두려움에서 용기로 넘어가는, 셀프 코칭(큰글자도서) (맞서지 않고 흘려보내는 지혜)

김영태

저자:김영태
두려움에서용기로넘어가는,가장좋은방법이무엇일까?시선을옮기는거다.
시선을옮기면마음이옮겨지고,해석이달라진다.필자가그랬다.
삶의중요한시점에서,두려움과마주해야했다.용기를내야할상황이었던거다.
그때할수있는건,하나였다.
밝은점을찾는거였다.
밝은점을찾기위해시선과마음을옮겼다.
그렇게,벌어진상황을재해석했다.
벌어진상황을재해석하니,이유를깨닫게되었다.이유를찾으니,두려움이용기로바뀌었다.

프롤로그두려움을지혜롭게흘려보내는방법

행복한마음과불편한마음
비움이곧평화로가는길
내마음이쉴,집은어디인가?
내가사용하는에너지는,어디를향하고있는가?
변할수밖에없는것과변하지않도록지켜야할것
기적은,내안의한계를걷어낼때만들수있다
기세(氣勢)는,상상으로결정할수있다
성공적인모습을현실로만드는가장확실한방법
비우고흘려보내기
마음이평온하길원하시나요?
온전히자신과만나는시간,쉼
오해하지않을,단하나의방법
행복에초점맞추기
마음신호등에어떤불이들어왔나요?
끌어당김의법칙은,마음챙기기로부터시작된다
용기내는삶
죽을확률100%일때의선택
현재에집중하고감사할때벌어지는기적
가치를결정하는삶의시선과태도
내가가는방향은내가결정한다
마음에산장만들기
부당함에침묵하지않을용기를청하며
역할에충실해야하는이유
힘든마음을달래는,마음가짐
지금나에게벌어진상황이어떤의미일까?
내어둠의끝은어디일까?
두려움과거리두지않기
망설이지말고,고민하기
혼자라는생각이들때,가져야할생각
목적지를향해,나아가고자하는마음
기회로가는열쇠찾기
옳은선택을위한,지혜와용기를청하며
어둠을욕하기보다,촛불하나를더밝히는노력
진리를믿고실행하는것이,나를자유롭게하리라!
자존감을끌어올리는마중물
마음홀로서기를위한,마음공부
사람이인공지능보다아름답다
빛으로나아가기위한자세
나를움직이는신념은무엇인가?지금그대로괜찮은가?
생각의길

에필로그마음의어둠을대하는자세

두려움에직면해있는가?
지금벌어진상황에서밝은점을찾아보자.
밝은점을찾으면,지금상황의이유를깨닫게된다.두려움에서용기로넘어가는순간이다.

한국코치협회KPC코치
블루밍경영연구소인터널FT코치

“변하지않아야하는,그것은무엇인가?”
이질문을이렇게바꿔볼수있다.“간직하고싶은내마음의기준은무엇인가?”,“다른것은다잃어도잃고싶지않은그것은무엇인가?”,“오래도록간직하고싶은마음의중심은무엇인가?”무엇이떠오르는가?떠오르는게있다면,그것을기준으로삼아잃지않기위해노력하면된다.소중히간직하며,마음의중심에두면된다.그렇게변하지않도록간직한그것이,결국자신을지켜준다.
-‘변할수밖에없는것과변하지않도록지켜야할것’중에서-

받아들여야할건,받아들여야한다.
내가선택할수없거나의지로바꿀수없는건받아들여야한다.이것이수동적인삶이라오해해서는곤란하다.수동적인삶은내가선택할수있고의지로바꿀수있는것을그렇게하지않는것이지,모든것에적용하는건아니다.너무주도적인삶을살아왔거나살고자하는사람들은,선택할수없고의지로바꿀수없는것까지그렇게하려고한다.그러니마음이힘들고몸까지힘들어진다.주도적인삶과받아들이는삶을잘구별할때,우리삶의질도더좋아진다.여기서떠오르는기도문하나가있어소개한다.지혜로운삶을나아가는데,도움이되길바란다.
-‘힘든마음을달래는,마음가짐’중에서-

“이결과의의미는무엇일까?”
당장은힘들고황당하기도하지만,마음을추스르고이렇게묻는다.그러면그의미를찾게된다.오래지않아찾기도하지만,오랜시간이걸릴때도있다.직장에서본의아니게나올때도그랬다.몇년이지나서야그의미를깨달았다.지금자신이원하는결과가나오지않는다고실망스러운가?그럼,잠시그의미를생각해보자.“지금이상황이나에게어떤의미가있을까?”자신에게물어보자.의미를찾을때까지묻고또묻자.그렇게의미를찾으면,그상황이다르게보인다.어쩌면,생각지도못한새로운기회의길일수도있다.
-‘지금나에게벌어진상황이어떤의미일까?’중에서-