의과학적인일상’을하루한권시리즈를통해들여다보자.새로운세계가펼쳐질지도모른다.또한,과학을이해하기위한언어인‘수학’까지도일상의영역으로가지고와단순한언어로아주쉽게배울수있도록차례를구성했다.몰라도살아가는데아무문제없지만,배우면훨씬더교양있는‘일상과학’의영역을탐험하자!언제어디서나가볍게,한손에들어오는‘작은노력’으로커다란지식의즐거움을누릴수있을것이다.

정신없는사회를살아가는지금우리에게뇌과학이란어쩌면필수일지모른다.뇌물질이우리삶에영향을미치는원리를설명한『하루한권,뇌와물질』은우리가가진심리관련의문에해답을찾을수있도록도와준다.우리마음이손상됨은비단외부적요소에의해서뿐아니라바로머리에서일어난일때문인데,그러므로결코잘못되기만한결과가아니라는사실을알게될것이다.이책은뇌과학,신경과학지식을기반으로하되쉬운설명과그림으로다가가기어렵지않도록구성했고,저녁형인간이아침부터실력을발휘하기위해서는어떻게해야하는지,마감이라오늘밤늦게까지일해야할때일의효율을높이는방법은무엇인지등뇌를능동적으로단련하는법또한재미있게설명했으니‘내몸사용설명서’가필요한현대인이라면가볍게들어읽어보자.

배움에는끝이없고,세상에는신비로운것들이너무많으니까!
몰라도괜찮지만배우면훨씬더교양있는‘일상과학’의세계로들어가보자

내가배운물리,화학,생물은정말어려운것이었을까?그렇게나풀기싫었던미적분과기하학은대체왜배워야했던걸까.일상에서써먹을수있는날이오기는할까?그런의문을마음어디엔가품고있었다면,‘하루한권시리즈’를펼쳐보자.

내일을바꾸는단한권의지식,하루한권시리즈!

하루한권시리즈는우리가일상에서활용할수있도록과학이갖춘실용적인모습을파헤치는과학교양도서다.과학을잘모르는사람들도쉽게읽고이해할수있도록도판,표,친절한설명을통해최대한쉽게내용을담았다.예컨대어떻게하면훨씬더과학적으로노력할수있는지,어제사온씨앗을가장빨리싹틔우는방법,새집증후군은왜생기는지까지.일상에서마주할법할부분들을과학적으로설명했다.어렵거나이해할수없는내용이아니라우리삶과밀착된문제를과학을통해풀어내고,그것들을어떻게바라보면좋을지함께고민하는책이다.배움에는끝이없고세상에는너무신기한것들이많으니까.우리가살아가는일상의‘어떤’현상들을과학의눈으로분석적으로바라볼수있다면얼마나좋을까?그것도아주가볍게,책한권으로말이다.그리고그러한시각을가진다는건,우리가살아감에있어생존의무기하나를더가지게됨을의미한다.이러한무기는우리가어떤현상에지혜롭게대처하고싶을때활용할수있는힘이되어줄것이다.

다양한주제,내취향에맞는카테고리를찾아보자!

책은한손에가볍게,지식은머릿속깊숙이!언제어디서나가볍게읽을수있도록한손에들어오는작은크기로만들었다.각각의주제마다검증된집필진이써내려가는과학의세계를탐험하다보면,어느순간숫자와지식으로바라보는세계에푹빠지게될지도모른다.지하철이나버스,쉬는시간에조금씩읽을수있도록아주쉽고재미있는내용으로만구성했다.세상을분석적으로바라보는나의모습을기대해도좋다.주제역시물리,화학,생물학,지구과학,수학등다양한카테고리로구성되어있어내취향에맞는책으로만꺼내읽기에도적당하다.나는어떻게하면천재가되어일류의세계로향할수있는지…사람이만들어낸‘진짜광기’의화학물질이무엇인지.이런뜬금없는질문도좋다.우리가단순히감각하는세상말고,세상의보이지않는현상까지도과학적으로풀어내보자.과학은이론이아니라실전이니까!

마음을지배하는바로‘그것’의정체
컨트롤방법을뇌과학방식으로톺아보자!

우울할때나아플때는종종뇌과학공부를하면의문이풀린다.하지만뇌의부위별명칭부터물질용어등어려운개념이난무해다가가기어렵게만느껴져왔다.『하루한권,뇌와물질』은우리가가진‘마음의병’이라는의문에쉽게해답을찾을수있도록도와주는도서로,뇌와마음의움직임을‘물질’로설명하고있다.뇌와마음의관계,어떤물질이발생시키는마음,전달물질의균형이유지되지않을때나타나는병,비처방약과건강식품또는음식물에함유된물질과뇌의관계등골라읽기편하게구분되어있고,뇌과학,신경과학지식을기반으로하면서도쉬운설명과그림으로다가가기어렵지않도록구성했으니즐겁게읽어나가자.마음이아픈,혹은건강한이유와그것을치유하고활용하는메커니즘을이해하여건강한일생을도모할수있을것이다.