이젠, 함께 걷기다 (삶을 바꾼 100일 함께 걷기)

이젠, 함께 걷기다 (삶을 바꾼 100일 함께 걷기)

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Vendor: 북바이북 - 김민영
Type: 한국에세이
SKU: 9791185400389
Categories: ALL BOOKS 인문 인문_인문교양
Tags: 시/에세이_나라별 에세이 이젠함께걷기다삶을바꾼100일함께걷기
Description
걷기는 운동이 아니라 삶에 대한 태도다!
《이젠, 함께 읽기다》 《이젠, 함께 쓰기다》를 통해 삶을 위한 독서와 글쓰기를 탐색했던 숭례문학당에서 이번엔 걷기에 대한 책을 펴냈다. 이들은 100일 동안 하루도 빠짐없이 5km를 걷고, 카카오톡을 통해 그 기록을 공유했다. 이 책은 그 모임에 대한 기록이자, 또 다른 걷기 모임을 위한 가이드다. 오랜 회사생활에 회의감을 느끼던 워킹맘, 36년간의 교직생활에서 떠나 홀로 산티아고 순례길을 걸은 은퇴자, 각종 잔병에 시달리던 중년 여성 등이 걷기를 통해 건강과 삶을 대한 태도의 변화를 얻은 이야기가 감동적으로 그려져 있다.

북 트레일러

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저자

김민영

저자김민영은숭례문학당에서강의와저술활동을한다.한달에10개이상의학습모임에참여하며,책,영화,글로신나게논다.서울시교육청을비롯해학교,지자체에서독서토론과글쓰기를강의한다.저서로는『첫문장의두려움을없애라』,『서평글쓰기특강』(공저),『이젠,함께읽기다』(공저),『생각정리공부법』(공저)가있다.네이버블로그‘글쓰는도넛’(http://blog.naver.com/hwayli)

목차

서문함께걸을사람을찾습니다

1장100일함께걷기의시작│김민영
나는왜함께걷게되었나?
걷기를공유하다
왜함께걷기인가?
함께걷기로변화된사람들

2장함께걷기,SNS부터오프라인모임까지│김민영
모임운영자를위한자기관리법
모임운영자를위한마음가짐
운영진의역할
코스안내

3장함께걷기의기술
걸으면서다이어트하기│김민영
직장인의걷기습관들이기│박은미
자가운전자를위한걷기팁│황도순
주부들의걷기실천법│김은영
새로움을발견하게하는걷기의힘│김성희
식단공유하기│강린
운동,물마시기,수면기록법│김정자
걷기단상기록법│고민실
걸으면서기부하기│박은미

4장걷기로다시살다
걷다,그리고발견하다│박은미
내안의다른세계를깨우다│김은영
걷기를기록한다는것│김정자
길위에서쓰다│고민실
잃어버린건강을되찾다│강린
널리널리퍼져라,건강이여!│황도순
5킬로미터여자│류경희
꽃으로다시피어나다│최은희
낯선세계와만나다│김성희

출판사 서평

몸과마음을돌보는나만의시간,
혼자자유롭게걷고,기록은함께공유한다
남대문앞에는숭례문학당이라는독서공동체가있다.그들은책을읽고,토론하고,글을쓰고,영화를보고이야기를나눈다.그런데이들이새로운일을벌였다.이름하여함께걷기.바쁜일상속에서그들은어떻게함께걷기를할수있었을까?
이책은프리랜서로건강하게살아가기위해걸어야했던한사람의제안으로부터시작되었다.김민영은때때로만나함께걸었던동료가없어지자새로운방법으로함께걷기를고안했다.100일동안매일5km씩걷고,카카오톡단체채팅방에기록을공유하는것이다.물론월1회는오프라인에서함께만나걷지만,지방이나해외에있는사람은SNS로만활동해도된다.그녀가활동하는숭례문학당에서공부하는십여명의사람들이합류하면서이프로젝트는시작되었다.
이책은‘100일함께걷기’프로젝트에대한기록이자,또다른걷기모임을위한가이드다.1장에서는함께걷기를시작하게된계기와함께걷기의장점을설명한다.2장에서는SNS를통한걷기모임운영시운영자의역할과마음가짐,그리고오프라인모임에대한노하우를알려준다.

매일5km,그리고100일,
함께걷기는어떻게그들의삶을바꿨을까?
이책의저자들은하나같이‘100일함께걷기’가삶을바꿨다고말한다.5km는일상생활을통해달성하기힘든거리는아니지만,하루도거르지않기위해서는그동안살아왔던방식을변화시켜야만했다.이들은함께걷기로한약속을지키기위해출퇴근길에지하철한두정거장을먼저내려걷기도하고,한겨울에도꽁꽁싸매고거리로나섰다.회사에운동화를가져다놓고,엘리베이터대신계단을택하고,아이를마중나가는길에는지름길이아니라일부러돌아가는길을택하기도했다.이처럼걷는다는것은편한것보다는불편한것을스스로택하는과정이었다.
함께걷기에참여한이들은걷기기록을공유함으로써혼자걸을때의외로움을극복하고,동기부여를받았다.뿐만아니라날마다걷기과정에서겪은변화와단상을나눔으로써자신의삶이확장되는경험을한다.이책의4장에는생활이불규칙한프리랜서,열정이식은회사생활과육아로지친워킹맘,36년간의교직생활에서떠나홀로산티아고순례길을걸은은퇴자,각종잔병에시달리던중년여성등이걷기를통해건강과삶의변화를얻은이야기가감동적으로그려져있다.