근력 훈련과 컨디셔닝

근력 훈련과 컨디셔닝

$48.47
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Vendor: 한미의학 - Nicholas Ratamess, Jr., Ph.D.
Type: 운동처방학
SKU: 9791186089064
Categories: ALL BOOKS 취미/레저 취미/레저_취미생활
Tags: 근력훈련과컨디셔닝 취미/실용/스포츠_체육
Description
▶이 책은 근력 훈련과 컨디셔닝을 다룬 이론서입니다. 근력 훈련과 컨디셔닝의 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있도록 구성했습니다.
저자

NicholasRatamess,Jr.,Ph.D.

지은이:NicholasRatamess,Jr.,Ph.D.
  

옮긴이:대한운동교육평가원
  

목차

PART1기초
CHAPTER1근력훈련과컨디셔닝의소개
CHAPTER2힘생성의생체역학셔닝의소개

PART2생리적인반응과적응
CHAPTER3훈련에대한신경적응
CHAPTER4근육의훈련적응
CHAPTER5훈련에따른결체조직의적응
CHAPTER6내분비계반응과적응
CHAPTER7훈련의대사반응과적응
CHAPTER8심호흡계의반응과적응
CHAPTER9근력훈련과컨디셔닝의원리

PART3근력훈련및컨디셔닝프로그램디자인
CHAPTER10준비운동과유연성
CHAPTER11저항훈련프로그램설계
CHAPTER12저항훈련장비와안전
CHAPTER13저항훈련
CHAPTER14플라이오메트릭훈련
CHAPTER15전력질주와민첩성훈련
CHAPTER16유산소훈련
CHAPTER17주기화훈련과테이퍼링

PART4측정
CHAPTER18측정및평가

GLOSSARY용어

출판사 서평