나부터 챙기기로 했습니다

강혜진,글빛혁수,글빛현주,김나라,백란현,소유,송기홍,육이일,조하나,홍순지

강혜진
배울때즐거움을느끼고도울때보람을느낀다.가르치고배우며행복한교직생활중인19년차초등교사이다.글쓰기를배워서글로돕는작가가되겠다는야무진각오를품고산다.글쓰기는내인생의종착점이아니라또다른시작점임을믿고있다.
블로그:blog.naver.com/karismaxy

글빛혁수
말이돼?50이라니!50살이되어몸이말을하기시작한다.머리카락이하얘지고눈곱이떨어질새가없다.남길건내가쓴글밖에없다는마음으로책쓰기에도전했다.나도좋고남도도울수있는건책쓰기밖에없었다.나의움직임으로조금이라도남을돕기위해요양원에서간호조무사로일하고있다.

글빛현주
〈자이언트북컨설팅〉인증라이팅코치.[글빛백작]책쓰기전문과정대표.가족상담치료학박사
저서:공저〈당신에게멈추는시간을선물합니다〉,〈쓰면달라진다〉,〈오늘이전부인것처럼〉포함5권,전자책〈초보상담사의‘책여행’1,2〉외2권
블로그:글빛백작.com
인스타그램,페이스북:@ieum.1219

김나라
독서공부방원장.육아와일,자기계발하며아이와함께성장하는엄마로살아간다.누군가를따르기보다나를성장시키기위해읽고쓴다.매일만나는오늘의계획과기록을통해현재를충실히살아가는중이다.
블로그:blog.naver.com/value_606
인스타그램:@nanabooks7

백란현
〈자이언트북컨설팅〉인증라이팅코치.글쓰는선생님.백작(白作).SNS에당당하고단단한‘오늘’을기록한다.[글빛백작]무료특강들은분들이작가로데뷔하도록지원하고있다.
저서:《여자,매력적인엄마되는법》,공저《사물의글쓰기》
블로그:백작.com
인스타그램:@baekjak_writingcoach

소유
아동에서성인대상무용동작심리치료사,심리상담사로청소년상담복지센터,아동보호전문기관,재난심리회복지원센터,교육지원청학습코칭단으로활동하고있다.등대심리상담연구소소장을역임했고,가족상담치료학박사이다.

송기홍
가난한농부의아들로태어났다.그러다꿈을갖게되었다.그꿈이이루어져30년차목사,15년차심리상담사로살고있다.그러다작가가되고싶었다.아직은부족하지만좋은작가가되고싶다.그래서오늘보다나은내일을꿈꾼다.더나은내일을꿈꾸고,희망을꿈꾼다.그리고사랑하고감사한다.

육이일
웰다잉,레크레이션,습관디자인등다양한역할을통해세대간소통을이끌어내는전문가.뇌교육코칭과어린이집운영으로마음가짐의중요성을깨달았다.다양한분야에서아이들과어른들의성장과발전을위해노력하는‘공감의아이콘’으로사는중이다.
블로그:blog.naver.com/ym20m

조하나
대기업,금융기관,중소기업,5인미만의가족회사,비영리재단등다양한직종과직업을가졌다.현재는청소년,성인,직장인을대상으로상담을하는상담심리사.꽃과책을좋아하고음악을사랑하는초보작가이기도하다.실제경험하고느끼고생각하는것들을글로표현하는중이다.

홍순지
현재역사논술학원운영.대기업에다니다한계를느끼고퇴직했다.아이들을가르치고아이들과소통하는것에기쁨을느낀다.끊임없이배우고도전하는삶을추구한다.이제어릴적꿈,작가가되기위해또다른도전을시작했다.
블로그:blog.naver.com/healing00_

들어가는글

1장―다른사람먼저챙겼던나
1-1.혼자가편했다(강혜진)
1-2.장남이가출했다(글빛혁수)
1-3.눈치보고신경쓰고(글빛현주)
1-4.공감과휘둘림사이(김나라)
1-5.아플땐나먼저챙겨야(백란현)
1-6.살림밑천장녀(소유)
1-7.둘째라서슬펐다(송기홍)
1-8.어른들은몰라유(육이일)
1-9.한숨의불(조하나)
1-10.엄마,엄마,엄마(홍순지)

2장―방법을찾기시작했다
2-1.뒤늦은후회(강혜진)
2-2.방물장수(글빛혁수)
2-3.아름답게,나답게(글빛현주)
2-4.나를성장하게해준육아(김나라)
2-5.블로그쓰는시간덕분에(백란현)
2-6.잊혀진꿈(소유)
2-7.사춘기또다른시작(송기홍)
2-8.실수해도괜찮아유(육이일)
2-9.달콤한코코아(조하나)
2-10.다내책임인것같았어(홍순지)

3장―내삶에집중하는방법
3-1.내마음들여다보기(강혜진)
3-2.100km를걷다(글빛혁수)
3-3.나로부터비롯된변화(글빛현주)
3-4.삶의중심이느껴지는사람들(김나라)
3-5.다른사람은나를평가할수없다(백란현)
3-6.나에게집중하기(소유)
3-7.꿈그리고행복한일상(송기홍)
3-8.다잘될거에유(육이일)
3-9.낯선두려움,말랑한설렘(조하나)
3-10.보이지않았을뿐,내옆에행복이늘있었어(홍순지)

4장―변화된나,변화된삶
4-1.나는세상에서가장소중한사람(강혜진)
4-2.미래의어느날,오늘을생각할나를위해(글빛혁수)
4-3.지금,여기나의삶(글빛현주)
4-4.내일상을프로답게(김나라)
4-5.나를드러내는사람이되다(백란현)
4-6.기대되는하루하루(소유)
4-7.감사는축복이다(송기홍)
4-8.사랑이이겨유(육이일)
4-9.보통보다는특별한사람(조하나)
4-10.이제초코파이를봐도아프지않아(홍순지)

마치는글

책속에서

들어가는글
(p.5-6쪽)

노자한비열전장자편에는초나라의위왕이장자의총명함을탐해제상으로삼으려하는이야기가나옵니다.위왕이사신을보내어장자에게청하자장자는고민해보지도않고돌아가라며이렇게말했습니다.
“차라리시궁창에서뒹굴더라도스스로즐기는삶을택할것이지세상에얽매이는삶은택하지않겠다.”
장자가이렇게나자기마음을먼저챙기는데에스스럼이없었으니,그현명함이위왕의관심을받지않았나생각해봅니다.‘나’부터스스로챙기는것의힘을장자는일찌감치알고있었던것같습니다.

오늘아침이웃님의블로그에서‘내가정말행복할수있으려면?’이라는질문을만났습니다.문장완성검사를통해내담자의심리상태를파악하는상담의한기법이었습니다.
다른사람들의댓글을천천히읽어봅니다.자아를찾았더니행복해졌다,매순간감사해야한다,현재를소중히여겨야한다,뜨끈한김치찌개를먹거나친구와만나서시간보낸다,독서하거나그림을그린다,지금도행복하니느끼기만하면된다….고개를끄덕일만한댓글들이달려있습니다.그중저의눈을끄는댓글은이것이었습니다.
‘우선나자신을돌봐야행복할수있을것같아요.’
저도질세라제생각을댓글로남겼습니다.
‘내가정말행복할수있으려면내마음을먼저챙길용기가있어야한다!’
느낌표까지붙여강조한저의댓글에는제진심이가득담겨있습니다.내마음을먼저챙긴이후저는이것이진정한행복이구나하고느끼며살고있거든요.

백화점구석가판에서세일하는옷만골라입고다니던내가용기를내어처음으로매장안으로들어가구입한멋진가죽서류가방을기억합니다.이십년가까이된그가방은내가나에게준첫선물이라아직도들때마다기분이좋아집니다.조금은사치스럽다느껴질정도로비싼값을치렀던수채화물감과용지는저에게좋은취미를갖게해준현명한선물이었습니다.커피한잔도사치라생각했던제가요즘풍경좋은카페에서향긋한차를마시며여유를즐길줄알게되었습니다.이렇게나를소중히여기고누구보다먼저챙겼더니행복한마음이넘쳐서다른사람도기꺼이사랑하고싶은마음이솟아납니다.