Description
이 책은 불면증을 개인의 약함이나 실패로 보지 않는다. 대신 불면을 오랫동안 형성된 뇌와 몸의 학습된 반응으로 이해한다. 이 관점은 불면증으로 자신을 탓해 온 사람들에게 전혀 다른 출발점을 제시한다. 잠을 이루지 못한다는 이유로 자신을 비난해 왔던 이들에게 이 책은 분명하게 말한다. “이건 당신의 잘못이 아니다.” 불면을 바라보는 시선이 바뀌는 순간, 문제와 싸우는 방향 역시 달라진다.
이 책은 불면증을 죄책감의 문제가 아닌 이해와 회복의 문제로 바라보게 하며, 잠을 되찾기 위한 새로운 길을 제시한다.
이 책은 불면증을 죄책감의 문제가 아닌 이해와 회복의 문제로 바라보게 하며, 잠을 되찾기 위한 새로운 길을 제시한다.
잠들지 못하는 밤에게
$16.80