지극히 짧고도 사소한 인생 잠언 : 마흔, 후회 없는 삶을 위한 처방

정신과의사토미

저자:정신과의사토미

일본명문중고등학교를거쳐,국립대의대졸업후,의사면허취득.연수의수료후정신과의국입국.정신보건지정의,일본정신신경학회전문의,산업의.정신과병원근무를거쳐현재는클리닉상근의로근무하고있다.

38만명의팔로워를보유한트위터인플루언서이고,TV,라디오등매체에다수출연하기도한다.저서「정신과의사토미시리즈」는일본에서30만부이상의베스트셀러가되었으며,복면으로잡지,텔레비전·라디오프로그램에도출연하여날카로운말을하는언니같은캐릭터로냉정히쳐낼사람은쳐내고,고민하는어린양은구하기위해계속활동중이다.‘마음의집착을놓치는법’을통해서큰호응을얻고있다.



역자:이선미

대학에서일본어문학을전공하였고,일본유학을다녀온뒤로약10년간일본어번역가로활동중이다.일본의문학과문화에관심이많아,항상새로운작품과저작권을발굴하기위해노력하고있으며,번역한작품들은원작의느낌과맥락을최대한살리도록노력한다.독자들이자연스럽게이해할수있도록노력하며,독자들에게감동과재미를선사하는작품을번역하는것이인생목표이고,프로번역가이자일본도서추천에이전시로도활동하고있다.

시작하며

CHAPTER1.다른사람을실망시켜도괜찮아요

001내려놓기002시선003과장004침묵005다가올일006지침007혼자008기대009자아긍정감010가고싶은곳011판단력012가치관013홀로서기014요구015무관심[만화로보는TOMY]자기긍정이란…016브레이크017친구018싸움019자기잣대020소중한사람021자기비하022걱정023컨디션024실행025삶의의미026나쁜말027고난028상대029함께030배제031보상병[TOMY의상담실]“어차피아무것도할수없으니,아무것도하지마세요”032비난033공격034지나침035좋은면036타인037대단한사람038미래039좋아하는일040자존감041거부042좇지않는방법043이기적용서044마음과뇌045분노046비교047안락[만화로보는TOMY]자기긍정이란…

CHAPTER2.인간관계는사실개선되지않아도괜찮아요

050커뮤니케이션051부정052행동053산다는것054소중한055망설이지않기056차이057연결058싫어하는사람059친절함060울음061시간의복수062보물063아군064낭비065고생066신뢰[만화로보는TOMY]그날의멋진추억은…067판단068덕(德)066리셋070친소관계071자기방어072과거073손해074삶075고독076동료077자기효능감078꿈079인간다움080풍요로움081의욕082존재083연락084바람085인간관계086정신[TOMY의상담실]“즐거운일은자신이직접만들어넣어야해요”087믿음088외출089경계090관계의역설091남의일092열등감093동물친구094선물095행복096자신097희망과기대098표현099추억100순간101보상102흑과백103신경끄기104내편105열등감과겸손106실체[만화로보는TOMY]정신차려보니하고있었다…

CHAPTER3.사실진짜고민해야할일은그리많지않아요

107일의타이밍108내어버림109결정110무시111주인공112기억113맡김114힘든상황115이김116지금117그런날118넘김119감성120선악121좋아함122자신감123감사124마음의벽125무의식[만화로보는Tomy]다른사람이나를따라할때는...126여행127털어놓음128인생의목적129의존성130기분131비슷한사람132고민133싫음134분위기135윤곽136아니요137욕설138기다리지않기139해결140대화습관141이해력142여유143대답144인생145중단[TOMY의상담실]배신에맞서도전하는열정을가지고사람들속으로뛰어들어보세요!146관계147거리148언쟁149상호작용150저주151놓아버림152어리석음153신용154오해155미소156망각157사유158운159후회160부드러움161감정162고정관념163작은것164내버려둠165소망[만화로보는Tomy]하고싶은일이란...

CHAPTER4.강해지는방법은,집착을줄이는거예요

166과소평가167스스로챙기기168단순함169진리170간단함171시간172용서173사귐174실패175의식적으로176따뜻함177하고싶은일178마음의방향179차용180비례181반동182이유183잡초184태도[만화로보는Tomy]사랑의힘으로...185힘든일186집중187좋은기억188항상189인내190깊은생각191선전포고192벗193자연스러운모습194얼굴195떨쳐냄196유일무이(唯一無二)197선택198즐김199휘둘림200될대로201좋은사람202편안하게[TOMY의상담실]하고싶은일은처음부터존재하는것이아니에요203멈춤204스트레스205창피함206휴게실207다가감208의식209뛰어난사람210그대로211인생계단212인식213동조214노력215쉼표216흘림217불만218목표219가치220마음221잠과밥[만화로보는Tomy]약간의스트레스는...

일본베스트셀러정신과의사토미시리즈2탄,40만부돌파히트작!!
인생,인간관계,고민에대한마음치료제

<지극히짧고도사소한인생잠언>은‘인생의질’을높여줄짧고굵은한마디를담고있는책입니다.정신과의사인저자가실제로상담했던누군가의고민들,그리고스스로힘든시기를이겨내면서느낀것들을담은문장들인만큼한마디한마디가마음속에성큼다가옵니다.‘답이정해진’질문이아닌,우리가살아가며한번쯤고민해봐야할질문들을제시하며더나은삶을위해노력하는나자신을발견하도록도와줍니다.머리로는알지만마음으로실천하지못했던고민에대한해결책들을실천할용기를북돋아주는느낌입니다.

저자는책을읽는사람들이‘살아가는’것의진정한훌륭함과가치를느끼기를바란다고말합니다.살아가는동안나에게중요했던가치들을망각하고있진않았나요?마음처방전을한편한편읽어나갈때마다‘속도’를추구하느라인생의‘방향’을망각했던스스로를돌아보게됩니다.상처에는따듯한위로로연고를발라주고,나약한부분에는다시일어날힘을실은따끔한충고를건네고있는책입니다.사람마다처한상황이다르지만,분명많은철학적고민을하며상황을헤쳐나갈원동력이될것이라고믿습니다.