명상 2: 지혜를 논하다 (콧구멍 없는 소를 찾아서)

지운

추천사
머리말
들어가며

제3편자비공관:자비공관은마음깨침으로가는길
제1장위빠사니관
1.무분별지로가는길
2.위빠사나지혜
3.추론을통한공의이해
4.수행주체는의식
5.허공과공의가상대론

제2장사마타관
1.사마타관의대상
2.사마타관의특성
3.『대승기신론』의사마타관
4.수행체계의회통

제3장지와관의수행체계와회통
1.집중하여들어가는상태
2.끊어짐있는집중을이어가는상태
3.끊어짐이없는집중을이어가는상태
4.노력하지않아도집중이이어지는상태

제4장몸과마음의경안과사마타의성취-자랑도
1.선정에들어가기위해계속수행-경안과지의성취
2.사마타의성취-정사마타

제5장지관쌍수-가행도
1.지관쌍수
2.일행삼매-진여삼매

제6장깨달음-견도
1.깨달음
2.깨달음과견도

제7장산은산,물은물-수도
1.있는그대로의세계,지혜의몸
2.큰연민의실천

제4편자비다선:기본네가지차명상과통합명상
제1장행다알아차리기명상
1.들음으로얻는지혜와사유하여얻는지혜
2.행다알아차리기명상
3.행다알아차림의효과살펴보기

제2장색ㆍ향ㆍ미감로차마시기명상
1.들음으로얻는지혜와사유하여얻는지혜
2.색ㆍ향ㆍ미감로차마시기명상-수혜
3.몸속다섯가지기운의흐름
4.감로차마시기효과살펴보기

제3장깨침의다실꾸미기의뜻새기기명상
1.들음으로얻는지혜와사유하여얻는지혜
2.다실꾸미기뜻새기기명상의효과살펴보기
3.다실꾸미기뜻새기기명상의실제

제4장연꽃찻잔일곱가지뜻에들어가기명상
1.들음으로얻는지혜와사유하여얻는지혜
2.일곱가지뜻을가진연꽃명상찻잔명상하기
3.연꽃찻잔일곱가지뜻명상의효과살펴보기

제5장네가지명상의통합명상

제5편자비경선:기본걷기선명상
제1장자비경선은걷기선이며거울명상
1.자비경선개요
2.경단계의'무분별거울'개요

제2장경선의네가지기본명상
1.걸으면서발바닥감각알아차리기
2.소리무상관찰하기
3.몸과마음휴식하기
4.소나무에기대어의식확장하기와관계성통찰사유하기
5.안과밖의경계선이없는의식의한공간이루기

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