발레하는 할머니 - 몸쓰기 시리즈 4

예라영

저자:예라영
한국예술종합학교무용원에서창작과예술전문사와무용이론예술사를졸업한발레전문가이다.10살에발레에입문한후,35년동안발레를해왔고,2010년한예종LALALABALLETSCHOOL을개원하여국내최다수준의300명이상의원생을10년이상보유하며활발히운영해왔다.
일반인들이예술과친해질수있는일상을만들고자노력하고있으며,시니어발레문화를만들고장애인이나병동생활환자를위한발레프로그램에도큰관심을가지고있다.또한안티에이징&시니어발레전문강사양성과정도마련했다.

Intro.

CHAPTER1.발레와의첫만남
발레는운동일까?
발레는예술일까?
발레할용기
발레누가하면좋을까?
발레안티에이징
지금은취발러의시대

CHAPTER2.몸과마음을바꿔준발레
Interview1척추측만을교정한바이올린연주자(박솔진,경력1년)
Interview2딸의체형변화를보고발레를시작한주부(정선영,경력1년미만)
Interview346세에발레를시작한발레매니아(박정란,경력8년)
Interview4발레음악으로힐링하는직장인(민회선,경력6년)
Interview5발레는세계공통언어(코타니유키,경력10년이상)
Interview6발레무대에서는것은최고로행복한설렘(안은지,경력2년)
Interview7발레는고귀한운동이자예술(노누리,경력1년)

CHAPTER3.나의취미,발레
토슈즈로망
취미발레러의끝

Finale.장래희망은발레하는할머니

건강하고행복한노년을위한발레.
나의장래희망은발레하는할머니입니다.

발레는단순히공연장에서즐기는예술이아니다.내가직접배워서춤추며,바른몸을가꾸고마음챙김까지할수있는종합운동이기때문이다.삶의대부분을발레와함께걸어온작가는이러한발레의아름다움과효과를널리알리기위해,발레가단순한예술적표현을넘어전신운동으로서얼마나유익한지설명한다.단순히아름다운동작을배우는것을넘어,몸과마음의균형을찾아가는과정을함께해보자.

발레를처음접하는사람부터오랜경험을가진이들까지모두를위해발레만의특징부터간략한역사,장점을소개한다.또한혼동할수있는발레,요가,필라테스의차이점을명확히짚어내며,발레가전신운동으로서얼마나유익한지안내하고설명한다.발레가예술과운동의경계에서독특한위치를차지하고있다는점을특히강조한다.

발레는단순한체형관리이상의가치를제공한다.발레를통해신체균형을잡고근력을강화하며,심리적안정과만족감을얻을수있기때문이다.뿐만아니라발레는나자신을발견하고표현할수있는기회이다.아름다운음악과함께춤을표현하다보면일상을살아가며굳어졌던감정이말랑해진다.함께발레를추는사람들과의연결성도한몫한다.발레수업을통해얻게되는사회적상호작용과공동체의식은같은취미를공유한다는즐거움과함께내가의지할수있는마음의안식처가되어준다.

발레가단지젊은사람들만을위한것이아니라는점도강조하는바이다.발레는모든연령층이즐길수있는운동으로,신체균형을잡고근력을강화해준다.동작을수행하기위해몸을움직여연습하다보면유연한근육이안생길수가없는데,이러한근육이내몸을보호해준다.특히발레는엉덩이근육강화에효과적이다.바른자세를만들어주는것뿐만아니라성생활에도긍정적인영향을준다.나이가들어도발레를통해만든건강한몸이있다면노년이더욱활기차고건강해질것이다.

“책을손에든지금이순간이
발레가당신의인생에들어오는운명적만남이되기를바랍니다.”

발레는건강하고아름다운몸을만들고,동시에정서적안정과예술적성취를안겨주는종합운동이다.몸이마르지않아서,유연하지않아서,나이가많아서등걱정때문에거리를두기엔아쉽다.아직발레를시작할용기가부족하다면,실제로삶에발레를초대한이들의인터뷰를담아발레가어떻게삶을생생하게만들어주었는지들어보자.척추측만을교정한이야기,한국적응에도움을준이야기,취미로즐기다무대에오르게된이야기까지발레에푹빠진이들의이야기가발레로향하는마음의문을열어주길바란다.

“누구나어렵지않게발레를시작할수있도록,발레에대한사소한궁금증들을해결해드리겠습니다.다른운동과발레를비교해보고싶었던분들께장단점을설명하고,발레에관한교양상식과발레효과,살아있는저의발레경험들을친근한어조로전달하겠습니다.가볍게이책을읽고,발레와친구가된듯한친숙함을느끼셨으면합니다.”

발레에로망이있는사람들에게는시작할용기를,그리고이미발레를사랑하는이들에게는더욱오래발레할용기를주고싶은마음을담았다.발레를통해단순히건강을유지하는것을넘어서,예술적표현을통해삶을더욱풍요롭게만들어가길바란다.발레가주는행복감과성취감을전하며,발레의매력을꾸준히탐구하고싶은독자들에게이책이큰도움이될것이다.

[몸쓰기시리즈]
“찌뿌듯한몸을일으켜바지런히움직이는기쁨에대하여”
나의몸이삶을살아가는데있어걸림돌이아닌조력자가될수있도록,다양한몸쓰기이야기를담습니다.몸쓰기시리즈는계속됩니다.

*인증유형:공급자적합성확인