출판사서평
당신몸속의물은잘돌고있습니까?
흐르면살고,멈추면죽는다!
혈액만큼중요한림프액과뇌척수액의비밀!
만성통증에시달리는현대인들은많지만,왜아픈지정확히알고있는사람은드물다.왜병원에가고,파스를붙이고,마사지를받아도그때뿐일까?일상생활속에서의나쁜자세로인해우리몸속의체액이제대로순환하지못하기때문이다.이책은혈액과림프액,뇌척수액의비밀과그것들을원활하게순환시킬수있는비법을소개하고있다.3가지체액이잘돌면온몸의통증은저절로사라지고,면역체계가튼튼해지는...
당신몸속의물은잘돌고있습니까?
흐르면살고,멈추면죽는다!
혈액만큼중요한림프액과뇌척수액의비밀!
만성통증에시달리는현대인들은많지만,왜아픈지정확히알고있는사람은드물다.왜병원에가고,파스를붙이고,마사지를받아도그때뿐일까?일상생활속에서의나쁜자세로인해우리몸속의체액이제대로순환하지못하기때문이다.이책은혈액과림프액,뇌척수액의비밀과그것들을원활하게순환시킬수있는비법을소개하고있다.3가지체액이잘돌면온몸의통증은저절로사라지고,면역체계가튼튼해지는기적이일어난다.
365일결리고뭉치고아픈당신,
순환이답이다!
어깨가결린다.허리가뻐근하다.목이뻣뻣하다.아침에못일어난다.몸이붓는다.다양하게나타나는만성통증과만성피로의원인은‘순환’에있다.림프액과뇌척수액은우리몸의구석구석에영양을공급하고노폐물을회수하며호르몬물질을전달하는중요한기능을한다.체액이순환하지못하면몸속하수구가제대로작동하지못하므로노폐물이쌓여통증을유발한다.또한부종이나셀룰라이트를유발해미용상의문제도유발한다.
구부정한자세나다리를꼬는습관등은림프액과뇌척수액이이동하는통로와관문을틀어막는다.쉽게말해수돗물을공급하는고무호스가꼬여있거나밟혀있는것이나마찬가지다.이런상황에서는아무리좋은영양제를먹고병원에다녀도몸이좋아지거나통증이개선되지않는다.
막혔던림프액과뇌척수액을
원활하게흐르게하는2가지방법!
체액을순환시키는가장좋은방법은바른자세를유지하는것이다.그러나하루종일컴퓨터작업을해야하거나,이미나쁜자세가습관이되어버린사람에게는어려운일일수있다.그래서이책은2가지특별한비법을소개하고있다.바로‘꼼지락체조’와‘심호흡’이다.
꼼지락체조는말그대로,누워서꼼지락꼼지락만하면되는아주쉽고간단한방법이다.그런데그효과는놀랍다.막혀있던문을활짝열어림프액과뇌척수액이흘러갈수있도록몸의각도를유지해주는체조이기때문이다.이와병행해횡격막이움직이도록고안된심호흡을해주면몇배의효과를얻을수있다.
하루3분‘꼼지락체조’와‘심호흡’의효과!
늘무겁던어깨뭉침이개선된다.
어떤치료로도효과없던요통이좋아진다.
오랫동안앓았던두통이사라진다.
만성적인피로감에서해방된다.
눈이커지고얼굴이작아진다.
체형이곧아지고오다리가개선된다.
