챙기고 사세요

홍성남

저자홍성남신부는
현가톨릭영성심리상담소소장
현가톨릭서울상담학회부회장
평화방송TV와라디오에서상담프로를진행했고,평화신문최장수칼럼‘아어쩌나’를쓰고있다.상담카페‘도반모임’을운영중이며,KBS아침마당특강‘화날땐화내고,슬플땐울어야한다’는전국민의속풀이처방전으로화제가되었다.
저서로신부님의속풀이처방전《벗어야산다》,《화날땐화내고,힘들땐쉬어》,《아어쩌나신앙생활편》,《아어쩌나자존감편》,마르꼬복음영성심리묵상집《새장밖으로》등이있다.
도반카페http://cafe.daum.net/withdoban

목차
추천사
서울대교구보좌주교유경촌
머리말
나부터행복하십시오
·1장·
‘나’챙기기
‘용서’그거어려운거예요
내마음같지않다고요?그게정상입니다
바른소리를가장한잔소리
열등감의뒷모습은‘잘난체’
철든마음과철없는마음
다른사람들때문에괴롭다고요?
‘너만잘난거’아니거든요
나도혹소모형증후군?
‘내면의문제아’길들이기
행복지수를높여주는‘긍정적인착각’
미련하게살지마세요
·2장·
‘가족’챙기기
최고의가정을만들고싶다면?
이혼훈련?
‘거짓나’로사는남편
지나친의존성의부작용
착한아이콤플렉스의남편
성격차이가이혼사유?
자녀에게가장큰선물은부모자신
자식기르는괴로움을줄이는방법
아들이여자친구에게휘둘리고있다면?
가족이스트레스대상이라면?
갈등하는아버지와아들의화해방법
슬픔이라는감정처리법
엄마의구순공격적성향
남자라도힘들면엄살부리세요
환경성급성정신질환‘자살’
걱정불안처리방법
매력적으로보이는경계선성격장애
시어머니에게의존하는남편
·3장·
‘관계’챙기기
사람들이나를슬슬피한다면?
가까운사람과관계를회복하고싶다면?
과도한친절과호의
관계를원만하게해주는공감
거머리콤플렉스에걸린사람대처법
누군가나를지배하려고한다면?
사마리안콤플렉스
고향만들기
·4장·
‘스트레스’없애기
가짜두통치료법
인생의귀찮은걸림돌‘짜증’해소법
주제파악이안돼걸리는‘좌절콤플렉스’
엔진이과열되면식혀주듯뇌도쉬게해주어야
고지식하고단순한사람들이걸리는병
기피대상1순위‘당연함의폭력’
살아있는사람과죽은사람의차이
인생의시궁창같은‘무기력증’
‘편안함’이라는중독에빠지면?
거지근성‘피해자콤플렉스’
거절불능증혹은미안과잉증
손해유발덩어리‘빨리빨리병’
감정의배설물‘욕’
게으른생각이만든‘고정관념’
여러분!행복하시나요?

출판사서평
‘속풀어주는신부’의치유에세이
일상의스트레스·불안·걱정으로막혀있던답답한속이뻥!
홍성남신부의새책《챙기고사세요-신부님의속풀이처방전3》가출간되었다.
가톨릭서울상담학회부회장을맡고있는홍신부는지난2012년KBS아침마당에서‘화날땐화내고,슬플땐울어야한다’라는주제의특강으로전국민의속을시원하게뚫어주며‘속풀어주는신부’라는별명을얻었다.현재가톨릭영성심리상담소소장으로봉직하며10년이넘도록가톨릭평화신문최장수칼럼‘아!어쩌나’를연재하고있을뿐만아니라...
‘속풀어주는신부’의치유에세이
일상의스트레스·불안·걱정으로막혀있던답답한속이뻥!
홍성남신부의새책《챙기고사세요-신부님의속풀이처방전3》가출간되었다.
가톨릭서울상담학회부회장을맡고있는홍신부는지난2012년KBS아침마당에서‘화날땐화내고,슬플땐울어야한다’라는주제의특강으로전국민의속을시원하게뚫어주며‘속풀어주는신부’라는별명을얻었다.현재가톨릭영성심리상담소소장으로봉직하며10년이넘도록가톨릭평화신문최장수칼럼‘아!어쩌나’를연재하고있을뿐만아니라얼마전까지평화방송라디오에서‘홍성남신부의속풀이상담’코너를진행하며여전히왕성한활동으로사람들의아픈마음을어루만져주고있다.
이책은《벗어야산다》,《화나면화내고힘들땐쉬어》에이은세번째‘속풀이처방전’으로그가수많은상담과수년간TV,라디오,신문을통해사람들의‘마음병’을치유해주면서얻은깨달음을쉽고재미있게풀어놓고있다.파격과영성을넘나드는그의글과처방전은늘화제를몰고다닌다.그래서그의강의는천주교신자뿐만아니라타종교인과일반인을망라하여모여드는마력을지녔다.이책을읽는동안독자들은유쾌·상쾌·통쾌한홍성남신부의처방전을조금이나마맛볼수있을것이다.일상의스트레스·불안·걱정으로막혀있던답답한속이뻥뚫리는것을느낄수있을것이다.
1급심리상담가의단호한처방
“너나잘챙기세요.”
‘신부님의속풀이처방전시리즈’는쉽고재미있지만,결코가볍지않다.
1급심리상담가이기도한저자홍신부에의하면우리의마음은어설픈위로나치유에앞서운동을통해몸의근육을단련하듯‘마음의근육’부터길러야한다고강조한다.치유받지못한5세이전의‘유아기심리상처’로부터부모,학교,사회에서얻은수많은상처로인해약해진사람들에게무턱대고위로를건네면의존증에빠질위험이있고,반대로도덕과규범의잣대를들이대면오히려병을악화시키기에십상이다.그러므로먼저오그라든마음부터펴주는처방전으로자신을‘마음감옥’에서벗어나게해주어야한다.‘대인기피증’이나‘콤플렉스’가심한독자라면속풀이처방전첫책《벗어야산다》를권한다.
다행히세상과소통은하지만관계에서아주힘들어하는사람들,즉‘착하니즘’이나‘거절불능증’,‘강박증’등으로자신의감정을표현하지못하고끙끙거리는사람들은두번째책인《화나면화내고,힘들땐쉬어》에서도움을받을수있다.
‘OO때문에힘들어’라는외부화살형이나‘나는늘왜이럴까?’라는심리적자해행위로고통을겪는사람이라면이번에출간된《챙기고사세요》를읽어보길바란다.저자는이책에서‘마음의고통은반드시부정적인것만이아닌자신을돌보라는내면의소리’라고진단하면서‘자신의내면에존재하는심리적고통의원인을찾아변화시킴으로써자신을새롭게체험케해준다’고조언하고있다.
한마디로돈,자식,남편(아내),시댁(처가)등자신의힘으로어떻게할수없는것들로힘들어하지말고자신의마음부터챙기라는조언이다.그래서평소상담소에찾아와이래저래힘들다고하소연하는많은사람에게던지는홍성남신부의처방은단호하다.
“너나잘챙기세요.”