내 뇌를 빌려주다 (AI 시대, 생각의 주권을 되찾는 신경과학)

내 뇌를 빌려주다 (AI 시대, 생각의 주권을 되찾는 신경과학)

$19.00
Description
21세기의 핵심 과제는
정보에 접근하는 것이 아니라
정보의 홍수 속에서 사유의 주권을 지키는 것이다!

AI 시대를 살아가는 우리가
생각의 힘을 되찾기 위해 반드시 읽어야 할
신경과학 기반 사고 혁명

이 책은 기술과 인간이 어떻게 공존할 수 있는지에 대한 실천적 탐구를 통해 정보를 사유로 전환하는, 깊은 사고의 회로를 다시금 개방해 준다.
신경과학 연구와 실제 실험 데이터를 바탕으로 저자들은 디지털 환경이 인간의 인지구조에 어떤 흔적을 남기는지 탐구한다. 검색에 의존하는 습관이 기억 형성 과정을 어떻게 변화시키는지, 숏폼 콘텐츠가 주의력 시스템을 어떻게 재구성하는지, GPS 사용이 공간 인지 능력과 해마 구조에 어떤 영향을 미치는지, 현대인의 일상 속에서 벌어지는 인지 변화의 메커니즘을 과학적으로 풀어낸다. 그리고 이러한 변화가 단순한 집중력 문제가 아니라 창의성, 사고력, 판단력과 같은 인간 고유의 능력과 깊이 연결되어 있음을 보여 준다. 저자들은 디지털 환경 속에서도 인간의 인지 능력을 회복하고 강화할 수 있는 방법을 제시한다. 의도적인 인지적 마찰을 통해 사고의 깊이를 되찾는 법, 멍때림과 사유의 시간을 통해 창의적 연결을 회복하는 법 그리고 디지털 의존을 넘어 스스로 생각하는 힘을 다시 훈련하는 방법 등 과학적 근거와 실제 적용 가능한 전략을 함께 제시하며, 독자들이 자신의 뇌를 다시 주인으로 세우는 길을 안내한다.
기술은 인간에게 전례 없는 편리함을 선물했다. 우리는 손안의 기기를 통해 인류가 축적한 거의 모든 지식에 접근할 수 있는 시대에 살고 있다. 『내 뇌를 빌려주다』는 디지털 시대를 살아가는 우리가 편리함의 흐름 속에서 놓치고 있던 질문을 다시 꺼내 든다. 지금 당신의 뇌는 누구의 것인가.
저자

임규성

의학박사.소화기내과·간장학전문의로,현재〈제노시스AI헬스케어〉원장및주주로재직중이다.차의과학대학교분당차병원내과교수로22년간재직했고,구미차병원장·분당차병원내과주임교수·대외부총장겸차움원장을역임했으며,대한간장학회회장(2006~2007)을지냈다.현재는항노화및암치료임상현장을직접이끌면서AI의료교육을병행하며,인공지능이열어가는새로운의료의지평을개척하고있다.

목차

1장서론:디지털의존성과인지주권의위기
1.문제제기:기술편익과인지능력저하의역설
2.연구의필요성과범위
참고문헌

2장디지털기억외주화와신경가소성의퇴행
1.구글효과의신경과학적메커니즘
2.구글효과의실증연구:스패로우의선구적발견
3.뇌과학적작동원리:시냅스가소성과장기강화
4.거래적기억이론과디지털확장
5.인지오프로딩:뇌는왜게을러지는가?
6.장기적영향:인지예비능과노화
7.세대간차이와기억전략
참고문헌

3장필터버블과알고리즘큐레이션의인지적함정
1.디지털거울에갇힌현대인
2.추천알고리즘의기술적메커니즘
3.확증편향의신경과학적기반
참고문헌

4장디지털미디어소비패턴과주의력시스템의재구조화
1.15초의미학이초래한주의력의파편화
2.간헐적강화와도파민루프
3.주의력지속시간은정말줄었을까?
4.지속적부분주의력:항상켜져있는뇌
5.팝콘브레인:자극에길들여진뇌
6.숏폼의구조:뇌를어떻게훈련하는가?
7.청소년기뇌:왜더취약한가?
8.숏폼과사용:개입전략과대안
참고문헌

5장공간인지와내비게이션의존성
1.GPS사용과해마의역할
2.GPS의존과해마의존전략의약화
3.해마감소와치매위험의연결
4.아이들의뇌가위험하다:발달의결정적시기
5.공간기억과에피소드기억의통합
6.공간능력과추상적사고
7.환경학습능력의퇴화
8.해마훈련과회복가능성
9.에필로그:파란점을끄고세상을켜라
참고문헌

6장인지적마찰도입전략:불편함을통한인지적회복의실천
1.편리함의역설과바람직한어려움
2.바람직한어려움의대표메커니즘
3.디지털시대의인지적마찰부재
4.일상에인지적마찰을도입하는구체적방법
5.디폴트모드네트워크와멍때리기의가치
6.디지털웰빙과인지적마찰의통합
7.결론:불편함을선택할용기
참고문헌

7장실전편:디지털인지회복을위한훈련법
1.인지적마찰의의도적도입:뇌를기분좋게괴롭히는법
2.디폴트모드네트워크(DMN)활성화와‘멍때리기’의과학
3.디지털웰빙을위한단계별실천매뉴얼
4.나의디지털의존도자가진단체크리스트
5.결론:인지주권의회복그리고새로운시작
참고문헌

8장철학편:기술과인간성의균형
1.여정의회고:우리가목격한인지적위기
2.신경가소성:위기이자희망의증거
3.지식에서지혜로:내면화가만드는창의성의기적
4.주의력경제와인지주권:내삶의주인으로살것인가?
5.기술과의공존:의도적사용의철학
6.인지비축의중요성:평생정신건강을위한투자
7.미래세대를위한책임;교육의재설계
8.결론:두갈래의길에서우리의선택
참고문헌

9장디지털시대,우리의인지능력을되찾다
1.디지털기술이우리뇌에미치는영향
2.뇌는변할수있다:신경가소성의희망
3.우리의인지능력을되찾는방법
4.디지털디톡스:실천가능한접근
5.대면상호작용:공감회복
6.손으로쓰기:깊이있는학습
7.의도적으로멍때리기:창의성회복
8.뇌가변하는과학적원리
9.8주인지주권회복프로그램
10.연구의한계와앞으로의과제
11.추가권장최신연구(2020-2025)
참고문헌

맺는말