[큰글자도서] 하루 한 권, 일류 : 일류로 성장하기 위한 노력의 과학적 기술

고다마미쓰오

저자:고다마미쓰오
일본최초‘우뇌IQ’개념도입!
뇌활성트레이너.오테몬가쿠인대학특별고문.스포츠심리학자.
교토대학공학부를졸업한후미국UCLA대학원에서공학석사학위를취득했다.스미토모전기공업연구개발본부에근무후,미국올림픽위원회스포츠과학부문본부에서최첨단스포츠과학연구에종사했다.일본에귀국한후에는톱선수의멘탈트레이너로서독자적인이미지트레이닝이론을개발.프로스포츠선수를중심으로우뇌개발트레이닝에종사했다.가노야체육대학교수를거쳐현재는오테몬가쿠인대학특별고문으로활동중이며일본스포츠심리학회회원이다.주요저서는《유아우뇌드릴》시리즈①~③,《능력개발전문가가만든상상력과산수력이점점자라는어린이뇌트레이닝드릴》,《1일10분으로뇌가젊어진다!멍청해지지않는사람이되는드릴》등이있으며저작물은200권이상이다.

역자:김나정
일본릿쿄대학에서국제경영학을전공하고이화여자대학교통역번역대학원에서번역학석사학위를취득했다.현재출판번역에이전시유엔제이에서일본어번역가로활동하고있다.옮긴책으로는《마인크래프트로배우는지구대백과》,《논리적으로생각하는습관》,《논리적으로글쓰는습관》,《크리에이티브사고를방해하는것들》등이있다.

제1장잠재능력을발휘하는기술
1-1일류의사고패턴이해하기
1-2좋아하면서잘하는일찾기
1-3재능의우물꾸준히파기
1-4몰입상태경험하기
1-5질높은연습을위한일곱가지포인트
1-6열정이야말로창조력의원천임을이해하기
COLUMN1│착시도로우뇌활성화하기

제2장일류의뇌사용법이해하기
2-1장기프로기사의뇌에서일어나는일
2-2좋아서하는일이곧숙달하는길이라는사실
2-3직선뇌와우회뇌의차이이해하기
2-4일류는소뇌가발달한사람
2-5번뜩임의메커니즘이해하기
2-6창의성을발휘하면활성화하는뇌의영역은?
2-7테스토스테론으로공간지각능력과의욕높이기
2-8인간에게는놀라운화상처리능력이존재한다
COLUMN2│왼손잡이일류테니스선수가많은이유

제3장비활성화뇌깨우기
3-1비활성화뇌깨우기
3-2자신의손잡이바로알기
3-3자신의주사용방향파악하기
3-4당신의뇌는거점형인가산재형인가?
3-5좌우대뇌신피질연동시키기
3-6뇌영역을총동원하여창의성을발휘하다
3-7왼손잡이는불편하지만손해는아니다
COLUMN3│마음속편견없애기

제4장직감을극한까지끌어올리는기술
4-1직감의정체밝히기
4-2동영상을통해직감을끌어올리는오타니쇼헤이의자세배우기
4-3또다른나와대화하는하뉴유즈루
4-4직감을끌어올리는자기관찰습관화하기
4-5풍부한경험이직감의정확도를높여준다
4-6지각능력철저히끌어올리기
COLUMN4│경상서체적어보기

제5장번뜩임을최대화하는기술
5-1선입견에빠지지않기
5-2건망증과번뜩임의뜻밖의관계이해하기
5-3아이디어를구상만으로끝내지않는열가지마음가짐
5-4셀프브레인스토밍기술익히기
5-5세렌디피티가번뜩임의계기가된다
5-6준비가완벽하다면뇌속의화학반응이번뜩임을낳는다
5-7시각화가꿈을실현시킨다
5-8과거최고의순간을몇번이고떠올리기
COLUMN5│풍요로운환경이창의력을자극한다

제6장번뜩임을구체화하는기술
6-1포스베리의배면뛰기에서배울점
6-2뇌를해방하면번뜩임이떠오른다
6-3기분전환시간소중히하기
6-4언런기억하기
6-5주제를정해번뜩임을기다리자
6-6역사속위대한발명의계기란?
COLUMN6│역사속최고의천재는누구일까?

제7장자녀를일류로키우는비결
7-1유연성으로넘쳐나던뇌가점점경직된다
7-2아이들의창의력은강요하면저하된다
7-3아이의창의성길러주기
7-4올바른칭찬법과잘못된칭찬법알기
7-5말걸기,읽어주기,질문이뇌의입력출력기능을단련시킨다
7-6이중언어자로만들고싶다면만7세까지가가장중요
7-7α파와θ파통제하에두기
7-8발상이떠오를때마다그림으로남기자
7-9자녀의뇌특성확인하기
7-10골든에이지의힘이해하기
7-11강한승부욕유지하기
COLUMN7│빠른걸음으로생각하자

제8장자녀를일류운동선수로키우는기술
8-1일류운동선수라면절대빼놓지않는반복연습
8-2반복연습은선수의창의성을만든다
8-3영재의교육효과는무시할수없다
8-4선천적재능은노력을이기는가?
8-5부모의지원이재능을꽃피운다
8-6자신의한계에도전하기
8-7성취감은동기부여로이어진다
8-8집중력과상상력단련하기
8-9꾸준히노력하는재능알아보기
COLUMN8│주제를정해억지로떠올리자

제9장일류로나아가기위한트레이닝
9-1그림이그려진플래시카드로순간정보처리능력높이기
9-2밀러넘버챌린지로순간적인기억력높이기
9-3동체시력트레이닝으로시력단련하기
9-4사전빨리찾기와끝말잇기트레이닝으로집중력과소근육단련하기
9-5잔상집중트레이닝으로집중력높이기
9-6왼손과오른손으로다른도형을그려소뇌단련하기
9-7거꾸로데생트레이닝으로관찰력단련하기
9-8트레이스트레이닝으로뇌의혼란경험하기
9-9나홀로가위바위보트레이닝을통해자유자재로휴식취하기
9-10쾌감이미지트레이닝을통해자유자재로휴식취하기
9-11복식호흡트레이닝으로차분히마음가라앉히기

배움에는끝이없고,세상에는신비로운것들이너무많으니까!
몰라도괜찮지만배우면훨씬더교양있는‘일상과학’의세계로들어가보자

내가배운물리,화학,생물은정말어려운것이었을까?그렇게나풀기싫었던미적분과기하학은대체왜배워야했던걸까.일상에서써먹을수있는날이오기는할까?그런의문을마음어디엔가품고있었다면,‘하루한권시리즈’를펼쳐보자.

내일을바꾸는단한권의지식,하루한권시리즈!

하루한권시리즈는우리가일상에서활용할수있도록과학이갖춘실용적인모습을파헤치는과학교양도서다.과학을잘모르는사람들도쉽게읽고이해할수있도록도판,표,친절한설명을통해최대한쉽게내용을담았다.예컨대어떻게하면훨씬더과학적으로노력할수있는지,어제사온씨앗을가장빨리싹틔우는방법,새집증후군은왜생기는지까지.일상에서마주할법할부분들을과학적으로설명했다.어렵거나이해할수없는내용이아니라우리삶과밀착된문제를과학을통해풀어내고,그것들을어떻게바라보면좋을지함께고민하는책이다.배움에는끝이없고세상에는너무신기한것들이많으니까.우리가살아가는일상의‘어떤’현상들을과학의눈으로분석적으로바라볼수있다면얼마나좋을까?그것도아주가볍게,책한권으로말이다.그리고그러한시각을가진다는건,우리가살아감에있어생존의무기하나를더가지게됨을의미한다.이러한무기는우리가어떤현상에지혜롭게대처하고싶을때활용할수있는힘이되어줄것이다.

다양한주제,내취향에맞는카테고리를찾아보자!

책은한손에가볍게,지식은머릿속깊숙이!언제어디서나가볍게읽을수있도록한손에들어오는작은크기로만들었다.각각의주제마다검증된집필진이써내려가는과학의세계를탐험하다보면,어느순간숫자와지식으로바라보는세계에푹빠지게될지도모른다.지하철이나버스,쉬는시간에조금씩읽을수있도록아주쉽고재미있는내용으로만구성했다.세상을분석적으로바라보는나의모습을기대해도좋다.주제역시물리,화학,생물학,지구과학,수학등다양한카테고리로구성되어있어내취향에맞는책으로만꺼내읽기에도적당하다.나는어떻게하면천재가되어일류의세계로향할수있는지…사람이만들어낸‘진짜광기’의화학물질이무엇인지.이런뜬금없는질문도좋다.우리가단순히감각하는세상말고,세상의보이지않는현상까지도과학적으로풀어내보자.과학은이론이아니라실전이니까!

“인간은죽을때까지성장할수있다!”

누구나한번쯤어떤도전앞에서이런상상을한다.나는나이도너무많고,새로운것을시작하기에는늦어버렸다며.
그러나우리가가진잠재능력을깨우고,앞으로나아감에있어너무늦은시기란없다.인생은짧고올라갈곳은높으니까.그러니까지금부터라도‘최고’를향해등반을시작해야만한다.상위1%,일류들이살아가는세상을향해서말이다.
그러나일류가되기란쉽지않다.누구든지일류가될수있다지만,모두가될수있는것은아니다.최고가되기위해서는과학적이고획기적인노력의기술이필요하다.이책에서는이러한‘노력의기술’에대해말한다.마음가짐부터시작해우리뇌가반응하는지점,오른손잡이와왼손잡이의차이,반응속도,직감을끌어올릴무기,잠재력을발휘하는기술등.과학적인요소를통해따라만한다면우리의노력이최대한의효과를발휘할수있도록목차를구성했다.또한,‘요즘육아’로통칭되는‘내자녀일류로키우기’와관련된내용도담겨있으니확인해보기를바란다.아이가가진기질이나특성에따라그것을장점으로잘개발할수있도록했다.예컨대본래너무강한승부욕은아이에게해가될수있으나,잠재능력을끌어올리기에는적합하게활용될수있다.
이처럼우리뇌가가진발전가능성은무한하므로,이제는그깊은잠재력을당신이꺼내어볼차례다.