엄마를 위한 멘탈 수업

엄마를 위한 멘탈 수업

$19.00
Description
엄마의 여정: 깊은 감정과 통찰을 만나다
성장통을 넘어 새로운 발견으로 가득한 엄마의 시간
상처를 딛고 단단해진 엄마의 마음, 그 내면의 힘을 찾아서
《엄마를 위한 멘탈 수업》은 두 아이의 엄마이자 23년간 유아교육 현장에서 활약한 저자의 풍부한 경험을 바탕으로 한다. 이 책은 엄마들이 겪는 어려움과 좌절, 감정의 롤러코스터를 생생하게 그려내며, 엄마로서, 그리고 한 사람으로서 성장해 가는 모습을 담아냈다.
단순한 육아 지침서를 넘어, 이 책은 엄마들에게 자존감을 되찾고 개인으로서 성장할 수 있는 특별한 여정을 안내한다. 엄마와 아이가 함께 성장하며 얻은 소중한 깨달음을 나누고, 진정한 육아의 의미를 찾도록 돕는다. 특히 주목할 만한 점은 책 곳곳에 담긴 실천적 워크시트와 성찰 가이드다. 이를 통해 독자는 자신의 경험을 정리하고 깊이 있는 자기 성찰의 시간을 가질 수 있다.
이 책은 육아의 어려움을 성장의 기회로 전환하는 방법을 제시하며, 엄마와 아이 모두의 건강한 발달을 위한 실용적인 로드맵을 제공한다. 저자는 엄마가 아이만을 위해 희생하지 않고, 마음을 다잡고 다른 사람과의 관계 속에서 성장하는 것이 중요하다고 강조한다. 초보 엄마부터 경험 많은 엄마까지, 아이의 성장 단계별로 맞닥뜨리는 도전과 중요한 결정을 지혜롭게 헤쳐나갈 수 있도록 돕는다.
육아의 가치를 재발견하고자 하는 모든 엄마들에게 이 책은 든든한 동반자가 될 것이다. 《엄마를 위한 멘탈 수업》과 함께라면, 때로는 힘들고 혼란스러운 육아의 여정이 더욱 의미 있고 풍요로운 시간으로 채워질 것이다. 이 책을 통해 당신의 육아 여정이 새로운 발견과 성장의 기회로 가득 차기를 기대한다.
저자

안은희

저자:안은희
한국교원대학교유아교육과졸업,이화여자대학교대학원유아교육과석사졸업,동대학원박사과정을수료했다.23년간경기도공립유치원교사와원감으로일하며유아들의성장을지켜보고있다.교사로서자녀교육에대한다양한연수를기획하고실시했으며,원감으로서엄마들을위한그림책모임‘그림책과시와그림이있는오후클래스’를운영하며엄마들의마음을들여다보게되었다.공저로《그림책읽어주기의실제》(창지사)가있다.
유치원에서다년간엄마들과상담했지만,정작엄마가되어보니육아가얼마나어려운지깨닫게되었다.두아이를키우는매순간이새로운도전이었다.아이들의다양한성향을이해하고대응하는것,엄마가마주하는어려움은생각과많이달랐다.유아교육전문가이면서도불안과걱정을안고사는평범한엄마였다.아이를사랑하는마음은커졌지만,주변의말한마디에쉽게흔들리는자신을느꼈다.이제여러해가지나,엄마의시간을거쳐얻은경험과지혜를다른엄마들과나누고자한다.이책을통해엄마로서의자기발견과성장의여정에여러분을초대한다.엄마는완벽하지않지만,아이와함께성장하며더나은사람이되어간다.

목차


프롤로그

Ⅰ.변화:예측불가능
처음부터엄마였던건아니지
엄마가되면잃어버리는것들
몸과마음이변해야만날수있어
아이를키워봐야진짜어른이되는걸까?
엄마는무엇이되어야하나
아이덕분에시간이느리게흐르는걸

Ⅱ.균형:나를다듬는과정
무한선택의덫에서벗어나는원칙있는양육
엄마가불안한이유
익숙해지다멈추는순간
사랑해서화낸다는거짓말
자전거를놓아주는용기
헬리콥터맘대신니트맘되기
아이라는거울에비치는엄마

Ⅲ.관계:같이키우는아이
당신의양육동맹,안전한가요?
펭귄도하는육아,아빠도도전
비온뒤땅이굳듯이,갈등해결의기술
육아청사진업데이트
원팀,‘일치’가아니라‘일관’이다
우리가알던아이가아니야

Ⅳ.성장:엄마도미룰수없다
엄마도계속반짝였다
천천히멀티태스킹,엄마의성장법
행복은기성복이아니라맞춤복
삶의주도권을넘길때
사라진나를찾는법
천천히만지면가시도가시가아닌
삶은균형,팽이를돌리듯

Ⅴ.남은이야기:양육의이면
아직더커야하는사람의성장법
가장많이시간을보내는5명
가르쳐야한다는고정관념
위대한유산,자존감
결핍은취약하지않다
좌절이후의진정한힘
결과는추억,과정은배움

참고문헌

출판사 서평

엄마의여정:깊은감정과통찰을만나다
성장통을넘어새로운발견으로가득한엄마의시간
상처를딛고단단해진엄마의마음,그내면의힘을찾아서

《엄마를위한멘탈수업》은두아이의엄마이자23년간유아교육현장에서활약한저자의풍부한경험을바탕으로한다.이책은엄마들이겪는어려움과좌절,감정의롤러코스터를생생하게그려내며,엄마로서,그리고한사람으로서성장해가는모습을담아냈다.
단순한육아지침서를넘어,이책은엄마들에게자존감을되찾고개인으로서성장할수있는특별한여정을안내한다.엄마와아이가함께성장하며얻은소중한깨달음을나누고,진정한육아의의미를찾도록돕는다.특히주목할만한점은책곳곳에담긴실천적워크시트와성찰가이드다.이를통해독자는자신의경험을정리하고깊이있는자기성찰의시간을가질수있다.
이책은육아의어려움을성장의기회로전환하는방법을제시하며,엄마와아이모두의건강한발달을위한실용적인로드맵을제공한다.저자는엄마가아이만을위해희생하지않고,마음을다잡고다른사람과의관계속에서성장하는것이중요하다고강조한다.초보엄마부터경험많은엄마까지,아이의성장단계별로맞닥뜨리는도전과중요한결정을지혜롭게헤쳐나갈수있도록돕는다.
육아의가치를재발견하고자하는모든엄마들에게이책은든든한동반자가될것이다.《엄마를위한멘탈수업》과함께라면,때로는힘들고혼란스러운육아의여정이더욱의미있고풍요로운시간으로채워질것이다.이책을통해당신의육아여정이새로운발견과성장의기회로가득차기를기대한다.

엄마의멘탈이단단해지는시간:육아는어렵지만성장의기회

《엄마를위한멘탈수업》은육아의도전과그속에서발견하는개인적성장의기회를이끌어내는특별한지침서이다.23년간유치원교사와원감으로활약한저자의풍부한경험과통찰을바탕으로,이책은육아의현실을있는그대로직시하면서도그과정에서엄마자신이성장할수있는방법을제시한다.
저자는모성애를미화하는대신,육아가얼마나어려운일인지솔직하게인정한다.그러면서도이도전적인여정이자기발견과개인적성장의귀중한기회가될수있음을강조한다.초보엄마시절부터아이의독립기에이르기까지,엄마로서겪게되는갈등,불안,자괴감등다양한감정의소용돌이를진솔하게다루며,이를극복하고더강한멘탈을갖추는과정을안내한다.
이책은육아의어려움을인정하면서도,그속에서발견할수있는긍정적인변화와성장의기회에초점을맞춘다.엄마들에게단순한위로를넘어,실질적인성장의도구를제공함으로써,육아의여정을더욱의미있고풍요롭게만드는방법을알려준다.
《엄마를위한멘탈수업》은크게다섯개의장으로구성되어있다:
Ⅰ.변화:예측가능성
Ⅱ.균형:나를다듬는과정
Ⅲ.관계:같이키우는아이
Ⅳ.성장:엄마도미룰수없다
Ⅴ.남은이야기:양육의이면
각장은엄마가되는생물학적·심리적변화,새로운정체성의발견과수용,배우자와의협력적육아방법,자기돌봄의중요성과실천방법,아이와함께성장하는지혜등을다룬다.또한저자의개인적경험,전문가로서의통찰,그리고다양한엄마들의사례를균형있게담아내고있다.이를통해독자들은자신의상황을객관적으로바라보고,실질적인해결책을찾을수있다.
저자는“혼자가아니라는인식만으로도,엄마의시간은더욱풍요로워질수있다.”고강조한다.이책은단순한육아매뉴얼을넘어,엄마들에게자기성찰과성장의기회를제공한다.육아의어려움을회피하지않고정면으로마주하되,그과정에서자신의가치를재발견하고더나은사람으로성장할수있음을일깨워준다.
《엄마를위한멘탈수업》은육아의매순간을소중하고의미있게만들고자하는모든엄마들에게든든한동반자가되어줄것이다.이책을통해엄마들은자신의감정을솔직히마주하고,더단단한멘탈로육아의도전을헤쳐나갈수있을것이다.