문자의 힘 : 생각을 현실화하는 (양장)

요코카와히로유키

저자:요코카와히로유키
자립형인재육성컨설턴트이자자기소개전문가.1979년에니가타현에서태어났으며,초등학생시절부터현재까지도쿄에서살고있다.와세다대학교를졸업한뒤도쿄증권거래소1부상장ICT기업에입사했다.그러나시스템문제에휘둘리는생활이계속되는데절망감을느끼고문자화를통해서자신이무엇을원하는지깨닫고독립했다.독립후에는문자화노하우를체계화하고‘생각을문자화해현실로만드는능력’을개발하는온라인스쿨‘문자화합숙’을진행했다.한물리치료원운영자는이합숙에참여한후,수입이증가한것은물론이고책을출판하고방송에출연했으며,사업을더욱더확장해비행기를타고찾아올정도로유명한물리치료원으로성장시켰다.
또한‘한사람한사람이소중한사람을행복으로이끄는세상을만든다’라는뜻에공감하는사람들이모이는일본최대의점심심사모임을진행했다.점심식사모임에서총3,000명이넘는사람의자기소개를첨삭했으며,사람의마음을움직이는자기소개문을작성하는노하우를정리한『멋진자기소개(すごい自己紹介［完全版］)』(일본실업출판사)도출판했다.

역자:김정환
건국대학교토목공학과를졸업하고일본외국어전문학교일한통번역과를수료했다.현재번역에이전시엔터스코리아에서출판기획자와일본어전문번역가로활동하고있다.경력이쌓일수록번역의오묘함과어려움을느끼면서늘다음책에서는더나은번역,자신에게부끄럽지않은번역을할수있도록노력중이다.옮긴책으로『60에40대로보이는사람80대로보이는사람』,『일을잘맡긴다는것』,『30일만에배우는철학수첩』등이있다.

머리말:생각을문자화하면인생이달라진다!
이책의활용법

1장생각을현실로만드는사람,만들지못하는사람
01.모든사람은생각을현실로만들능력을지니고있다
02.어떤생각이든현실이되는것은아니다
03.왜생각을문자화해야하는가?
04.생각을현실로만드는사람의성공습관사이클
05.생각을현실로만들지못하는사람에게는무엇이부족한가?
06.인생은과거에했던생각이만들어낸결과물이다
07.무의식속생각을바꿀유일한방법

2장자신이원하는것을찾아내서목표로바꾼다
01.먼저미래를문자화한다
02.왜불평하지말아야하는가?
03.자신의머리를비우는브레인덤프
04.하고싶은것을분류한다
05.하고싶은것에기한을정해서목표로만든다
06.지각하지않는사람은목표달성의달인이다
07.구체적으로달성여부를판단할수있는가?
08.목표를세우는것에는‘좋은점’이있을까?
09.목표는크게설정한다
10.그목표에가치를느끼고있는가?
11.목표가행동을만들어낸다
12.목표를달성하면잃게되는것에도주목한다
13.목표는바꿔도된다

3장마음을강하게만드는‘네가지관점’을문자화한다
01.쇼핑몰에서떼를쓰는아이들에게배운다
02.마음은네가지관점으로구성되어있다
03.인간은자신이외의다른사람을생각하면‘힘’을발휘할수있게된다
04.분량이부족할경우는어떻게해야할까?
05.모호하게말하지말고단정적으로말한다
06.목적·목표설정이끝난뒤에빠지는함정
07.결과를내기까지는시간이걸린다
08.언제목표를포기해야하는가

4장현실이될때까지행동을계속하는비결
01.행동하지못하는자신을인식한다
02.인간은현재상태를유지하고싶어하는생물이다
03.왜새로운것을시작하면몸상태가나빠질까?
04.‘사즉실행’에익숙해지기위한연습
05.행동은최대의암시다
06.하자고생각은하면서도하지않은것부터시작하자
07.작은행동을할수있었던나를인정해준다
08.이순서는반드시지키자
09.빠지기쉬운함정을피하는방법
10.행동하기전의감정,행동한뒤의감정을문자화한다
11.문자의양을늘려서표현할수록이미지가구체적으로된다
12.지금당장할수있는것을하면행동이가속화된다

5장자신을인정하는힘인‘자인력’이당신을바꾼다
01.성과를내는사람은작은일에기쁨을느낀다
02.금방성과가나기를기대해서는안된다
03.성급하고‘기다릴줄모르는’현대인
04.작은것에성취감을느끼는습관을들인다
05.작은성과로는인정받지못한경험
06.자신이정한타이밍에글을쓴다
07.왜잠들기전을추천하는가?
08.할수있었던것에주목한다
09.왜‘할수있었는가?’를생각해본다
10.실패‘할수있었다’고인정할수있는가
11.실패했을때해서는안되는두가지행동
12.만약다시한번할수있다면
13.타인에게인정받지못하더라도자신을인정해준다
14.자신과타인을비교하지않는다
15.자인력을비약적으로성장시키는유일한비결

6장현실로만드는‘힘’을키우는공부법
01.현실로만드는‘힘’이없기에더더욱배워야한다
02.배운것을‘힘’으로바꿀수있을지없을지는배우기전단계에이미99퍼센트결정된다
03.여기까지진지하게읽은사람만이얻을수있는깨달음
04.얻겠다고결정한것을얻기위한열쇠를쥐고있는가장중요한인물은?
05.누구를주어로삼느냐에따라달라진다
06.배움을방해하는적
07.배움의종착점을어디로설정해야할까?
08.배움에낭비가없어지는브리징법
09.배운것을정리하기위한필수아이템
10.일단은우직하게실천해본다
11.가르쳐준사람에게적극적으로물어보자

후기:하루에1퍼센트의시간을문자화에할애하면인생이100퍼센트달라진다
참고문헌

새로운삶과목표를꿈꾸는당신을위한책

우리는삶을획기적으로바꾸기위해여러번시도했으나,뜻을이루지못할때가많다.시도만반복되다가결국목표를세우는것조차두려워하기도한다.이책의저자는달라진삶을꿈꾸는이들을위해아주손쉬운방식을소개한다.
“생각을문자화함으로써나자신과인생을바꿀수있다.”
저자는‘문자화합숙’이라는온라인스쿨을통해,중소기업의사장에서전업주부까지,20세에서70세까지,폭넓은업종과연령대에서약200명이자신을변화시키는데성공했다고말한다.이책은저자자신과참가자들이변화한사례를근거로,생각을문자화함으로써인생을바꾸는방법을소개하고있다.
그러나이책은짧은순간에성공을거머쥐는법을가르쳐주지않는다.성공이전에생각의문자화를통해서자신의마음이나생각을바꾸는방법,그리고자신과관계를맺는사람들을더긍정적인방향으로이끄는방법을제시해준다.

누구나생각을현실로만들수있지만,잘되지않는다고생각하는이유

누구나생각한바를현실로만들수있지만,많은이가자신에게해당하지않는다고생각하곤한다.생각을현실로만드는생각쓰기이전에무엇이현실이될수있고,현실이될수없는지잘식별해야한다.이책은허무맹랑한목표를이룰수있다고말하지는않는다.생각을현실로만드는‘힘’,그힘을키우는방법이바로‘생각의문자화’다.
그렇다면왜생각을적어야하는가?생각을머릿속에만담아두었다가는더욱더구체화하지못한다.생각을적어나가면새로운아이디어가생겨가면서,생각이더욱더선명해지면서현실에가까워지는것이다.이러한구체적방법에서자신에대한신뢰도확보할수있는데,자신에대한신뢰가없다면많은것이사상누각에지나지않는다.

미래를설계하지않으면생각은바뀌지않으며,생각이만들어내는행동도바뀌지않는다.당연히결과도바뀌지않는다.현재상황을기준으로목표를생각하면,현재의자신이실현할수있는미래에만도달할수있다.그러나자신의틀을크게뛰어넘은목표를생각하면,그목표에도달할가능성을만들어낼수있다.행동을하면확실하게목표에가까워질수있다.행동하지않으면‘힘’은붙지않는다.‘힘’이붙지않으면목표는달성할수없다.목표를정할때는기한을정하고,단정적으로말할필요가있다.단정적으로말하면실패를받아들이겠다는각오도동시에생겨난다.반대로,단정적으로말하지못한다면그것은‘반드시손에넣고싶어.이루고싶어’라고생각하는수준에이르지못했다는의미다.
‘사즉실행(思卽實行)’은문자그대로생각한것을즉시실행한다는뜻이다.생각을현실로만드는사람들의공통점은‘속도’다.‘이건어떨까?’라고생각한아이디어를구체화하는속도가정말빠르다.‘사즉실행’의힘을키우면그것을할수있을지없을지고민조차하지않고곧바로행동으로옮길수있다.

하루15분투자로인생역전을실현하는기적의생각쓰기

비교해야할대상은타인이아니라과거의자신이다.“남의떡이더커보인다”라는말이있듯이,인간은자신을객관적으로바라보지못한다.자신의행동을인정하지않고타인과비교하기를반복하며자신에게상처를줄필요가없다.작은변화를소중히여겨야한다.만약작은일에서감사나기쁨을발견했다면‘나를바꾸고싶어.하지만바꿀수가없어.’같은고민은하지않았을것이다.작은변화가쌓여서큰변화가되는것이다.거꾸로말하면,큰변화는작은변화가쌓였을때만일어난다.작은변화를인정할수있는사람이되면점점큰변화를인정할수있게된다.저자는이를‘자인력(自認力)’이라고부른다.자인력이없으면도중에포기하고싶어지며,설령큰성과를냈더라도그성
과에서공허함을느끼고만다.반대로자인력이있으면매일의행동에서기쁨을느낄수있게되며,성과를냈을때그성과가자신감으로이어져서더높은곳을향해나아가게된다.
현대인은너무조급한데그성과를너무서둘러얻고자하면안된다.작은성취에기쁨을느끼고꾸준히실행해가야한다.만약실패했을때도잘대응해야하며,실패했다고해서자신을질책할필요는전혀없다.타인이인정해주지않더라도스스로최선을다했다면,그것을인정해야한다.

이책에서저자가제시해주시는30가지의실천과제는실행하는데큰어려움이없다.문제는그것을꾸준히해나감으로써생각을행동으로그리고현실로만들어가는일이다.“하루의1퍼센트를할애해서문자화하면인생이100퍼센트달라진다.”하루의1퍼센트15분이라는짧은시간이다.이짧은시간에‘자신의머릿속에있는것을문자로표현한다.’문자로표현하면한줄밖에안되는간단한행동이지만,이간단한행동을계속하는사람과계속하지못하는사람의사이에는큰격차가생겨난다.
저자는일관되게이상을현실로만들지못했다는것은그럴‘힘’이부족했다고주장한다.매번실패를반복하다이윽고자신은이상을실현할능력이없다는선입견에사로잡히고만다.하루15분은그런선입견에서벗어나기위해투자해야하는시간이다.
수많은독자가자신의변화와혁신을위해많은책을읽어보지만,뾰족한대안이안보일때가많다.이책의접근방식은그런독자들에게깊은영감을준다.또한왜생각을현실로만드는‘힘’이부족한지를사람들의심리와생활패턴을통해드러냄으로써,자기변화를향한걸림돌을직시하게해준다.이책은지금과획기적으로달라진삶을꿈꾸었으나,늘생각만할뿐아무것도하지못해답답해하는이들에게가장손쉬우면서도구체적인해결법을선명하게제시해준다.