김경아,김은숙,김태경,손청희,신승희,양은영,어수혜,이명희,이미영,이은경
저자:김경아
초등학교에서기초학력을가르치고있고,학습동아리THE하다소속으로강사로도활동중이다.가르치는것도중요하지만어른아이할것없이자신의생각,감정을자연스럽게표현할수있도록많은대화를하고있다.위로하고위로받으면서힐링되는시간을가지며같이성장해가는중이다.
저자:김은숙
정성을담아많은이들의내면의아픔을감싸주고싶은사회복지사다.인생의전반기는아이들의삶을보듬었고후반기는노년의삶을안아주고싶다.그들의아픔이조금가벼워질수있도록진심으로다가가고자한다.배움의기쁨을나만누리는것이아니라선한영향력이되어누군가에게좋은울림이되길바란다.
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저자:김태경
자이언트북컨설팅인증라이팅코치.멘탈파워성공스쿨스피치강사.‘레전드스피치’스피치과정운영.‘스텔리’스토리텔링독서모임운영.태경산업대표.
공저《나는나를응원합니다》,《발표불안은어떻게명품스피치가되는가》
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저자:손청희
손주가다섯명인할머니다.바람부는대로발길닿는대로생각없이살았다.훌쩍지나가버린시간을잡으려고책을잡았다.아이들과함께책읽고글쓰고걷는삶을살아가려한다.
저자:신승희
각자의글씨가다르듯사람마다자기다움이있다.붓펜수채화와디지털캘리그라피를가르치고있다.개성이잘드러나고자기다움을잘발휘할수있도록돕고싶다.다름이다양하게인정되는사회라면내아이들과주변환경이긍정으로편안하게살세상이만들어지는거라믿는다.
블로그쓰담쓰담캘리공방
인스타그램＠seunghee_calli
저자:양은영
우석대학교에서세포영양학을가르치고있다.‘양은영사람책’활동을한다.TMI연구소대표이며타고난기질상담으로멘탈코칭하고있다.꿈꾸는청년들의키다리아줌마가되기위해다시한번인생에도전장을내밀고꿈꾸는대로의삶을살고있다.
TMI연구소naver.me/xZG4d8zD
인스타그램@usana_7650138
시흥시중앙도서관〈양은영사람책〉
저자:어수혜
두아이와고군분투하며이십년을워킹맘으로정신없이살았다.매사진지하고내성적이지만엉뚱하고새로운도전을즐긴다.다이어리를통한성장과기록법에관심이많아시간관리에어려움을느끼는분들을돕고싶다.평생공부하는사람,일상속작은행복에감사하는사람이되길꿈꾼다.
저자:이명희
삶이시키는대로사랑하며지혜롭게살았다.지혜는차분하게꾸준하게공부를하는것이다.자립하고타인에게너그럽고자신과타인과세상을신뢰하고살았다.울지않는두견새를울때까지기다리는인내하는삶을살았다.건강한이기주의자가되어세상에도움이되는지혜로운삶을살고자한다.나의철학은나의지혜를사랑하는것이다.
블로그우레시이_글쓰기
인스타그램@mh_ursi
저자:이미영
안되면될때까지하는끈기있는오십대의초보작가다.‘결정한일엔후회하지말자’가삶의좌우명으로,도전하고성공했을때의성취감이좋아공부에전념하며나를찾는삶을살고있다.좋아하는것과잘하는것을병행하며경험하고나만의색깔로입히고있다.성공하기위해실패를두려워하지않는사람으로살아보려한다.
블로그blog.naver.com/jhjk0205
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저자:이은경
‘예쁠지니,은계점’운영,현대홈쇼핑PLANHGA사업부금융플래너로활동하고있다.기술의비약적상승으로사람들의삶의질이빠르게변화하고있다.고령화시대는헬스케어를통해자신을살피는시대이다.‘예쁠지니’를통해셀프케어로사람들이건강한생활을할수있도록돕고있으며,금융플래너로서건강과연금,종신보험을통해부족한부분을대비할수있도록많은이에게도움을주고자한다.
들어가는글1
들어가는글2
제1장자기인식과목표설정
01나의삶,나의성장_김경아
02책은나에게빛이되었다_김은숙
03내인생의터닝포인트_김태경
04나를키우는느린아이_손청희
05당신에게힘이되고싶어요_신승희
06발자국을선명하게_양은영
07돌파구가필요해_어수혜
08일본어와독서는희망입니다_이명희
09어쩌다대학생_이미영
10남에게맞추는삶_이은경
제2장습관의변화와자기관리
01한걸음,한페이지_김경아
02어제보다나은오늘_김은숙
03다시시작할수있는유연성_김태경
04좋은습관이삶의질을바꾼다_손청희
05잘자라라잘자라라_신승희
06꾸준함이만들어낼나를상상한다_양은영
07새벽기상으로얻은나만의시간_어수혜
08공부는실력이고힘입니다_이명희
09독감인데책을본다고?_이미영
10좋은습관은나를성장시켰다_이은경
제3장자기성장을위한교육과학습
01아름(나)다워지는시간_김경아
02새로운도전몰입하기딱좋은오십대!_김은숙
03내일의나를위해선택한것들_김태경
04배움의길은끝이없다_손청희
05쓰는손이되었다_신승희
06성장통으로성장하다_양은영
07평생공부하는사람으로만들어줄무기들_어수혜
08외국어공부는성장이고품격입니다_이명희
09꽃잎을즈려밟고_이미영
10나에게꼭필요한공부_이은경
제4장감정관리와스트레스극복
01몸튼튼마음튼튼_김경아
02행복은내안에있다_김은숙
03나는행동하는사람이다_김태경
04조연에서주연으로_손청희
05내눈물은조급증때문이었어_신승희
06지킬박사와하이드는늘살아있다_양은영
07나를대하는태도를바꾸니관계도달라졌다_어수혜
08위대한힘,자신과의약속입니다_이명희
09자전거로전국여행다니는내별명은스펀지_이미영
10도전은계속된다_이은경
마치는글
책속에서
일본어관련일을하기위해이력서를내기시작했습니다.전국방방곡곡일본어관련일을할수있는곳은다찾아보았습니다.우리집에자주오는조카가“오늘도하루종일컴퓨터앞에앉아계시네요.오늘은이력서몇통제출했어요.”하루에다섯통을넣는날도있고여덟통을제출하는날도있고열통을넣는날도있었습니다.이렇게총백육십여덟통의이력서를나이무관,학력무관,성별무관이라는곳에제출했습니다.네곳에서연락이왔습니다.그러나네곳모두나이에서걸렸습니다.일본어관련일을꼭하고싶어대학에서공부를다시시작했습니다.공부는쉽지않았습니다.수도없는터널들을지나야했습니다.해도더해야할것같은공부는해도해도끝이없었었습니다.읽어야하고써야하고사전을찾고또찾아야하는공부그리고시험.줄줄이이어진공부라는터널들을숨이차게지나야했습니다.매일공부라는터널을달렸고사개월만에JLPT3급자격증을취득했습니다.일본대기업에번역담당으로취직을했습니다.드디어일본어관련일을하게되었습니다.하루종일일본어를마음껏접할수있었습니다.첫날번역일을시작했습니다.기억이지금도새록새록납니다.우리팀매니저님의메일번역이었습니다.모르는단어는사전으로찾고파파고로돌리고그래도이해가안되는부분은구글로확인하고야후재팬에서다시확인하는작업을반복하며마무리를하고매니저님께메일로전송했습니다.처음작업을완성했다는마음이뿌듯했습니다.
p.59
변화를위해나는네가지를실천했다.첫번째는,새벽다섯시에일어나기로했다.혼자는할수없을것같은새벽기상을커뮤니티사람들과함께하니가능했다.동기부여라이브강의를들었다.그동안내가해왔던것들은아무것도아니었다.자신의성장을위해공부하는사람들이이렇게많다는것에놀랐다.내가할수있는것부터시작하기로했다.강의가끝나면책을읽었다.아침에는집중이잘되어책읽는속도도빨랐고내용파악도수월했다.책읽고내용정리하고내생각도노트에적었다.독서모임가는날이기다려졌다.준비되었기때문에다른사람들처럼내의견을말할수있었다.일찍잠드는게적응이되지않았을때저녁에늦게잠든날은새벽에일어나기싫었다.그래도꾸역꾸역일어났고낮에눈이피곤해서비비고있었다.옆에서보고있던선배가“요즘새벽에일어난다더니잠을충분히못자면낮에졸리기만하고집중력도떨어지는데뭣하러그렇게하는거야?”라고말했다.나는“새벽시간에책읽을수있어정말좋아요.”라고자신있게대답했다.처음으로나를위해스스로결정하고실행하고있는새벽기상이다.
p.82
주변에서는쓰러진다고염려하지만아직은잘버티고있다.그렇게많을일들을겪다보니놀라운일이벌어졌다.착각이라고할수도있겠지만,바로분단위로시간을쓴다는것이다.믿기지않게모든일을빨리처리하고미루지않은습관이생겼다.똑같이주어진한시간이라면남들보다배이상의속도로일을해결하고있다.잠을자더라도이상하리만큼잠이푹들고‘개운하게잘잤다.’하고눈을뜨면30여분밖에지나지않아시계를여러번확인한날도많았다.심한긴장과강박속에서잠을자는건아닌가고민을해본적도있다.자고난후의컨디션은너무개운하고좋아걱정은접어두기로했다.참지독하게시간을썼구나한다.‘난원래느려.두가지일은못해,바쁘게살았으니이제천천히살자.’라고했더라면지금의나는절대없었을것이다.
과제와시험때문에새벽에일어나기시작했다.잠을못이겨힘든시간도있었지만늦잠후의밀려들후회를생각하면벌떡일어나진다.조금만고개를돌리면달콤한잠의유혹을제대로물리쳐주는아침햇살과싱그러운초록의잎사귀들이있다.베란다에나가잎들과이야기하고기지개를켜면덜깼던잠은어디론지달아나고없다.욕심쟁이처럼보일수있다.아직은괜찮다.지금까지놀며무의미하게보낸시간을채우려면지금지치면안된다
p.120
작년연말〈한국디자인교육센터〉오프라인정기모임에갔다.코로나때문에처음으로참석하는자리였지만떨리지않았다.스승님도계셨고,내가가르쳤던수강생과함께하는자리여서뿌듯하기도했다.우리는반갑게인사를나누고테이블에앉았다.테이블을둘러보니아는사람들이하나둘씩보였다.나는테이블마다다니면서반갑게인사를나누었다.당연하다고생각했는데사람들이나한테사교성이좋다고말했다.식이시작되었고자기소개하는시간이되었다.내차례가되었을때일어나서자기소개를했다.왠지기분이좋았다.예전에는쭈뼛거리고목소리도작고끝말도흐렸었다.내가남들앞에서자연스럽게말할수있게된건〈스텔리(스토리텔링으로리뷰하기)〉독서모임덕분이다.
작년7월커뮤니티리더님이독서모임회원을모집했다.책을읽고공감되는문장을찾아서내경험으로글을쓰고발표하는모임이었다.그것도새벽에.글을쓰는것도발표하는것도힘든데새벽에어찌일어날지가더걱정이었다.이참에어수선한머릿속을정리해보자.좋은책을읽기만하지말고생각을정리해서이야기하는연습을해보자며일단신청했다.첫시간은두서없이발표했다.그뒤로일주일에한번내이야기를해보는것은도움이되었다.지금은나를있는그대로말하는게편안하다.내목소리에자신감이생겼다.짧지만내이야기를쓴다는것이뿌듯하다.
p.153
추석이다가오고있어선물세트광고를해야했다.유튜브를찾고인터넷검색을하다가캔바강의를들었다.하루종일사진이나요소를찾아서배치해보고글씨도넣어봤다.색상도바꿔보면서제법괜찮은광고전단을완성했다.고객들한테전송했다.엘리베이터안의간이광고도만들었다.사람들한테나눠줄전단지도만들었다.혼자강의듣고몇가지필요한것들을만들다보니더멋지게만들어보고싶었다.유료강의를찾아서신청해서들었다.크리스마스카드를만들었다.움직이는글자와그림도넣고음악도삽입했다.배운것을응용해서신년카드도만들었다.예전에는다른사람이만들어놓은거부탁해서고객한테보냈다.캔바를배운후내가전하고싶은문구를넣어서직접만들어서보낼수있었다.세상에하나밖에없는특별한카드를.
피부관리사에도전했다.내가운영하는매장에서는기계를이용해서마사지를했다.손으로하는마사지를추가하면손님이많을것같아배우기시작했다.필기시험공부를했다.고대피부관리의시작부터지금까지의역사와피부별제품을외워야했다.실기는순서를알아야하고손의테크닉,시간분배,마무리체크까지완벽해야했다.마네킹을놓고강사님을따라하며배웠다.지인들을가게에초대해서연습했다.실기시험보는날은긴장이되어세시간밖에못잤다.실기시험은얼굴마사지,다리관리,제모,림프관리까지하면세시간이조금넘는다.
p.180