이토록 위대한 몸 (최신 의학이 밝혀낸 면역, 질병, 노화의 비밀)

이토록 위대한 몸 (최신 의학이 밝혀낸 면역, 질병, 노화의 비밀)

$24.00
Description
“몸에 대한 기존 지식을 근본적으로 바꾸는 책!”
─ 유성호(서울대학교 의과대학 법의학교실 교수)
출간되자마자 독일 전역에서 폭발적인 반응을 일으키며 아마존과 《슈피겔》 종합 베스트셀러 1위에 직행한 책이 있다. 눈 깜짝할 사이에 판매 순위를 휩쓸고 입소문을 타며 “단숨에 매료되는 인체 바이블”이라는 별칭까지 얻은 화제작, 줄리아 엔더스의 『이토록 위대한 몸』이다. 독일에서는 이름만 들어도 누구나 아는 국민 의사이자 세계적 과학 커뮤니케이터인 줄리아 엔더스가 전 세계 800만 부 판매를 기록한 『이토록 위대한 장』 이후 약 11년 만에 선보인 신작으로, 출간과 동시에 독일 논픽션 시장의 중심에 올라서며 다시 한 번 강력한 반향을 일으키고 있다.
이번 책에서 저자는 개별 장기나 특정 증상에만 초점을 맞추던 기존의 시선에서 벗어나, 몸 전체를 하나의 살아 있는 유기체로 바라보자고 제안한다. 몸은 고쳐야 할 기계가 아니라 끊임없이 신호를 주고받으며 스스로 균형을 만들어가는 체계라는 것이다. 폐, 면역체계, 피부, 근육, 뇌는 따로 작동하는 기관이 아니라 서로 영향을 주고받으며 함께 조율되는 네트워크다. 따라서 피로와 통증, 알레르기와 불안 같은 일상의 증상 역시 단순한 결함이 아니라 몸 전체의 상태를 드러내는 신호로 읽어야 한다. 줄리아 엔더스는 복잡한 의학 지식을 특유의 명료하고 유쾌한 언어로 풀어내며 독자가 자신의 몸을 이해하고 그 메시지를 스스로 해석할 수 있도록 이끈다.
이러한 관점은 오늘날의 건강 담론과도 맞닿아 있다. 건강 정보는 넘쳐나지만, 역설적으로 몸에 대한 불안은 좀처럼 줄어들지 않는 시대다. 이 책은 관리와 통제의 언어 대신 이해와 연결의 시선을 제시한다. 장기들은 고립되어 일하지 않으며 감정과 신체 역시 분리되지 않는다. 몸 전체의 작동 원리를 이해하는 순간 우리는 증상에 끌려다니지 않고 삶의 균형을 스스로 조율해 가며, 보다 주체적이고 유연한 삶을 살아가게 된다.
이 책은 건강을 지키는 방법을 넘어 몸과 함께 살아가는 방식을 다시 생각하게 하는 과학 교양서다. 자신의 몸이 보내는 신호를 읽고 일상의 리듬을 회복하고 싶은 이들에게 이 책은 가장 믿을 만한 지침서가 되어줄 것이다. 몸을 이해하는 일은 곧 나를 이해하는 일이며, 그 이해에서 새로운 삶의 방향이 시작된다.

북 트레일러

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저자

줄리아엔더스

GiuliaEnders
독일의의학자이자세계적인과학커뮤니케이터.프랑크푸르트마인강유역에있는괴테대학교에서미생물학분야로박사학위를받았으며,독일의빌헬름&엘제헤레우스재단장학생으로두차례선정됐다.현재함부르크이스라엘병원메디컬클리닉에서소화기내과전공의로일하며임상과연구,집필과강연을병행하고있다.
전세계800만부이상판매되며장의중요성을대중에게알린전작『이토록위대한장』이후2024년넷플릭스다큐멘터리〈HackYourHealth〉에주요전문가로출연하며,인체건강을바라보는새로운관점을전세계시청자에게전했다.
약11년만에발표한신작『이토록위대한몸』에서는시선을장기하나에서몸전체로확장한다.폐,면역체계,피부,근육,뇌를분리하지않고서로신호를주고받으며균형을만들어가는연결된시스템으로설명하며,신체의여러증상을‘문제’가아닌‘몸의메시지’로읽도록이끈다.몸을관리의대상에서이해의대상으로옮겨놓는이책은출간직후독일베스트셀러1위에올라10주연속정상을지켰고,2025년독일에서가장많이팔린논픽션으로선정되었다.
복잡한의학지식을저자특유의명료하면서도유쾌한언어로풀어내피로,만성통증,노화등의원인을누구나스스로이해할수있게한다.이책을통해독자들은자신의몸이보내는신호를읽고,일상의균형과리듬을다시조율해나가는건강한삶의출발점에서게될것이다.

목차

제1장.삶은호흡에서시작된다│폐
몸도마음도숨쉴수록가벼워진다
하루에2만번씩나를살리는기관
생명은왜계속숨쉬는가
활성산소:균형이문제다
삶의균형에대한짧은성찰
내몸속네트워크를제대로작동시키는법
┗삶에도움이되는다양한호흡법들│호흡기능장애가일어나는이유
대기오염:폐가불청객을상대하는법
┗그럼에도혈액에도달하는유해물질들
내몸과지구를지키기위한필수요소
우리가받아들일것과거부해야할것

제2장.나를지키기위해먼저알아야할것들│면역체계
세상에서가장안전한장소
공격보다평화를택한내몸의안전시스템
적과친구사이,바이러스와박테리아
누가‘나쁜’균인가?
우리는안전하게살기위해아프다
┗감기약은꼭먹어야할까?
알레르기:겁먹은면역체계의과잉반응
┗알레르기치료를위한면역요법
자가면역질환:과도한의심이비극이될때
┗제1막:정상적인자기의심이과도해질때│제2막:확대된방어전략의폐해│제3막:면역체계의비판적태도누그러뜨리기
면역체계강화?중요한것은균형이다!
모두가아닌다수를위한예방접종

제3장.관계와상처는어떻게치유되는가│피부
할머니의죽음으로부터배운것
겉은바뀌어도삶은계속된다
모든흉터는치유의흔적이다
진피:단단하면서도유연한최고의중재자
안티에이징과햇빛:적당히만피하라
┗잘못바르면오히려독이되는선크림
다정한어루만짐이우리몸에미치는영향

제4장.강하다는말의진정한의미│힘과근육
엄마가보여준강함
우리몸의움직임을만드는바탕
근육도경주를벌인다
누구에게든자기에게맞는자리가있다
힘은어디에서오는가?
이완과긴장:근육에도‘워라밸’은필요하다
내안의‘거인’을깨우는법
운동:뇌와근육의우정쌓기
┗운동이체중감량에정말도움이될까?│운동이라는‘스트레스’는우리몸을어떻게변화시킬까?│운동의대체불가효과

제5장.우리는모두연결되어있다│뇌
언니가가르쳐준‘관계’의의미
뇌는최고의조율자다
수면:낮의실무자젊은뇌,밤의관리자늙은뇌
┗잠들기:더강한목소리를내는쪽이이긴다│얕은잠,중간잠,깊은잠│렘수면,뇌가자유로워지는시간│잠에서깨어나기│잠을설칠때뇌에서벌어지는일│꿀잠을위한조언│수면제가정말도움이될까?
지혜는감정과지식의협업이다
동기와보상:나와내몸이같은편이되는법
┗도파민사냥꾼들의덫에서벗어나는법
중독:내안의날뛰는도파민길들이기
┗중독에서벗어나는다양한방법들
몸이우리에게이야기해주는것들

감사의말
주요참고문헌

출판사 서평

★독일아마존10주연속1위!★
★《슈피겔》베스트셀러1위★
★전세계35개국출간화제작★
★독일인이가장신뢰하는인체바이블★
★유성호,닥터딩요강력추천★

평생을함께했지만지금껏알지못한
경이로운내몸속생태계와마주하다
우리는몸을부위별로나누어이해하는데익숙하다.병원만가도내과,외과,피부과처럼진료과가세분되어있고,같은내과안에서도장기와기능에따라더잘게나뉜다.하지만건강정보가넘쳐나는시대임에도만성피로와불안,염증,수면장애를호소하는사람은오히려늘고있다.증상을없애고수치를낮추는방식만으로는몸의상태를충분히설명하기어렵다는인식이확산되면서,몸을하나의연결된체계로이해하려는흐름이세계적으로주목받고있다.
이러한흐름속에서독일에서먼저큰반향을일으킨책이있다.전세계800만부이상판매되며‘장내미생물’열풍을확산시킨『이토록위대한장』의저자줄리아엔더스가11년만에선보인신작『이토록위대한몸』이다.출간직후베스트셀러1위에오르며다시한번논픽션시장의중심에선이책은,몸을고쳐야할기계가아니라끊임없이신호를주고받는하나의유기체로바라보자고제안한다.장기하나,증상하나를따로떼어관리하는대신,서로연결된시스템으로이해해야한다는관점이다.독자와언론이이책을“몸을이해하는방식을근본부터다시생각하게만드는인체바이블”로평가한이유도여기에있다.

‘의학계의빌브라이슨’줄리아엔더스,인체연구의결정판!
“삶의회복은몸의원리를아는데서시작된다!”
《이토록위대한몸》은장,면역,호흡,피부,뇌를각각분리된기관으로설명하지않는다.소화기내과전공의로서임상과연구현장을오가며환자들을만나온저자줄리아엔더스는,몸이‘기관들의집합’이아니라서로신호를주고받으며균형을만들어가는하나의유기체라는사실을또렷하게체감했다고말한다.
‘장’연구만열심히하면좋은의사가될수있으리라믿었던생각은환자들을직접마주하며흔들렸고,사랑하는가족을잃은뒤자신의몸에나타난피부반응을겪으면서그깨달음은확신으로굳어졌다.상실이후몸에나타난변화는단순한증상이아니라,몸전체가감정과경험에함께반응하고있다는신호였기때문이다.이개인적경험은책전반을관통하는문제의식이자독자를설득하는가장강력한출발점이된다.
이러한관점에서증상은제거해야할결함이아니라해석해야할신호다.만성피로역시단순히‘쉬지않아서생긴문제’가아니라수면,소화,면역반응,스트레스가얽혀드러난결과로읽힌다.독자는자신이반복해온증상들을전혀다른맥락에서이해하게되고,‘왜나만이런가’라는질문대신‘내몸은무엇을말하고있는가’라는질문을떠올리게된다.복잡한의학지식은일상의비유와경험을통해쉽고명료하게풀어지며,별다른배경지식이없어도자연스럽게따라갈수있다.설명은친절하지만결코가볍지않고,과학적엄밀성과이해가능성사이의균형이안정적으로유지된다.

생사를좌우하는주요장기부터노화의속도를결정하는일상습관까지
백년의삶을지탱할내몸사용설명서
《이토록위대한몸》의가장큰차별점은‘어떻게관리할것인가’를묻지않는다는데있다.대신‘어떻게이해할것인가’를묻는다.이책은더많은운동법이나식단을제시하기보다,몸을부품의집합이아닌함께살아가는유기체로인식할것을제안한다.장기들은고립되어일하지않으며감정과신체역시분리되지않는다.몸전체의작동원리를이해하는순간우리는증상에끌려다니기보다삶의균형을스스로조율해나가며더주체적이고유연한삶을살아가게된다.
법의학자유성호교수는이책을두고“몸을이해하는일은결국자신을이해하는일”이라고말한다.몸이상처를견디고회복하는방식은인간이고통과상실을지나살아가는방식과닮아있으며,몸을이해하는일은타인의삶과죽음을존중하는감수성과도이어진다는것이다.이책은건강관리의기술을넘어,몸을통해삶의태도를다시묻게하는인체안내서다.
글로벌베스트셀러《이토록위대한장》이‘장을다시보게만든책’이었다면,《이토록위대한몸》은몸전체를다시보게만드는책이다.숨쉬고버티며스스로균형을찾아온자신의몸을하나의경이로운세계로인식하게만드는것,그인식의전환이이책이건네는가장큰선물이다.건강을넘어삶의감각과태도를다시정비하고싶은독자라면,이책은내책장에오래꽂아두고몸을이해해야할때마다다시펼치게될믿음직한인체교양서가될것이다.