Description
“나는 왜 늘 제자리걸음일까?”
인생은 될놈될 안될안(될 놈은 되고 안 될 놈은 안 된다)?
이제 관점을 바꾸자! 될놈안(될 놈은 안을 들여다본다)!
뉴욕타임스 베스트셀러 1위 작가,
웨인 다이어·오프라 윈프리가 꼽은 새로운 영적 롤모델,
‘가브리엘 번스타인’이 쓴 최고의 자기계발서!
심각한 중독과 트라우마를 극복하게 해준 IFS의 치료 원리로
진정한 성장·변화·치유에 이르는 내면 통합의 길을 안내하다!
인생은 될놈될 안될안(될 놈은 되고 안 될 놈은 안 된다)?
이제 관점을 바꾸자! 될놈안(될 놈은 안을 들여다본다)!
뉴욕타임스 베스트셀러 1위 작가,
웨인 다이어·오프라 윈프리가 꼽은 새로운 영적 롤모델,
‘가브리엘 번스타인’이 쓴 최고의 자기계발서!
심각한 중독과 트라우마를 극복하게 해준 IFS의 치료 원리로
진정한 성장·변화·치유에 이르는 내면 통합의 길을 안내하다!
다부진 몸을 만들고 신체 능력을 기르려면 운동을 해야 한다. 이때 핵심은 코어를 단련하는 것이다. 우리 몸의 중심인 코어가 튼튼해야 어떤 운동도 부상 없이 꾸준히 지속할 수 있고, 비로소 근육이 붙어 눈에 띄는 변화를 만들어 낼 수 있기 때문이다. 인생도 마찬가지다. 삶을 근본적으로 바꾸고 싶다면 겉으로 보이는 행동이나 주변 환경을 고치려 하기보다 삶의 중심축인 ‘내면의 코어’를 먼저 변화시켜야 한다. 삶의 패러다임을 뿌리부터 다시 세우는 ‘코어 리셋’이 선행되어야 진정한 변화가 시작된다.
이 책은 현재 전 세계 심리학계에서 가장 주목받고 있는 심리치료 이론인 ‘내면가족체계[Internal Family Systems, IFS]’를 토대로 쓴 최초의 자기계발서다. 뉴욕타임스 베스트셀러 1위 작가이자 웨인 다이어, 디팩 초프라, 오프라 윈프리가 극찬한 영적 리더인 가브리엘 번스타인이 깊은 중독과 트라우마를 극복하며 깨달은 진정한 변화, 성장, 치유의 비결을 담고 있다. 핵심은 자기 내면을 돌보는 데 있다. 저자는 내 안의 불안, 분노, 비판적인 목소리를 억누르는 대신 그들을 이해하고 통합함으로써 내면의 무한한 에너지인 ‘참나[Self]’를 깨우는 실용적인 4단계 프로세스를 제시한다. IFS 창시자 리처드 슈워츠 박사가 직접 서문을 쓰고 “이 책으로 내 꿈이 이루어졌다”고 극찬을 남긴 이 책은, 일상에서 누구나 실천할 수 있는 내면 탐구 연습을 통해 지속적이고 진정한 변화의 길을 안내한다.
반복되는 작심삼일에 지쳐서 ‘될놈될 안될안(될 놈은 되고 안 될 놈은 안 된다)’이라며 자포자기하듯 살아가고 있는가? 이제 관점을 바꿔야 할 때다. 될놈안(될 놈은 안을 들여다본다)! 원하는 삶을 그려 나가는 유일한 길은 바깥이 아닌 자기 내면을 성찰하는 데서 출발한다. 지금 이 순간 내면을 들여다보는 선택이 당신의 인생을 완전히 바꿔 놓을 것이다.
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이 책은 현재 전 세계 심리학계에서 가장 주목받고 있는 심리치료 이론인 ‘내면가족체계[Internal Family Systems, IFS]’를 토대로 쓴 최초의 자기계발서다. 뉴욕타임스 베스트셀러 1위 작가이자 웨인 다이어, 디팩 초프라, 오프라 윈프리가 극찬한 영적 리더인 가브리엘 번스타인이 깊은 중독과 트라우마를 극복하며 깨달은 진정한 변화, 성장, 치유의 비결을 담고 있다. 핵심은 자기 내면을 돌보는 데 있다. 저자는 내 안의 불안, 분노, 비판적인 목소리를 억누르는 대신 그들을 이해하고 통합함으로써 내면의 무한한 에너지인 ‘참나[Self]’를 깨우는 실용적인 4단계 프로세스를 제시한다. IFS 창시자 리처드 슈워츠 박사가 직접 서문을 쓰고 “이 책으로 내 꿈이 이루어졌다”고 극찬을 남긴 이 책은, 일상에서 누구나 실천할 수 있는 내면 탐구 연습을 통해 지속적이고 진정한 변화의 길을 안내한다.
반복되는 작심삼일에 지쳐서 ‘될놈될 안될안(될 놈은 되고 안 될 놈은 안 된다)’이라며 자포자기하듯 살아가고 있는가? 이제 관점을 바꿔야 할 때다. 될놈안(될 놈은 안을 들여다본다)! 원하는 삶을 그려 나가는 유일한 길은 바깥이 아닌 자기 내면을 성찰하는 데서 출발한다. 지금 이 순간 내면을 들여다보는 선택이 당신의 인생을 완전히 바꿔 놓을 것이다.
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