강철멘탈 되는 법

이드페이퍼

이드페이퍼는‘월간이드’를비롯해인간,사회,문학,예술인문학콘텐츠를전자책으로발행해왔으며,아마추어작가들의출판커뮤니티플랫폼을운영중이다.(https://idpaper.co.kr/)출간작으로는강철멘탈되는법,남편감구별법(남자구분법,남자대처법),매력강좌,거짓말구분법,남자심리의이해,패턴분석법,남편감샘플분석등이있다.

여는말
1장사적으로받아들이지않는다
2장단순하게산다
3장자격강박증을버린다
4장미안해하지않는다
5장미워하지않는다
6장스트레스를방어하는방법
7장좌절을극복하는방법
부록:강철멘탈vs유리멘탈진단법
맺음말

강철멘탈이되고픈당신을위한정신건강지침서『강철멘탈되는법』

사람들은황금률이나역지사지를말하며일단은상대방에게먼저잘해주어야한다고말한다.하지만어느선까지일까?남의입장을먼저생각하면,남을나로여기면만사형통일까?그누구도쉽게말해주지않았던진실을허심탄회하게알려준다.

결론부터말한다.당신이공사구분없이잘해주면상대방은공사구분없이지랄한다.당신이상대가편히지내길바라며잘해줄수록,상대는당신이란존재가불편해서미쳐버릴지도모른다.

“이거정말미친거아냐?”,“사람들이왜이렇게생각이없을까?”,“세상에!나빼고제정신이하나도없어!”당신눈에미친사건,미친사람이자꾸만늘어간다면정작미친사람은지금괴로워하는바로당신일지도모른다!하나를보면열을안다고말하는당신,당신을보면모두가안다.당신이바로유리멘탈이라는것을!

강철멘탈에게도유리멘탈에게도유익하니일독을권한다.강철멘탈의곁에도유리멘탈이이따금존재하기마련.동서양역사와고전명작은물론유명인사와우리이웃의사례까지망라하여읽는재미가쏠쏠하다.저자특유의재치있는입담은덤이다.

이책으로가장도움을받으리라예상되는독자는다음과같다.

감사를표하려다부담을준것도같고,걱정속에질투가묻어난것도같고,좋은뜻으로한행동들도어쩐지폐를끼친것같아미안하고불안하다는사람들.질문인척질책을쏟아낸것도같고,의중을묻는척꾸중을퍼부은것도같고,부드럽게의사표현하는게힘든사람들.나는조금만불편을느껴도감정제어가전혀안되어눈물이범람하고분노가폭주하지만,남들은조금만불편한감정을드러내도나를향해지나치게화를내며사정없이공격하는것처럼느껴져서괴로운사람들.내가잘못한게너무많은것같다가도대체내가뭘잘못했나울화가치밀어오르는사람들.생각이꼬리에꼬리를물며마음을지옥으로몰아가서온몸이피곤한데도좀처럼잠을이루지못하는사람들.타인의말투,표정,단어하나하나,행간에숨은의미까지파헤치면서번뇌하고,사람들이제발숨은뜻없이솔직했으면좋겠다고말하는사람들.거꾸로내가부드러운말속에숨겨둔뼈있는말들,그깊은뜻을남들이잘헤아려서나를제대로배려했으면하는마음을품는사람들.남의못된의도를속속들이간파한줄알았지만남의사정을잘모르는채로넘겨짚은사실을깨닫고는부끄러워자괴감에빠지는사람들.남의속마음을다안다고생각하며실컷욕했다가도,남의속마음을전혀모르겠다는이유로또실컷욕하는사람들.어째서남들이자기속마음을알아주지않는건지,제속마음을조금도표현하지않아놓고선답답해서가슴을치는사람들.“이건왜이런거야?”질문한마디만들어도“내가잘못했다는거야?”공격적으로울컥하고발끈하고“나를뭘로보냐”와다다다쏟아내는한편,남들에게는툭하면“왜이래?어쩌라는거야?”하고욱하고반발하는사람들.넘쳐나는자기애의소산으로이상과현실의괴리가커져간극을못견딘나머지자기혐오와우울을비롯한고통을짊어진사람들.사방팔방에서인정많은사람들이제아무리이것저것갖다바쳐도숨쉬듯이불평불만만청산유수,남들이보기에는영락없는공주병왕자병말기지만스스로는도저히스스로를사랑할수없어애정결핍의메마른골짜기밑바닥을헤매며머리를찧는사람들.좋은자식,좋은부모,좋은동반자로서좋은사람이었지만나쁜자식,나쁜부모,나쁜동반자로서의못난모습만곱씹으며심오한반성과자학끝에결국제주변을가장모질게몰아세우게된사람들.

그리고이런사람들곁에서힘든사람들.

모두의마음이한결더홀가분해지기를소망한다.인생을살아가는게도무지쉽지않다고느끼는모두를위해이책이탄생했다.그저사람노릇하면서잘살고싶어서하루하루열심히살아내는것뿐인데,어째서이렇게나힘겨운것일까?당신의가슴속에맺힌슬픔과어깨위의짐을털어내는법을저자는거침없이알려준다.덜어내는법이아니다.털어내는법이다.털어내고가뿐하게달려나갈당신의오늘을응원하는책이다.

우리모두안다.인생이얼마나거친지,그래도얼마나아름다운지.
살아가는행복을더마음편히누리는데에이책이힘을보탤것이다.
당신은당신의인생을쭉쭉잘풀어갈수있다.


■ 독자서평

-사람은환경이아니라행동이만든다!요새진짜뼈저리게느끼는중.결국특별한사람이아니라행동하는사람이뭐든결과를만들어낸다는거.그리고끝까지살아남는다는거.불과몇년전까지도게으름의화신이었던나는이제생존을위해서움직일수밖에없는몸이되어버렸다.무엇보다행복에집착하지않으면서행복해하는법을배우게된게가장크다.-물***
-머릿속이개운해졌다.-긴***
-맞아,이거완전사소한걸로의도파악하고대단한의미캐치하고이런게예전에내자신을완전무너지게했음!커다란숲을보는것처럼자연물로보니까인간관계많이편해졌고.-st***
-인생이달라질듯.또몇번읽어야지.-꾸***
-매회역대급.매번사람살림.-진***
-신선하고깊이있는통찰.-wb***
-제일실용적이고소름돋음.-No***
-내게무슨일이있을때마다상황에딱맞는해결책을제시해주어신기하다고생각했는데,이제보니그것들이내가몰랐던세상돌아가는법칙이었다.-da***
-쉽고와닿음.-ra***
-명쾌하게내가내스스로를괴롭히고있던점을후드려패줌.-!!***
-궁둥이붙이고주둥이만나불대지말고행동하라!진짜최고!-lw***
-참좋다.남도나도편안한시선으로볼수있을거같다.아,속시원해.-뮤***
-어렵지만농부의마음으로천천히,꾸준히.-너***
-삶을바라보는방식을바꾸는면에서손꼽히는글.-al***
-특권의식을가질수있지만자격운운해서는안된다는부분이잘이해가안되어서두번읽었어요.읽고나니그동안나를옥죄던것의나사가조금씩풀리는느낌이에요.이제그나사제가풀어야겠어요.-th***
-점점디테일을놓고난더잘되었어야하는사람이란착각을버리면서많이편해졌음.-카***
-이만한인지치료교본도없다는생각이다.보상을바라지말고,디테일을무시하고.이것만해도어지간한정신은병들지않는다.-롯***
-오늘도뼈맞아서실려나갑니다.-li***
-하나하나다맞는말이란거실감함.-하***
-머리가띵해지네요.지금까지내가왜이렇게병신같이살았는지확실하게알게됐어요.주기적으로다시읽어야할내용.-ji***
-행동하라는소리겠지했는데,읽고나니눈물만…-빠***
-고등학교때까지만해도내가노력한만큼보상받아야한다고생각했지만살다보니그게아니란걸자연스럽게깨닫게되더라…노력과결과는별개라는거.글로다시한번확인받아서기분좋다.-세***
-나의멘탈은내가낳은아이다.극공감.알아서잘살게냅둬야지.-ch***
-흙먼지좀묻히면어때.원래흙먼지인걸.구질구질해지면좀어때.우주속에서흙먼지로살아남는것.그것보다더중요한것은없는것.-st***
-단순하게생각하기,자기변호와변명하지말고웃어넘기기,고민보다행동하기.도움많이됐습니다.감사합니다.-hw***
-진짜좋은내용이에요.많이담담해지고있습니다.-큐***
-이때까지패배의식에남들부러운거보면우울쩔었는데이젠부럽지가않음.별생각이없어짐.-그***
-바람이분다.살아야겠다.-mi***
-돈이안아까움.망설인시간이아까움.-jm***
-고마워.나포기하지않을게.-소***
-뒤늦게읽었는데‘당신그냥세상에놓아둬도된다’라는문장에울컥함.그동안나를방어적이게만든것,나라는사람자격검열로지친것달라지게할수있을거같음.감사합니다.-su***
-내멘탈이깨진이유가,주변사람에따른환경변화이런것보단노력했는데정말많은걸포기하고노력했는데안된다는생각때문이었던것같아.될때까지한다.계속한다.해봐야겠다.-am***
-오늘상사가난공격받았다고생각하면방어가엄청나다고하시던데,나에대해비난이나오고나서견딜수없이힘들어하고정병루트를탔었네.되게의욕적이고일에애정도있고그랬는데.-am***
-이거보니온갖정병짓을예전팀상사에게엄청많이했는데이제안그래야지.-lu***
-무덤까지안고갈글.-me***
-돈값넘치게한다.없었으면어쩔뻔했지.고마워.-여***
-모든응어리진것이풀리고,소리없이흐느꼈다,너무나도좋아서.-di***
-사람을살리는글이다.본인을살리려고쓰다가글을보는남까지얻어걸려살리는건진모르겠지만하여튼글에서절대꺼지지않는강한생명력이느껴짐.나한텐이글이생명수같음.-ye***
-문제아닌걸문제삼을때손해보고병든다.주제를모르고살자.석기시대처럼.-빰***