우리아이 작은습관 (부모와 하루 딱 10분!)

Name: 우리아이 작은습관 (부모와 하루 딱 10분!)
Brand: 스마트북스 - 이범용
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Vendor: 스마트북스 - 이범용

Type: 자녀교육일반서

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Categories: ALL BOOKS 가정/건강/생활 가정/건강/생활_자녀교육

Tags: 가정/육아_자녀교육 우리아이작은습관부모와하루딱10분

Description

자녀의 나쁜 생활습관을 고쳐주기 위해 시작한 훈육이 부정적인 피드백과 잔소리가 되어 부모와 자녀 사이만 더 나빠지기도 한다. 많은 부모들이 어떻게 해야 아이에게 좋은 습관을 만들어줄 수 있는지 구체적인 방법을 모르기 때문이다. 이런 부모들에게 『우리아이 작은습관』은 맞춤한 습관 형성 교과서이자 실전 매뉴얼이다. 이 책은 『습관홈트』 저자이며 대한민국 1호 습관 조력자이자 함께하는 습관연구소 이범용 소장이 딸과 함께한 좋은 습관 만들기 800일의 기록을 꼼꼼하게 정리한 것이다.

저자

이범용

싱가포르국립대(NUS)에서MBA를수학하는동안큰딸(당시3세)이바쁜부모의무관심속에모국어를배우지못하고4개외국어가범람하는환경에노출되면서언어혼란증세를겪었다.
한국복귀후딸의모국어이해력이향상되지않자,딸에게모국어를가르치기위해책을읽어주기시작했고,이를계기로‘아이습관만들기프로젝트’를2년넘게지속해오고있다.
‘좋은습관만이우리의인생을바꾼다’는신념으로지난2년6개월동안습관홈트프로그램을운영하며,대한민국보통사람들과하루10분,습관3개를함께실천하고그들의변화를돕는일을해오고있다.저서로는『습관홈트』(2017년)가있다.
습관홈트프로그램은‘함께하는습관연구소’(네이버카페)를통해서매월신규참가자를모집하고있으며변화에관심있는사람은누구나신청이가능하다.특히부모가먼저이프로그램에참가하여좋은습관을실천하면,부모의좋은습관이물결처럼아이에게도퍼져나갈것이라확신한다.<아이습관만들기>워크샵도운영중이다.이처럼저자는오늘도대한민국에더많은<습관가족>이탄생하기를바라며다방면으로노력하고있다.
성균관대학교에서무역학을전공했고,싱가포르국립대(NUS)경영대학원에서석사학위를받았다.한화,ATLASBX,JTI를거쳐현재삼성SDI에서프로젝트매니저(PM)로일하고있다.
블로그|http://blog.naver.com/enja1999
네이버카페|함께하는습관연구소(https://cafe.naver.com/habittogether)

출판사 서평

부모와하루딱10분!
평생을좌우하는핵심습관6개,초6이전에끝내라

여든까지가는세살버릇,어떻게좋게만들까?

“세살버릇여든까지간다.”
그야말로세살아이부터여든어른까지모르는사람이없을정도로대중적인이속담은습관이사람에게얼마나중요한역할을하는지강조하고있다.
누구나좋은습관의중요성을인정한다.많은부모들이특히자녀에게좋은습관을만들어주기를원한다.좋은습관은아이의인생평생을함께하며,어린시절부터몸에밴좋은습관하나가인생을바꿀수도있다는것을알기때문이다.
습관의중요성과필요성을인지하는것과좋은습관을만드는것은전혀다른문제다.그래서많은부모들이이런문제를하소연한다.

“우리아이집중력이약하고산만해요.”
“우리아이아침마다학교가려면난리예요.”
“도무지공부습관이붙지않네요.”
“아이방이난장판입니다.아무리정리하라고해도꿈쩍도안해요.”

자녀의나쁜생활습관을고쳐주기위해시작한훈육이부정적인피드백과잔소리가되어부모와자녀사이만더나빠지기도한다.
많은부모들이어떻게해야아이에게좋은습관을만들어줄수있는지구체적인방법을모르기때문이다.이런부모들에게『우리아이작은습관』은맞춤한습관형성교과서이자실전매뉴얼이다.
이책은『습관홈트』저자이며대한민국1호습관조력자이자함께하는습관연구소이범용소장이딸과함께한좋은습관만들기800일의기록을꼼꼼하게정리한것이다.

아이가꼭가져야할평생핵심습관6가지,즉준비단계인정리정돈습관을비롯해메모습관,독서습관,감사습관,쓰기습관,어휘력습관,일기습관을어떻게만들어가는지그실천방법과노하우가가득하다.

대한민국1호습관조력자이범용소장이
딸과함께한‘아이습관만들기’800일의기록

업무스트레스를풀기위해술과담배,게임을가까이했던아빠,퇴근후에놀아달라는아이들에게“아빠피곤하니까귀찮게좀하지마”라고하던아빠.그런아빠가작은습관실천을통해인생이변했다.
처음그가실천했던작은습관은‘책읽기2줄’,‘글쓰기2줄’처럼아주작고사소하여실패할확률이낮은것이었다.하지만그작은습관실천을통해그의삶은변화했고,그경험을담아‘대한민국보통사람들의습관만들기’프로젝트인『습관홈트』를출간했으며대한민국1호습관조력자로거듭나게되었다.또아빠가책을읽고난후노트에감동받은문장을메모하는모습을옆에서지켜본딸이자기도노트를만들어보고싶어했고,이는아이습관만들기프로젝트의계기가되었다.
『우리아이작은습관』은이범용소장과딸이2년동안실천해온‘아이습관만들기프로젝트’의기록으로딸의좌절과실패,공과변화의과정이고스란히담겨있다.이책을통해저자는아이가어떻게습관만들기에성공했는지,습관을실천하면서어떤점이달라졌는지,작은습관의자세한실천법과가이드라인을소개한다.

습관지속의비밀
_천릿길도한걸음,사소하고잘게시작하라

∴400자서평
평생을좌우하는핵심습관6개,초6이전에끝내라
아이가너무산만하고집중력이없어요”“아침마다등교준비로난리예요”“아이방이정말쓰레기장이에요.복장터져요”,“공부습관이전혀안붙어있어요.걱정이에요.”많은부모들이이런문제를하소연한다.어떻게해야아이에게좋은습관을만들어줄수있는지구체적인방법을모르기때문이다.이런부모들에게『우리아이작은습관』은맞춤한습관형성교과서이자실전매뉴얼이다.
이책은『습관홈트』저자이며대한민국1호습관조력자이자함께하는습관연구소이범용소장이딸과함께한좋은습관만들기800일의기록을꼼꼼하게정리한것이다.아이가꼭가져야할평생핵심습관6가지,즉준비단계인정리정돈습관을비롯해메모습관,독서습관,감사습관,쓰기습관,어휘력습관,일기습관을어떻게만들어가는지그실천과노하우가가득하다.
하루1개모르는단어쓰기,하루1번제자리뛰기5번,하루한번피아노곡1곡치기,하루1장문제집풀이,하루2줄감사일기쓰기등자녀가처음시작하는습관은작고사소할수록좋다.

좋은습관을만들려면습관을최대한잘게쪼개야한다.
왜냐하면우선시작이쉬워야하기때문이다.아이들은성인에비해생각을행동으로옮기는것이더어렵다.새로운일을시작하는것은힘이들기때문에일단쉽게시작할수있도록목표를작게설정해야한다.시작이반이다.

“출발하기위해위대해질필요는없지만,위대해지려면출발부터해야한다”
_레스브라운,미의동기부여전문가

습관을쪼개는또다른이유는꾸준히실천해야하기때문이다.아무리좋은습관목록을정하고시작하더라도,중도에포기한다면소용이없다.너무크고어려운목표를잡으면꾸준히실천할수없다.간단한습관을목표로잡아야한다.시작하기쉽고짧은시간안에완료할수있어야지치지않는다.하루에10분만투자해도할수있어야뇌의거부감을최소화할수있다.
이런사소한습관실천을통해아이에게작은성취감을끊임없이경험하게하는것이좋다.이런긍정적인경험이쌓이면더어려운습관도지속할힘이생긴다.

콩심은데콩나고팥심은데팥난다
_부모는습관프로젝트총괄매니저

자녀의습관을만드는초기에는부모가아이와함께계획을세우고,그계획대로습관을실천하
도록알려주고,주기적으로결과를점검해주는총괄매니저역할을해야한다.이역할만큼은학원선생님이나학교선생님이대신해줄수없다.

아이들은지금이순간을느끼며살아가기때문에‘나중에’라는미래의개념은의미가없다.즉각적인칭찬을아이에게전달할수있는사람은부모밖에없으며,부모는아이습관만들기프로젝트의최적임자라고할수있다.

부모가총괄매니저의역할을훌륭히소화해내기위해서는다음의4가지가전제되어야한다.
첫째,부모가먼저좋은습관을실천해야한다.
둘째,부모는꾸준히아이의습관을관리해야한다.
셋째,부모는아이에게적절한보상을제공해야한다.
넷째,엄마뿐아니라아빠의적극적인동참이필요하다.

아이습관관리는하루10분이면충분하다.유념해야할것은아이를야단치거나감시하기위해서가아니라아이가매일열심히하고있다는것을인정하고칭찬해주기위해서습관을잘실천했는지확인하고관리한다는점이다.잔소리를계속하게되면,아이는스트레스를받고흥미를잃어버릴수밖에없다.잔소리가아니라긍정적인피드백을주는것이중요하다.
무엇보다중요한것은부모의습관실천이다.그러나부담가질필요는전혀없다.사소한것에서시작하면된다.습관을형성하고지속하는원칙은달라지지않기때문이다.
부모는아이에게최고의선생님이다.부모가먼저좋은습관을실천하는것이‘아이습관만들기’의가장핵심적인사항이다.아이들은부모의‘말’을듣지않고부모의등을보고자란다.

아이에게꼭필요한핵심습관6가지

『우리아이작은습관』은아이가평생을가지고갈핵심습관6가지를어떻게하면잘만들어줄수있는지를설명한다.핵심습관이란개인의삶에서연쇄반응을일으킬수있는습관을말한다.저자이범용함께하는습관연구소소장이딸과함께한핵심습관을소개한다.

준비단계:정리정돈습관
정리정돈습관은아이의집중력을향상시킬뿐만아니라시간관리력을키울수있는매우중요한습관이다.이책에서저자는책장정리라는사소한습관하나를통해아이의정리정돈습관을어떻게형성했는지자세히소개한다.

1.메모습관
“아빠,저도노트쓰고싶어요.”저자의메모습관을보고딸이따라하며시작하게된습관이다.

처음엔1주일에딱1개의모르는단어를쓰는것으로시작했으나,지금은6개로늘어났다.아이의장기기억및어휘력을향상시키는매우중요한핵심습관이기도하다.

2.독서습관
산만하고책을좋아하지않았던아이가어떻게책읽기와친하게되었을까?아이에게독서습관을만들어주려면먼저아이의어휘력수준부터체크해야한다.저자는아이의어휘력수준을체크하는법부터,혼자책읽는습관을기르는법까지를실제체험사례를통해설명한다.

3.감사습관
일주일에1회감사일기쓰기,단순히감사한일을나열하는데그치지않고,감사한이유와다짐도쓰게한다.“감사일기를쓰게되면서,제게도감사할일이많다는걸알게되었어요.”감사일기를쓰는아이는행복감이충만한아이로자랄수있으며,공부습관에도좋은영향을주고,감사일기를통해부모와의교감을얻을수있다.모든부모에게꼭권하고싶은핵심습관이다.

4.쓰기습관
아이가가장힘들어하는것이독서록습관이었다.독서록습관은글쓰기교육의첫단추이며,이는앞으로수행평가를할수있는좋은기초를어릴적에쌓는것이다.독서록을쓰기힘들어하는아이를어떻게이끌어줄지,그방법과가이드라인을제시한다.

5.어휘력습관
모든공부의기초는국어력이다.아이의어휘력을키울수있는‘아빠는노트선생님’을어떻게만들고활용하는지는물론이고한자어휘력을높이는방법도함께설명한다.

6.일기습관
일기습관은반성과성찰,기록습관을잡아준다.아이가일기습관에익숙해질수있도록돕는가벼운첫출발방법,글감을찾지못했을때의활용법등을소개한다.일기쓰기습관은아이가하루의반성과감사를통해더나은내일을계획하도록만들어주는자기주도적인성교육이기때문에,어렸을때부터실천하도록부모가옆에서이끌어주기를권한다.

이런핵심습관을통해혼자공부하는아이,시간관리와자기관리를할수있는아이,그리고감사한마음으로반성과성찰을할수있는인성이좋은아이로성장할수있다.그리고이러한습관들은아이가자신의재능을뛰어넘어성장할수있는좋은밑바탕이될것이다.
“습관은위대한씨앗이다.”대한민국1호습관조력자이범용함께하는연구소소장이딸과함께한습관만들기800일의기록,부모들에게이책을권하는이유이다.