다정한 마음을 키우는 책 (양장)

마스노슌묘

글:마스노슌묘(ShunmyoMasuno)
1953년가나가와현출생.승려이자정원디자이너,작가.조동종도쿠유산즈이운원건겐코센사(洞宗?雄山瑞雲院建功禪寺)사찰주지.다마미술대학명예교수.브리티시컬럼비아대학교특별공로상,예술선장문부대신신인상(미술부문),외무대신표창훈장,캐나다총독훈장,독일연방공화국공로훈장등여러상을받고훈장을수훈했다.
선(禪)의경지에서탄생한수많은정원작품들은일본국내외에서높은평가를받고있으며,2006년<뉴스위크일본판>이선정한‘세계가존경하는일본인100인’에뽑힌바있다.주요저서로는《불교마음수업》,《스님의청소법》,《불안과외로움을다스리는인생의약상자》,《심플한생활의권유》《깃털처럼가볍게살아라》등다수가있다.

그림:사카가와나루미
‘정성껏생각하고자유롭게그리기’가좌우명이다.

역자:박귀영
홍익대학교국어국문학과를졸업했다.출판기획및편집자로일하며다양한해외문학서를만들었다.옮긴작품으로는『함께여서다행이야』,『언제나여행중』,『흔적』,『평범』이있다.

연습1내가먼저다정하게
연습2매일조금씩
연습3또박또박아침인사하기
연습4인사하고나서한마디건네기
연습5미소를띠고자세를바르게
연습6친구의개성발견하기
연습7서로다른점존중하기
연습8베푼일은잊어버리기
연습9화가치밀어오를때는심호흡하기
연습10‘좋고싫은마음’내려놓기
연습11미안하다고먼저말하기
연습12다툼을기회로만들기
연습13색안경벗기
연습14기다려주는다정함
연습15거절연습하기
연습16조언하기전에먼저들어주기
연습17친구에게지나치게맞추지않기
연습18내마음만앞세우지않기
연습19규칙지키기
연습20분위기에휩쓸리지않기
연습21몸과마음소중히여기기
연습22감사하며하루보내기
연습23물건을소중히여기기
연습24방도마음도깨끗하게
연습2510분일찍일어나기
연습26정갈하게천천히밥먹기
연습27음식남기지않기
연습28모든생명에게감사하기
연습29좋아하는것찾기
연습30멍하니있기
연습31적당히
연습32남이아닌나와비교하기
연습33기대는지나치지않게
연습34가족살피기
연습35가족과보내는시간을소중히여기기
연습36나의뿌리를생각하기
연습37주변사람들의도움알아차리기
연습38스스로에게떳떳한행동하기
연습39마음에여유챙기기

일본의베스트셀러작가이자스님이
어린이에게전하는다정함의가치

이책의저자마스노슌묘는복잡하고어려운설명대신,선(？)의가르침을바탕으로다정함의가치를설명합니다.그리고일상생활에서바로실천할수있는간단한방법을제시합니다.아이들이이해하기쉬운말과상황을통해,다정함을‘생각’이아니라‘행동’으로옮길수있도록이끕니다.‘내가무심코상처주는말을한건아닐까?’,‘상대의기분을조금더이해하려면어떻게해야할까?’,‘나자신에게도다정할수있을까?’와같은질문을던지며,아이들이스스로답을찾아가도록돕습니다.정답을알려주기보다스스로깨닫게하는방식은아이들이오래기억하고실천할수있습니다.

다정함은특별한재능이아니라,매일조금씩연습하며쌓아가는습관입니다.이책은어린이부터어른까지누구나자신의삶속에서다정함을발견하고,더따뜻한관계를만들어갈수있도록돕는안내서가되어줍니다.

다정함도연습이필요해요!
말한마디,태도하나로
세상을더따뜻하게만드는방법을배워보세요!

우리는매일친구와이야기하고,가족과시간을보내며수많은관계속에서살아갑니다.이때말한마디,행동하나가상대방의마음을따뜻하게만들기도하고상처를주기도합니다.하지만‘다정함’을어떻게실천해야하는지는구체적으로배우기어려운경우가많습니다.다정함은그저태어날때생긴성격으로치부합니다.이책은다정함을막연한마음이아니라,따라해볼수있는‘연습’으로풀어냅니다.아이들은39가지연습을통해자연스럽게더나은선택을익히고,관계속에서편안하고따뜻한태도를만들어갑니다.

또한다른사람에게만다정해지는것이아니라,자기자신을대하는태도까지함께다룹니다.감정을조절하는법,남이아닌나자신과비교하며성장하는법,몸과마음을소중히여기는습관등을통해아이들은자신을돌보는힘을기르게됩니다.이책의목표는완벽하게착한사람이되는것이아닙니다.매일의작은선택속에서조금더따뜻한방향을스스로고를수있도록돕는것입니다.책을따라가다보면,아이들은어느새자신만의다정함을만들어가게될것입니다.

다정함은거창한행동이아니라지금,이순간의작은선택에서시작합니다.이책을통해어린이들이자신만의다정함을발견하고,더따뜻한세상을만들어가기를바랍니다.