마흔을 위한 이기적인 용기 (결핍을 성장으로 바꾸는 나만의 자기경영)

마흔을 위한 이기적인 용기 (결핍을 성장으로 바꾸는 나만의 자기경영)

$18.50
Description
“참아온 시간만큼,
이제는 나를 선택해도 괜찮다.”

“마흔, 인생의 방향을 잡기 위한
가장 솔직한 용기를 꺼내다!”

소모되는 삶을 멈추고
지속 가능한 나를 선택하는 순간
『마흔을 위한 이기적인 용기』는 마흔이라는 인생의 전환점에서 삶의 기준을 다시 세우도록 돕는 자기계발서다. 이 책은 막연한 위로나 긍정의 언어에 기대지 않는다. 대신 그동안 당연하게 감내해온 삶의 구조를 점검하고, 앞으로의 방향을 어떻게 재설정할 것인지를 현실적으로 묻는다. 더 열심히 버티는 법이 아니라, 더 이상 소모되지 않는 삶을 선택하는 방법에 집중한다.

이 책에서 말하는 ‘이기적임’은 자기중심적인 태도가 아니다. 불필요한 죄책감과 과도한 책임에서 벗어나기 위한 전략이며, 앞으로의 삶을 지속 가능하게 만들기 위한 선택의 기준이다. 저자는 관계, 일, 가족, 자기 기대라는 현실적인 영역을 중심으로, 어디에서 멈추고 무엇을 선택해야 하는지를 구체적으로 짚어낸다. 감정에 머무르지 않고, 실제로 적용 가능한 사고 전환과 태도의 변화를 제시한다는 점이 이 책의 분명한 강점이다.

『마흔을 위한 이기적인 용기』는 독자에게 정답을 제시하거나 답을 강요하지 않는다. 대신 각 장마다 스스로 판단하고 결정할 수 있도록 사고의 틀을 제공한다. 그 과정에서 독자는 ‘참아야 한다’는 오래된 신념에서 벗어나, ‘선택할 수 있다’는 감각을 회복하게 된다. 마흔 이후의 삶을 다시 설계하는 데 필요한 것은 거창한 결심이 아니라, 작지만 분명한 기준임을 이 책은 반복해서 일깨운다.

인생의 전환기에서 더 단단하게 살아가고 싶은 사람, 무엇을 내려놓고 무엇을 붙들어야 할지 고민하는 사람이라면 『마흔을 위한 이기적인 용기』는 가장 현실적인 출발점이 되어줄 것이다.
저자

신다미

마흔,인생의봄날이무너지는소리를듣고100일간의침묵에들어갔다.세상이말하는성공의속도에맞추려애쓰는대신,도덕경의'무위자연(無爲自然)'을스승삼아멈춤의기술을배웠다.부족함은채워야할결함이아니라무언가를시작하게하는생명의씨앗임을깨달은후,비로소자신을온전히안아주기시작했다.

현재‘생글로리의아트살롱’을운영하며그림과인문학으로사람들의메마른마음에쉼표를찍어주는일을한다.매일새벽필사를통해사유의근육을단련하는기록가로살고있다.

마흔의길목에서길을잃은이들에게,타인의기준이아닌나를지키는‘이기적인용기’를전한다.저서로는『마흔을위한이기적인용기』가있다.

인스타그램:@dami.simples

목차

프롤로그
마흔,이기적이되기로했다
지금의나에게건네는일곱가지마음

1부.마흔,침묵이가르쳐준것들
1.모든것이무너진봄날#전환점
2.100일간의침묵#멈춤
3.말을멈추자,내가보이기시작했다#자기인식
4.나는왜늘나를뒤로미뤘을까#자기외면
5.말을배우기로했다#언어태도
6.단점은고쳐야할것이아니다#재해석
7.트라우마를타임캡슐로부르기까지#통찰
자기경영1.나를찾는질문노트

2부.감정의진짜이름부르기
8.짜증뒤에숨은진짜감정#감정해석
9.화는나를지키는신호#경계
10.불안속에숨은선물#위험신호
11.고집을지켜주는법#기다림
12.한걸음물러서야보이는것들#간격
13.마주보지않기로했다#동행
14.내가치는내가정한다#자존감
자기경영2.감정온도기록지

3부.상처받은나를돌보다
15.사라지지않는어린아이#본질
16.영화속에서나를발견하다#접촉
17.모탕은말이없다#수용
18.이제는내가널지켜줄게#자기돌봄
19.고개를들어세상을보다#용기
20.외로움과함께앉는연습#고독
21.가능성은비워진자리에서#결핍
자기경영3.내안의아이에게편지쓰기

4부.인생2막,나답게사는연습
22.안개가전한선물#회복력
23.‘하면된다’는거짓말#거짓믿음
24.나는왜이꿈을선택했을까#창조성
25.길을잃어도다시그릴수있다#방향설정
26.스스로그러해도괜찮다는믿음#자연
27.새벽을여는낭독과필사#리듬
28.걱정과고민의차이#지금
자기경영4.나만의리듬찾기

5부.부족함으로살아가는법
29.결핍,하고자하는마음#핵심가치
30.휘어져도자라는법#자유
31.엉뚱함이곧독창성이다#시선
32.결을바꾸자사람이모였다#만남
33.우당탕탕이만든성장#협업
34.부족함이씨앗이다#발아
35.나는,내가가장그리웠다#회복
36.부족함에서피어난우리의자리#실현
자기경영5.나의생글로리만들기

에필로그
이기적인용기가삶을지켜낸방식

출판사 서평

“계속참아온사람에게필요한것은
각오가아니라기준이다.”

관계도,일도,삶도
이제는내가정하는기준으로!

마흔,침묵이가르쳐준것들
말을멈추자,그동안외면해왔던나의질문들이모습을드러냈다.침묵은도망이아니라,삶의방향을다시묻는가장솔직한선택이었다.이장은무너진자리에서나를다시만나기까지의기록이다.

감정의진짜이름부르기
짜증,화,불안이라불리던감정들뒤에숨은진짜마음을들여다본다.감정에이름을붙이는순간,마음은통제의대상이아니라이해의대상이다.이장을통해감정을억누르지않고나를지키는언어로바꾸는법을익혀보자.

상처받은나를돌보다
지나간상처를지우려하지않고,다시바라보는용기를배운다.트라우마는짐이아니라지금의나를만든메시지였음을깨닫는다.가장먼저돌봄이필요했던‘나’에게회복의시간을건네는장이다.

인생2막,나답게사는연습
‘하면된다’는말대신,왜이길을선택했는지를되짚어본다.삶의속도와방향을타인의기준이아닌나의리듬으로재설정한다.다시그려도괜찮은인생을위한현실적인연습이이어진다.

부족함으로살아가는법
결핍을숨기지않을때,삶은비로소확장되기시작한다.부족함은극복의대상이아니라나만의가능성이자라나는자리였다.흔들리며살아온시간끝에서나를긍정하는법을발견하게된다.