바쁜 일상 속 1분 에세이

바쁜 일상 속 1분 에세이

$16.80
Description
“20년 경력의 영업 관리자로 살아온 저자가 일상 속에서 길어 올린 사유와 실천의 기록!”
“빠르게 흘러가는 일상 속에서도 잠시 멈춰 서서 자신을 돌아보게 하는 시간, 단 1분이면 충분하다.”
‘사람과 조직을 이해하며 건강한 문화를 만들어 가는 조직 문화 크리에이터’라 자신을 정의하는 저자 박성원은, 이러한 삶의 태도가 어떻게 개인의 일상 속에서 형성되었는지를 차분히 알려 준다.
명상으로 길러진 관찰력, 세상의 흐름을 이해하며 얻게 된 마음의 여유, 올바른 습관과 운동을 통해 체감한 삶의 변화가 짧은 글들로 엮인 하나의 책이 되었다. 짧은 문장 안에 삶의 방향을 다시 정렬하게 하는 메시지, 그리고 명상을 통한 깨달음을 가득 담아 ‘기꺼이’ 살아가는 태도와 감사의 감정이 자연스럽게 어우러지도록 돕는다. 단 ‘1분’, 그 시간을 통해 삶의 태도를 바꿔 보면 어떨까?
저자

박성원

(1980~)

현재영업조직관리자로일하고있는그는스스로를조직문화크리에이터라소개한다.그는2040년,열여덟살에보육원을나와생활해야하는‘어른아이’들의사회적,경제적독립을지원하는정우자립재단을설립하여이사장으로일하고있다.

목차

#01 ‘명상’을통해얻은것들14
고요속에머무르며세상을보는시각을바꾸다.
눈을감아야만비로소보이는세상들에대하여.
15현상을관찰하고인식하라
16나와함께있는나
17외로움은나를비추는거울
18과거현재그리고미래
19명상의이유
20명상1
21명상2
22명상3
23명상4
24명상5
25명상6
26명상7
27명상에대한오해
28나의나에게
29받아들임
30무엇을기도해야하는가?
31나는누구와함께있는가?
33가만히머무르는연습
34또다른내안의존재
35무의식이남기는흔적
36고요속에머무르기
37가만히있으라
38가만히있으라2
39세상을바꾸자
40죽음
41미래와의연결
42태양
43현재에집중하는방법
44행복
45행복2
46행복3
47이미결정된미래를안다는것
48나의가능성
49사고의확장
51고요의바다
52누구입니까?
53생활속명상
54자애(自愛)
55내가나를만나는습관
56대화
57우리지금여기
58지금
59악(惡)을사랑해야하는이유:공존의미학
60나와함께
61또다른나,무의식
62무의식이나를지배한다
63맞다고생각하는게맞는것인가?
64잠재의식의씨앗이싹트는순간,‘문득’

#02 ‘감정’을들여다보는연습66
감정을나라고착각하지않는관찰자의시각.
감정들아,감정들아,안녕!!!잘가~
67관찰
68사랑하는나의탁자를떠나보내며
70공감과개입의차이
71안녕!!잘가
72안녕!잘가2
73사랑의힘
74나눔
75흘려보낸다는것
76또다른나,외로움
78지구별정신병원에오신것을환영합니다!!
79감정의주인
80서운함
81기쁨보다는즐거움을찾아가는길
83감정의노예가될것이냐주인이될것이냐
84감정의주인이되기:관찰자되기
86끝이있어지금이아름답습니다
88한겨울
89불안의또다른이름,변화
90인생의벗,고독에관하여
92사과한박스보다는사과한마디
93존재
95SNS
96휘둘리지않는법
97안주(安住)
99소리가감정에미치는영향에대하여
101지구별인간

#03 ‘기꺼이’,‘덕분에’마인드를통한몰입과감사102
‘억지로’하는것들을줄이고‘기꺼이’하는것들로하루하루를채우다.
탓하는마음‘때문에’대신감사한마음‘덕분에’로세상을바라보다.
억지로노력하지않고기꺼이몰입하기.
103풍요와결핍
104노력과몰입:‘억지로’와‘기꺼이’의차이에관하여
105문득의힘
106놀이터
108내삶의몰입을위하여
110진짜안다는것
112보이지않아도안다는것
114억지로참지말것
115환승취미
117선택
118딸기
119늘죽음을생각하라
120험담끊기
122험담의관성을멈추는방법
124뒷담화금지법시행공고
125배신
126내하루는얼마짜리인가?
127당신의삶은기적이다
129감사
130신의실험
131독서의여정:결핍에서충만으로
133선택의기로에서
134하루를시작하며
135비우고채우다
136사랑이끝났다는증거
137미덕
138기꺼이
139선물
140기꺼이2
142기꺼이할수있는그릇을키우는방법
146기도
147기꺼이행동하는것
148마음의무게를줄이는법
149과정의미학:게으름을넘어기꺼이나아가는삶
151오늘하루

#04 ‘부(富)’를만드는생각152
‘부’를담기위해그릇을키우는습관들.
행운을부르는습관들.
153성공의다른이름
154과제분리
155어른
156욕망과능력의크기에관하여
158훌륭한어른이되자
159운에관하여
161모든것이결국되돌아오는신비한우주의법칙
162기대감
164여유있는삶은관용에서온다
165어떻게원하는것을얻는가
168인생은실전이다
169이미성공한사람들
171채우고싶다면
172과정과결과
174과제분리
176친절함에대하여
178부를위하여
179삶의우선순위
181불공평
184상상한것을이루기위해서
185행운
186행운의사나이
187탓
189우리의목표
190딱,내그릇만큼만내것
191원하는것을얻는방법
192부자
193단하나의진리
194부자의자격
195같지만다른삶
196자식이라는이름으로온지구별친구
198내안에내가아닌우리
199회피대신해피
200인생,끝없는과정과과정그리고과정
201옆으로비교하지말고앞뒤로만비교하라
203불공평한천국,이세상
204지출에대하여
206돈을버는수단
207관리자를넘어서리더로
209그릇
210착각하지말것
211대화
212무모함과용기
213그게돈이돼?
215몰입
216복을많이받는방법:복의선순환
218없어진것에서무엇을볼것인가?:풍요와결핍에대한해석
221진인사대천명
222미팅
223여유는능력을부른다
224세월앞에겪는풍화작용
225롤러코스터
227강도보다는거지
228선택
230자유를위하여
231어른
232나의가장친한친구
233아침밥을짓다가
235멍든영혼위에피는성과는없다
236내삶의‘진짜주인’으로산다는것
238미래와의연결,오늘을바꾸는가장강력한힘
239인생이라는게임,당신은어떤캐릭터를선택했는가?
241역설
243인식의확장
244주인공이아닌감독의시선으로
246모닥불

출판사 서평

『바쁜일상속1분에세이』는성취나성공을앞세우기보다태도와마음의결을다룬다.가르치려들지않고,자신의경험을차분히내어놓는방식으로독자에게다가오는저자의글은일상적인장면에서쉽게지나칠수있는깊은의미를발견하게한다.명상을통해자신과감정을분리하는법을배워가며,감정을억누르거나미화하지않고있는그대로바라보는태도는독자에게안정감을부여한다.‘기꺼이’선택하고,감사하는마음으로살아갈때삶의밀도가어떻게달라지는지도과장없이전달된다.
이책이지닌또하나의무게는저자삶의방향성에있다.2040년설립을목표로한정우자립재단에관한이야기는이에세이가개인적성찰에머물지않고사회적책임으로이어지고있음을알린다.책의도서정가전액을기부하겠다는선택역시글의진정성을더욱단단하게만든다.화려한문장이나강한자극대신매일을버텨내는사람들에게조용히숨고를시간을건네는이책은,바쁜하루의틈에서스스로를다시바라보고싶은독자에게부담없는동반자가되어줄것이다.