황금 멘탈을 만드는 60가지 열쇠 : 하루에도 열 번씩 무너지는 사람들을 위하여

황금 멘탈을 만드는 60가지 열쇠 : 하루에도 열 번씩 무너지는 사람들을 위하여

$16.80
Description
무너졌다는 사실에 집중하지 말고
다시 일어선다는 사실에만 초점을 맞춰라!

멘탈 트레이너 이은대가 경험을 바탕으로 제안하는
60가지 멘탈 강화 비법
강한 멘탈은 타고나는 것이 아니라
꾸준한 선택과 노력으로 단련되는 것이다!

인생 멘토 이은대가 전하는
도전과 성취의 60가지 성공 철학

살아가는 데, 성공하는 데 가장 중요한 것은 무엇일까? 그것은 ‘멘탈’이다. 멘탈이 강한 사람은 포기하지 않는다. 쓸데없는 걱정으로 불안해하기보다 지금 당장 할 수 있는 일을 한다. 마음이 굳은 사람, 신념이 투철한 사람은 선택 앞에서 주저하지 않는다.
저자 이은대는 과거 사업 실패로 파산하고 옥살이까지 했다. 감옥에서 그가 붙잡을 것은 오직 독서와 글쓰기였다. 삶에 대한 의지와 성공에 대한 열망으로 굳센 멘탈을 만들었다. 그러고 나니 세상이 달라 보이기 시작했다. 출소 후 막노동판을 전전하면서도 즐거운 마음으로 늘 웃었고, 신경병에 걸려 삶을 포기하고 싶을 정도의 통증을 겪으면서도 희망을 놓지 않았다.
지금 그는 글쓰기 코칭 전문 기업 ‘자이언트 북 컨설팅’의 대표로서 600명이 넘는 작가를 배출하며 성공 가도를 달리고 있다. 본인의 경험을 바탕으로 하여 자기 계발 전문 강사로도 활동한다. 쓰러지고 무너져도 일어나게 하며 지금까지와는 전혀 다른 삶을 살게 하는 황금 멘탈이 무엇인지, 황금 멘탈을 가지려면 어떻게 해야 하는지에 대한 그의 인생 이야기를 함께 들여다보자.
저자

이은대

저자:이은대
작가이자강연가이며‘자이언트북컨설팅’의대표다.글쓰기,책쓰기코치이자출판프로듀서로활동한다.2024년10월현재614명의작가를배출했다.독서법,서평쓰는법,스토리텔링등자기계발전문강의도진행하고있다.
『어텐션』,『작가의인생공부』를포함해8종의저서를출간했다.

목차

들어가는글

1.첫번째열쇠-자신의결정이최고가되도록
2.두번째열쇠-독서,다시일어서는힘
3.세번째열쇠-영원히힘든사람은없다
4.네번째열쇠-한우물만파야물이솟는다
5.다섯번째열쇠-최악일때긍정의가치가빛난다
6.여섯번째열쇠-절실함과필요성,‘Why’가중요하다
7.일곱번째열쇠-다른사람인생에관심갖지말기
8.여덟번째열쇠-여기가끝이아니다
9.아홉번째열쇠-무너져도괜찮다,다시일어서기만하면
10.열번째열쇠-천하쓸모없는짓이내일걱정이다
11.열한번째열쇠-멘탈약해도된다는생각이핵심
12.열두번째열쇠-웃음과목소리의위력
13.열세번째열쇠-‘좋은생각’스위치
14.열네번째열쇠-문제보다해결책에집중하라
15.열다섯번째열쇠-인간관계에연연하지마라
16.열여섯번째열쇠-마음지친날에는‘수고일기’써보기
17.열일곱번째열쇠-가난을기대하는습관없애기
18.열여덟번째열쇠-삶에대한권리에익숙해져라
19.열아홉번째열쇠-아름답게,나답게
20.스무번째열쇠-자존심은버리고,자존감은세우고
21.스물한번째열쇠-호들갑떨지않는다
22.스물두번째열쇠-남탓세상탓,판사말고행동가
23.스물세번째열쇠-적어도한시간은고요할수있어야한다
24.스물네번째열쇠-책한권을쓸수있는힘
25.스물다섯번째열쇠-나는태양이며,나는잡초다
26.스물여섯번째열쇠-평균에만족하는이들과결별하라
27.스물일곱번째열쇠-나는언제나더나아질수있다
28.스물여덟번째열쇠-무시하고버릴줄알아야한다
29.스물아홉번째열쇠-더나은사람이되면더나은삶을만날수있다
30.서른번째열쇠-몸을앞으로숙여야한다
31.서른한번째열쇠-플러스알파를기억하라
32.서른두번째열쇠-행동이동기를유발한다
33.서른세번째열쇠-일기,나에게관심갖기
34.서른네번째열쇠-‘자뻑’은최고의에너지드링크
35.서른다섯번째열쇠-마인드셋장착하기
36.서른여섯번째열쇠-어렵고힘든일을선택하라
37.서른일곱번째열쇠-내가겪은가장정확한사자성어,‘새옹지마’
38.서른여덟번째열쇠-가치우선순위를명확하게정하라
39.서른아홉번째열쇠-끝까지버티는놈이이긴다
40.마흔번째열쇠-이름을정확히불러야길이보인다
41.마흔한번째열쇠-변화,한번은숨이콱막혀야한다
42.마흔두번째열쇠-지금여기보다완벽한세상은없다
43.마흔세번째열쇠-시간과노력을지불해야한다
44.마흔네번째열쇠-과소평가,과대평가,모두재앙이다
45.마흔다섯번째열쇠-최악인상황에서버티기
46.마흔여섯번째열쇠-행복하기위해서가아니라행복한상태에서
47.마흔일곱번째열쇠-작은고민들을순식간에사라지게만드는질문
48.마흔여덟번째열쇠-먼저그사람이되고,다음으로그일을하면된다
49.마흔아홉번째열쇠-무엇을버릴것인가
50.쉰번째열쇠-삶을파괴하는것은탐욕이다
51.쉰한번째열쇠-모든것은사라진다
52.쉰두번째열쇠-무엇에집중하고있는가
53.쉰세번째열쇠-의미를부여하는힘
54.쉰네번째열쇠-무시하고단절하고거부하라
55.쉰다섯번째열쇠-바꾸지말고더나아져라
56.쉰여섯번째열쇠-마음전쟁에서이기는게먼저다
57.쉰일곱번째열쇠-과거의실패를오늘의선택에대한변명으로삼지마라
58.쉰여덟번째열쇠-마음의채널을바꾸는연습
59.쉰아홉번째열쇠-적응하고,벗어난다
60.예순번째열쇠-사소한일에목숨걸지마라

마치는글

출판사 서평

무너졌다는사실에집중하지말고
다시일어선다는사실에만초점을맞춰라!

멘탈트레이너이은대가경험을바탕으로제안하는
60가지멘탈강화비법

강한멘탈은타고나는것이아니라
꾸준한선택과노력으로단련되는것이다!

인생멘토이은대가전하는
도전과성취의60가지성공철학

살아가는데,성공하는데가장중요한것은무엇일까?그것은‘멘탈’이다.멘탈이강한사람은포기하지않는다.쓸데없는걱정으로불안해하기보다지금당장할수있는일을한다.마음이굳은사람,신념이투철한사람은선택앞에서주저하지않는다.
저자이은대는과거사업실패로파산하고옥살이까지했다.감옥에서그가붙잡을것은오직독서와글쓰기였다.삶에대한의지와성공에대한열망으로굳센멘탈을만들었다.그러고나니세상이달라보이기시작했다.출소후막노동판을전전하면서도즐거운마음으로늘웃었고,신경병에걸려삶을포기하고싶을정도의통증을겪으면서도희망을놓지않았다.
지금그는글쓰기코칭전문기업‘자이언트북컨설팅’의대표로서600명이넘는작가를배출하며성공가도를달리고있다.본인의경험을바탕으로하여자기계발전문강사로도활동한다.쓰러지고무너져도일어나게하며지금까지와는전혀다른삶을살게하는황금멘탈이무엇인지,황금멘탈을가지려면어떻게해야하는지에대한그의인생이야기를함께들여다보자.