웰컴 헌드레드 (미움받지 않을 노후생활의 기술 | 100세 시대! 품위 있고 유쾌하게 살아가기)

웰컴 헌드레드 (미움받지 않을 노후생활의 기술 | 100세 시대! 품위 있고 유쾌하게 살아가기)

$15.27
Description
‘100세 시대를 위한 생활지침서’
일본 사회언어학 박사가 들려주는 한국, 그리고 일본 - 세계에서 가장 빠르게 늙고 있는 나라 대한민국. 우리보다 앞서 고령화 사회에 접어든 ‘노인 대국’ 일본과 우리는 무엇이 닮았고 무엇이 다른가? 일본 시니어의 삶과 문화를 조명함으로써 대한민국 ‘호모 헌드레드’의 행복의 조건은 무엇인가? 장수리스크를 줄이는 현실적인 조언이 담겨 있다. 바야흐로 100세 시대가 열렸다. 하지만 100세 시대는 축복인 동시에 재앙이다. 고령화는 인류의 오랜 염원이던 장수를 선물했지만 준비되지 않은 장수는 시한폭탄처럼 위험하다. 어떻게 하면 100세까지 품위 있게, 즐겁게 살 수 있을까. 어떻게 하면 100세까지 잘 살다가 잘 죽을 수 있을까.

일본 사회언어학자이자 일본 문화에 정통한 저자는 한국보다 먼저 고령화를 겪은 일본의 모습을 소개함으로써 대한민국의 현실을 진단하고, 100세 시대를 잘 살기 위해 우리가 준비해야 할 것은 무엇인지 조언한다. 이 책을 통해 변화하는 사회와 인간관계에 적응하고, 하류노인이 되지 않는 방법부터 고독을 피하는 법, 웰다잉까지 100세 시대를 효과적으로 개척해 나가기 위한 삶의 기술들을 배워보자.
저자

임영철

목차

프롤로그_아름다운끝을선택하라 4

1장나는유쾌한장례식을꿈꾼다
-내장례식에는비틀스가흐르고 15
-100살까지살준비가되었는가 18
-잘쓰인인생은행복한죽음을가져온다 23


2장호모헌드레드시대의새로운관계맺기
-젖은낙엽처럼아내의치마폭을붙들고 29
“당신어디갈데없어?”
은퇴역플랫폼에서
미움받지않을남편의기술
-결혼에도계약만료가필요하다? 42
졸혼을권하는시대
결혼을바꾸는파격
차라리혼자가편하다는황혼들
결혼이란계약을지혜롭게연장하려면
-로맨스그레이 55
나는다른50~60대들과는다르다는생각
로맨스를잃지말자
세련되고도회적인은발의패셔니스타
나이가들었다고사랑을모르겠는가
‘이성감’을도입하자
-고령화가족의라이프스타일 69
세상에서제일부실한보험‘자식’
손주?오면좋고가면더좋고
-100세시대,고독을다루는새로운방식 78
‘좋아요’로세상과소통하다
반려동물부터반려로봇까지
친구라는연금에가입하라


3장나이듦을예습하다
-노후라는미지의세계를향해 93
오늘가장젊은당신에게부여된리포트
젊음에대한강박을내려놓자
문제는남은삶의질이다
-어른은인자하고지혜롭다는편견 105
외로움과소외감이폭주노인을만든다
긍정적인마인드를갖기위한자기암시
멋진어른으로나이드는일
-넥타이를매고건넌방으로출근하다 116
‘공적자기의식’을갖자
명함은넣어두라
젊음,문화와예술과의만남을놓치지말라
-어디까지나지향해야할것은‘그레이신사’ 127
변화문맹자가되지말자
불확실성이란자극을주라
‘창피당하고싶지않다’는창피한생각
-친구가늘면고독과우울감이줄어든다 137
빈곤한인간관계와고독사의관계
여러장르의친구를사귀라
나이들어친구를사귈때지켜야할룰


4장100세까지느긋하게탐험하려면
-장수사회,‘하류노인’만은피하자 151
장수리스크를줄이려면
삶을다운사이징하라
70대인턴,인생이모작을꿈꾸다
-건강은즐겁게살기위한수단이다 161
스트레스받아죽겠다?
건강한삶의조건
오전6시,나는피트니스센터로간다
-인생에정년퇴직은없다 172
은퇴후남은35만시간,어떻게쓸것인가
사회에보탬이되고싶다는욕구
세상을움직이는그레이파워
-지적활동이안티에이징이다 184
1년에책100권은어렵겠지만
슬로리딩의미학
-취미가힐링이다 193
취미의발굴포인트는‘재미’
당신이취미를가져야할이유


5장엔딩을준비하며삶을이야기하다
-100세를각오하다 203
장수시대의숨은두얼굴
병든어머니를모시며직장에다니는평범한일상
“요양등급이나오지않으면어쩌죠?”
-내유품정리를부탁합니다 216
무연사회,그쓸쓸함에대해
고독력을키우자
고독도‘셰어’하면반으로줄어든다
-자연스러운죽음을맞이할권리 227
죽음의질을생각하다
품위있는죽음
-생애마지막순간을디자인하다 236
삶을마무리하는방식
엔딩노트이렇게쓰라
상실을받아들이는우리들의자세
내장례식에초대합니다

에필로그_100세시대를위한생활지침서 252
부록:엔딩노트 259

출판사 서평

인류는한번도가본적없는100세시대를향해가고있다
100세까지잘살준비는되었는가?

UN보고서에따르면2020년에는평균수명이80세를넘는국가가31개국으로급증할전망이다.그리고UN은이를‘[호모헌드레드(homo-hundred)의시대’로정의했다.이제코앞으로다가온2020년.우리는호모헌드레드의대열에들게될가능성이높다.그렇다면100세까지사는것은과연축복일까?장수는모두에게행복한사건이될수있을까?

저자는‘노후역시기대감과준비가필요한인생의한시기일뿐’이라말하며100세시대의삶을긍정한다.동시에‘준비없는노후는우리를비참한삶으로좌초시킬것’이라고지적한다.핵심은100세까지잘살기위한준비를어떻게하느냐이다.그준비여부에따라당신의노년이달라질것이다.


‘다시한번인생을멋지게살고싶다’VS‘하류노인이될까봐두렵다’
100세시대의설렘과두려움을동시에떠안은신인류
‘호모헌드레드’

신중년,신노년,뉴실버,엘더,액티브시니어,뉴식스티.
이신인류를정의하는명칭은다양하다.이들은나이를먹어도젊은이처럼연애하고,말끔한수트핏을자랑하며,은발의모델로런웨이를누비는새로운세대다.또자신의감정과욕구에솔직하고행복을추구하며독립적인성향이있다.“나는다른50~60대랑은달라.”호모헌드레드중많은숫자가이렇게생각한다.

또한그들은과거와다른문제에직면해있다.OECD노인빈곤율1위,노인자살률1위.이것이대한민국노인복지의현실이다.한국의호모헌드레드들은부모를부양했지만자신은자녀에게부양을기대할수없는첫번째세대다.그리고자식에게올인하느라노후를제대로준비하지못해‘하류노인’의공포에떨고있다.


은퇴후내게남은35만시간,
장수리스크를줄이고품위있고유쾌하게나이드는기술은무엇인가

베이비붐세대와그이후세대의은퇴환경은과거와크게달라졌다.과거엔부동산의가치도컸고부모를부양할자녀도많았다.또기대수명도그리길지않아병원이나연금걱정도하지않았다.하지만현은퇴자들은자녀의부양을기대할수없고기대수명은100세를바라본다.

“일본노인들은국민연금,퇴직연금,개인연금에노후를의존하지만,우리사회노인들이믿을것이라곤국민연금뿐인경우가많다.그마저도생활하기에충분치않은돈이다.”

“부모의불행한노후처럼자녀들을부담스럽게하는것도없다.자녀에게들어가는비용을나의경제수준에맞도록과감히줄이자.”

“은퇴이후엔삶의전반적인면에서다운사이징이필요하다.소득은줄거나없는데은퇴이전의규모를유지하는것은현명하지못하다.한푼이라도줄여서노후에보탬이되는편이낫다.”

“현역에서오랫동안경쟁력을가지고일하고싶다면은퇴전부터자신의업무처리기술능력향상에신경을쓰고,인생을이모작을할수있는새로운기술이나지식을습득해야한다.”

“직장에서의은퇴는그저‘장소의상실’일뿐앞으로도인생이란마라톤은계속될것이다.”

이책은우리보다앞서고령화를경험한노인대국일본의오늘을통해한국의미래를발견하고준비하게한다.은퇴이후에도30~40년을더살아가야할호모헌드레드들이장수리스크를줄이고품위있는노년을보낼수있는방법을제안한다.결혼이란계약을현명하게유지하는법,‘하류노인’이되지않는법,노후의외로움을덜어줄친구라는연금에가입하는법,젊음에대한강박을내려놓는법,고독력을키우는법,치매없이건강하게하는법등노년의삶을예습하고그것을느긋하게탐험할수있는현실적인조언들이담겨있다.


잘쓰인인생이행복한죽음을가져온다
나는‘유쾌한장례식’을꿈꾼다

‘잘사는것’만큼‘잘죽는것’도중요한시대가왔다.죽음을당하는것이아닌맞이하려는움직임이커지고있다.이책은재택임종,연명치료등으로자연스럽고인간다운죽음을맞이할권리등최근웰다잉의핫이슈로떠오른주제들을다룬다.또‘엔딩노트’로내생애마지막순간을디자인하는법을알아본다.

마지막을직시할때우리는‘어떻게살것인가?’에대해진지한고민을하게된다.죽음을통해이순간의소중함과가치를발견하게되는것이다.레오나르도다빈치는잘쓰인인생은행복한죽음을가져온다고말했다.그리고저자에게잘살아온인생은‘유쾌한장례식’으로상징된다.100세까지잘살다죽는일,미리준비하면두렵지않다.