정신과 의사 TOMY가 알려주는 1초 만에 고민이 사라지는 말 (일, 생활, 연애, 인간관계, 돈 고민에 대한 마음 치료제)

정신과 의사 TOMY가 알려주는 1초 만에 고민이 사라지는 말 (일, 생활, 연애, 인간관계, 돈 고민에 대한 마음 치료제)

$16.80
Description
정신과 의사 TOMY 시리즈 30만부 돌파, 일본 초 베스트셀러!!
일, 생활, 연애, 인간관계, 돈 고민에 대한 디지털 처방전
이 책은 고민을 순식간에 사라지게 해주는 221개의 마음 치료제입니다. 저자인 정신과 의사 TOMY는 수많은 환자를 진찰하면서 고민을 완화하는 데 효과가 좋은 단어를 많이 발견했습니다. 또, 이 단어를 써서 환자들에게 해주고 싶은 말을 꾸준히 메모해왔습니다. 그 말들은 환자들을 위한 것이었지만 힘든 시기를 겪었던 저자에게도 큰 힘이 되어주었습니다. 정신과 의사인 저자의 삶도 아버지의 갑작스러운 죽음에 이어 몇 년 뒤, 성 정체성 문제로 괴롭고 아팠기에 그렇습니다.

힘든 시기에 메모에 두었던 말들을 저자가 SNS로 나누기 시작하자 팔로워 수가 1년 만에 3천 명에서 18만 명까지 늘었고, 책으로까지 출간되어 ‘정신과 의사 TOMY 시리즈’가 일본에서 30만 부나 팔리며 베스트셀러에 오른 것입니다. 우리 인생에도 고민은 따르기 마련입니다. 하지만 어떻게 생각하는지에 따라 인생은 달라집니다. 고민을 해결하고 인생을 바꾸고 싶다면 지금 이 책을 들어 페이지를 넘겨보세요. 저자가 당신을 위해 준비한 ‘일, 생활, 연애, 인간관계, 돈 고민을 단숨에 사라지게 할 221가지의 디지털 멘탈 처방전’이 담겨 있습니다.

북 트레일러

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저자

정신과의사Tomy

1978년생.명문중고등학교를거쳐,국립대의대졸업후,의사면허취득.연수의수료후정신과의국입국.정신보건지정의,일본정신신경학회전문의,산업의.정신과병원근무를거쳐현재는클리닉상근의로근무하고있다.

38만명의팔로워를보유한트위터인플루언서이고,TV,라디오등매체에다수출연하기도한다.저서「정신과의사토미시리즈」는일본에서30만부이상의베스트셀러가되었으며,복면으로잡지,텔레비전·라디오프로그램에도출연하여날카로운말을하는언니같은캐릭터로냉정히쳐낼사람은쳐내고,고민하는어린양은구하기위해계속활동중이다.

목차

시작하며

CHAPTER1.최고의복수는신경쓰지않는것이다

001망각002비난003관대함004방관005그만006의욕007조심008화제009압박010삶011입버릇012포기013애정014그릇015반복[만화로보는TOMY]정답이없는일이란…016운세017불필요018여유019인정020우울021지속성022의문023변명024부적합025냉정026인생027답변028눈치029깨달음030시각031본성[TOMY의상담실]“감정을솔직하게표현할수가없어요”032납득033사이034성격035자유의지036직감037바라봄038존엄039단면040선함041적당히042조정043종류044부정045인기046친분047초조함[만화로보는TOMY]행동을바꾼다란…

CHAPTER2.대부분의고민은나중에우스갯소리가될것이다

048가능성049정상050멀리함051모름052침묵053제대로054죽음055얽매임056공격057역할058은혜059말060처음061상처062받아들임063놀이064친절065이해066후회[만화로보는TOMY]열심히란…067친밀068재능069이어짐070솔직071판단072호의073과거074일075보물076관계077개성078스트레스079고민080전환081어리숙함082시간083입장084내려놓음085적정086수정[TOMY의상담실]“엄마를용서할수없다”087정체088애틋함089호불호090회상091변화092이질093상대094방법095조절096자격 097제멋대로098동시대099호감100협박101참뜻102안목103노래104비판105그대로106유쾌불쾌[만화로보는TOMY]결점이란…

CHAPTER3.무례한사람은가까이하지않기

107이유108용기109시차110인연111괜찮음112운명113불안114영원115무례116표면117신용118긍정119에너지 120시기121급류122싫어함 123진실124방황
125답답함[만화로보는TOMY]참는다는건…126마일리지127만회128무의식129동료130바람131잃음132오해133소거법 134짜증135멀리136선택137순간138다정함139손해140따로같이141쉼142정지143요구144재미145신념[TOMY의상담실]“결혼후에남편이동성애자인것을알았습니다.”146지난날147무욕148중단149기대150감정151멀어짐152흑역사153행복154내편 155무시156역설157정답158운159기준160고독161겸손162승패163일단164특기165평가[만화로보는TOMY]받아들일수없는사람이란…

CHAPTER4.뜻대로되지않는다는건멋진일이다

166소중히167희생168뜻대로169어른이170주관171족쇄172목소리173구멍174등가175꿈176비관177슬럼프178논쟁179회고180싫음181음미182급소183모순184견딤[만화로보는TOMY]스트레스란…185목표186연결187간결188자신감189험담 190열심히191주마등192휘둘림193좋아함194엄격195초심196성장197사명감198도움199기다림200기회201의존202외로움[TOMY의상담실]“삶의의미를모르겠다”203새로움204싫증205되새김206평균207날씨208혼자209형식210맛211자연212그때213주위214자신215질투216감동217즐거움218시도219타인220체념221현실[만화로보는TOMY]남들과비교한다는건…

출판사 서평

<정신과의사TOMY가알려주는1초만에고민이사라지는말>은디지털정신안정제로써인생대부분의고민을순식간에사라지게할221개의멘탈처방전입니다.정신과의사가쓴책이지만어렵지않고,피곤할때도읽기쉬운문장이라마치친구와이야기하는것처럼즐겁게읽을수있습니다.일본독자가남긴후기를보면이책을읽으며마음에깊이와닿은말이실린페이지에포스트잇을붙이고있었더니포스트잇투성이가되어버렸다고할정도입니다.과장일지도모르지만,지금까지타인이참견하는말들에둘러쌓여있던자신을해방할수있을것같은생각이들었다는평도있었습니다.

이러한기분이드는건저자인정신과의사TOMY가짧은말이라도깊게생각하여써내려갔기때문입니다.TOMY는환자들의고민을해결해주려는과정에서‘조금만발상을바꾸면고민이줄어든다.’라는생각을했고,한정된진료시간이내에여러조언을해보았습니다.그리고그과정에서떠오르는‘고민을사라지게하는말’을머릿속에차곡차곡쌓아이책을집필하게되었습니다.당신이고민에둘러싸여있을때,활용하면고민이1초만에사라질것이고,어수선한마음을바로잡을수있는책이될것입니다.

책속에서

저는Tomy라고합니다.정신과의사이자칼럼니스트죠.또,동성애자이기도하고요.정신과의사라는일은한정된시간안에많은환자를만나야합니다.그럼에도천천히이야기를들어주고조언을곁들입니다.정신과의사는제한된상황에서도환자에게더도움이되고싶어하기때문입니다.이를해결할수있는것이바로‘한마디조언’입니다.적절한타이밍에적절한말을던질수있다면,그순간환자의마음이풀리고부드러워지니까요.저는수많은환자를진찰하면서고민을완화하는데효과가좋은단어를많이발견했습니다.그리고그말을꾸준히메모해왔습니다.그말들은힘든시기를겪었던저에게도큰힘이되어주었습니다.저의30대는고난의연속이었습니다.계속저를지켜주신아버지의갑작스러운죽음에이어몇년뒤,‘나는이사람을만나기위해동성애자로태어났구나.’라고생각할정도였던파트너의죽음이저를괴롭게했습니다.그런괴로운때제가메모해둔말이저를지탱해줬습니다.또그경험속에서많은말이떠올랐습니다.트위터를본격적으로시작한것은그런말들을나누며여러분에게도움이되고싶다고생각해서입니다.어떤고민이든공통되는부분이있기마련이라고생각했거든요.그렇게시작한트위터의팔로워수가1년만에3천명에서18만명까지늘었어요.저역시고난을겪은사람이고,그과정에서얻은말들을트위터에올린덕분에트윗들을정리해많은사랑을받을수있었던것입니다.인생에고민은따르기마련입니다.아무리해결해도끊임없이튀어나오죠.하지만어떻게생각하는지에따라인생은달라집니다.자,페이지를넘겨보세요.당신의고민을사라지게할말이가득담겨있으니까요!
---「시작하며」중에서

001망각
최고의복수는신경쓰지않는것입니다.상대방의언동을말과행동을지나치게의식할필요없습니다.대체로큰문제가아니거든요.잊어버려요,잊어버려~

002비판
비판이입밖으로나올것같으면왜그렇게느꼈는지부터생각하면됩니다.그러면다른사람을공격하지않고배울수있습니다.공격적인태도는모르는사이에버릇이되기쉬우니까,자신의공격성을자주무너뜨려둡시다.감추어둡시다.신경쓸가치없어요!

003억압
부정적인기분,공격적인기분.그런기분도드는게당연한겁니다.논리로억압하면안돼요.억압하면,그기분이커지거나왜곡되니까요.'아,내가지금이런기분이구나'하고받아넘기는겁니다.자신에게관대하면,다른사람에게도관대해질수있습니다.

004나약
평소에는얕보여도괜찮아요.바보취급당해도괜찮아요.더이상참을수없을때,화를잘낼수있으면그만이지요.얕보거나바보취급하는사람은약한사람입니다.그러니까,좋을대로하게내버려둡시다.

005중단
피곤하면사양말고그만둬요.과로로계속할수없게되는것보다훨씬좋으니까요.그만두면불만을말하는사람도생기지만,그사람은당신이일을오래할수있을지까지는생각하지않습니다.당신을쉬게만드는건당신이결정할일입니다.
---「CHAPTER1.최고의복수는신경쓰지않는것이다」중에서