와썹 번아웃!(What's up Burnout!) (쉼표 찍고, 커리어 터닝포인트를 잡아라)

와썹 번아웃!(What's up Burnout!) (쉼표 찍고, 커리어 터닝포인트를 잡아라)

$18.50
Description
“번아웃은 끝이 아니라,
제2의 삶을 여는 시작이다!”

15년 차 HR컨설턴트가 경험한 번아웃,
그리고 337권 독서와 성찰로 완성한 경력 전환의 여정.
번아웃을 커리어 터닝포인트로 바꾸는 실천 지침서!
『와썹 번아웃!(What's up Burnout!)』은 15년 차 HR컨설턴트로 누구보다 성실하게 달려온 저자가 번아웃을 넘어 새로운 커리어의 길을 찾아간 과정을 담은 책이다. 제목처럼 번아웃에게 “왔어, 번아웃?” 하고 유쾌하게 인사하며, “무슨 일 있니?”라고 묻는 마음으로 자신을 돌아보게 한다. 단순한 체험담이 아니라, 번아웃을 실패가 아닌 재도약의 기회로 바꾸는 구체적 방법을 제시한다는 점에서 기존의 번아웃 서적들과 차별화된다.

저자는 성실함이 오히려 번아웃으로 이어졌던 과거를 솔직하게 고백하며, 바닥을 딛고 다시 일어서며 얻은 자아 성찰, 1년간 337권 독서를 통한 성장, 그리고 커리어를 새롭게 설계한 과정을 생생하게 들려준다. 책은 총 5부로 구성되어 있으며, 각 장은 동기부여 명언으로 시작해 독자의 마음을 두드리고 저자의 경험과 사례를 들려준다. 또한 장의 끝에는 핵심 포인트 다섯 가지가 정리돼 있어, 배운 내용을 한눈에 정리하고 곧바로 실천으로 옮길 수 있도록 돕는다.
이 책의 또 다른 특징은 부록으로 마련된 ‘워크북 〈번아웃 커리어 터닝포인트 점검〉’이다. 독자가 직접 질문에 답하며 자신의 상태를 점검하고, 단계별로 현실적인 경력 전환 계획을 설계할 수 있도록 구성되었다.

『와썹 번아웃!(What's up Burnout!)』은 절망을 단순히 견뎌내는 데서 멈추지 않고, 그것을 커리어와 삶의 전환점으로 바꾸는 실질적 가이드다. 번아웃을 겪는 직장인은 물론, 삶의 방향을 새롭게 찾고 싶은 모든 이들에게 번아웃 한가운데 있는 지금 이 순간, 다시 일어설 수 있다는 가장 현실적인 증거가 되어줄 것이다.
저자

김현주(웰씨킴)

저자:김현주(웰씨킴)
15년간HR컨설턴트로서컨설팅과강의,유튜브를통해진로와취업을고민하는사람들과함께하며,꿈과성장을돕는멘토의길을걸어왔다.지난3년간기나긴번아웃으로인해육체와정신이무너지는과정을겪으며,살기위해마지막으로독서의동아줄을붙잡았다.1년동안337권의책을읽으며자아성찰과자아성장을거듭해번아웃을극복할수있었다.
현재는번아웃의경험과HR컨설턴트의경력을더해국내1호‘번아웃경력개발컨설턴트’로활동하며번아웃을자아성찰과커리어터닝포인트의기회로만드는방법을알려주고있다.
독서와글쓰기를통한번아웃극복,번아웃이후경력재설계전략,번아웃핵심인재관리,번아웃예방과스트레스관리워크숍을통해번아웃을넘어새로운성장의길을열수있도록돕는다.
현재구독자9천명의유튜브채널〈커가채널CareerGuideChannel〉과인스타그램〈번아웃경력개발컨설턴트_웰씨킴〉,5천명의이웃과함께하는1일1독블로그〈Wealthy웰씨킴독서인사이트〉로활발히소통하고있다.저서로『와썹번아웃!(What'supBurnout!)』이있다.

유튜브:@DoBetterConsulting
인스타:@burnout_careerconsultant
블로그:blog.naver.com/attract-abundance

목차

프롤로그

PART1.번아웃의서막:성실함이라는함정
1.머리가아닌가슴이시키는일
2.토익200점대로워킹홀리데이도전
3.두번째워홀,외국인노동자의목소리
4.대학원유학,무식한도전의시작
5.해외유학의로망과현실
6.대학원졸업그리고Covid19
7.정신노동의시대의감기,번아웃
8.당신의몸이보내는SOS신호

PART2.번아웃속으로:고립과무기력의시간
1.혼자만의시간이필요하다
2.번아웃의동굴에서마주한나
3.번아웃에빠진나를지탱해준한사람
4.잠시잃어버린친구들
5.두번의장례식에서깨달은것들
6.역경이쏟아지는그런때가있다
7.2년간의병원치료그리고내려놓음

PART3.번아웃탈출:회복은작은행동에서부터
1.바닥난정신력:운동으로끌어올리기
2.미라클모닝100일:새벽기상의딜레마
3.버킷리스트실행:보트면허,대형면허도전
4.새로운일:청소아르바이트시작
5.새로운배움:쓸모없는교육은없다
6.자아성찰:1년337권의독서의힘

PART4.번아웃승화:삶에대한고찰
1.삶에대한고찰
2.우리들의완벽하지않은삶을위하여
3.습관이된감정
4.감정쓰레기통이되지않기
5.불안을해소하는방법
6.스트레스와면역력그리고수면의관계
7.끌어당김의법칙,생각은현실이된다

PART5.번아웃극복:다시일어서는순간
1.글을쓰면‘진짜나’를만날수있다
2.스친인연에게서선물받은일자리
3.사회초년생시절의나를다시만나다
4.다시돌아온강의장,다시찾은꿈
5.새로운꿈을향한도전,번아웃경력개발컨설턴트
6.작가의꿈,독서를통해생각의틀을깨다

워크북.번아웃,커리어터닝포인트점검
Step0.워크북활용가이드
Step1.생각을열어주는6ThinkingHats
Step2.아이디어를생성하는스캠퍼SCAMPER
Step3.경력개발자기분석워크시트(기본)
Step4.번아웃이후경력개발자기분석워크시트(심화)

에필로그
번아웃극복추천도서

출판사 서평

“지금의고통스러운시간도큰숲의일부라는것을잊지마세요.”

지금멈춘이순간이번아웃극복의출발점이다.
작은실천이내일의커리어를다시세운다.

번아웃은단순한피로나일시적슬럼프가아니다.정신과육체를동시에무너뜨리며삶전체를흔드는거대한파도다.그러나이책은번아웃을끝이아닌,새로운삶을설계할기회로바라본다.『와썹번아웃!(What'supBurnout!)』은15년차HR컨설턴트였던저자가직접겪은경험과성찰을바탕으로,번아웃을경력전환과자기성장의터닝포인트로바꾼과정을담았다.

PART1.번아웃의서막:성실함이라는함정
성실함이오히려번아웃을불러왔고,무기력과만성피로속작은신호를놓치지않는것이회복의첫걸음임을깨닫는다.

PART2.번아웃속으로:고립과무기력의시간
묘비명을쓰며삶을성찰했고,세상과단절된시간속에서도곁을지켜준단한사람덕분에다시버틸힘을얻으며관점전환의실마리를발견한다.

PART3.번아웃탈출:작은행동에서시작하다
걷기와미라클모닝,버킷리스트실천등작은행동들이회복의불씨가되었고,1년337권독서는극복을이끄는강력한원동력이된다.

PART4.번아웃승화:삶에대한고찰
시련을피하지않고받아들이며완벽주의를내려놓는다.감정을관리하고불안을전환하는훈련을통해단단한내면을길러낸다.

PART5.번아웃극복:다시일어서는순간
글쓰기를통해‘진짜나’를만나고,주저하지않는선택과시도로‘번아웃경력개발컨설턴트’라는새로운꿈에도전하며번아웃을커리어재설계의기회로삼는다.

워크북.번아웃,커리어터닝포인트점검
부록〈번아웃커리어터닝포인트점검〉워크북은독자가질문에답하며현재를점검하고,구체적인경력전환계획을세울수있게돕는다.단순한위로를넘어실행가능한매뉴얼이라는점에서책의백미라할수있다.

『와썹번아웃!(What'supBurnout!)』은절망을견디는법을넘어,그것을커리어와삶의전환점으로바꾸는구체적로드맵을제시한다.번아웃에지친직장인,삶의방향을새롭게찾고싶은독자라면이책에서다시일어설힘과방법을분명히발견할수있을것이다.