어른의 스도쿠 : 쉬운 것부터 차근차근, 마음을 정리하는 스도쿠 140

솜씨연구소

저자:솜씨연구소
손으로만드는소소한행복을나누기위해다양한분야의연구위원이활동하는모임입니다.문구,자수,뜨개,살림,인테리어에이르기까지세상의모든아날로그라이프를소개합니다.작지만큰기쁨을드리기위해,함께나누는행복을실천하기위해오늘도솜씨연구소는솜씨를연구합니다.

스도쿠(SUDOKU)란?
스도쿠의탄생과역사
스도쿠푸는방법
스도쿠3가지규칙
9X9스도쿠푸는법
이책의구성
마음정리진도표
9X9스도쿠140문제와140문장
스도쿠정답

『어른의스도쿠-쉬운것부터차근차근,마음을정리하는스도쿠140』은단순한퍼즐북이아닙니다.'스도쿠'라는단순한숫자채우기놀이를통해생각을정리하고감정을가라앉히는몰입의시간을제안하는,어른을위한마음정리책입니다.

우리는매일너무많은생각과정보속에서살아갑니다.해야할일은많고,휴식은짧고,머릿속은끊임없이복잡합니다.무엇부터해야할지모를만큼정신이산란할때,이책은복잡한세상에서단순한숫자배열이라는가장기본적인틀로되돌아가라고이야기합니다.하루10분,단한판의스도쿠만으로도우리는'지금여기'에집중할수있습니다.한칸씩숫자를채워가는동안내면의소음은점점잦아들고,마음속공간이정리됩니다.

이책은총140개의스도쿠퍼즐을세가지난이도로구성했습니다.쉬운퍼즐로시작해점차난이도를높여가며자연스럽게몰입감을높일수있도록배치했습니다.스도쿠하단에는짧고위로가되는문장을실어두었고,하루를마무리하는'오늘의다짐'을적는공간도함께마련했습니다.매일한장씩문제를풀고,문장을읽고,스스로의마음을들여다보며짧은기록을남기는이세가지루틴은,바쁜일상속에서도마음챙김을실천할수있는간단하지만강력한방법이됩니다.

또한책앞에는'마음정리진도표'를수록해,자신이얼마나꾸준히몰입했는지를눈으로확인할수있게했습니다.며칠이나지속했는지,어느정도마음을정돈해왔는지를체크하며쌓여가는기록은작지만분명한성취감을줍니다.

『어른의스도쿠』는복잡한하루의끝에서,혹은혼자만의조용한시간에펼치기좋은책입니다.감정을비워내고싶을때,아무것도하지않으면오히려불안할때,또는디지털기기에서벗어나고싶을때이책은좋은도구가되어줄것입니다.

생각을멈추고싶은데잘되지않을때,누군가와이야기하지않아도스스로를위로하고싶을때,펜을들고이책을펼쳐보세요.숫자는차곡차곡채워지고,마음은자연스럽게가벼워집니다.이책이독자들의일상에작지만확실한몰입의틈이되어주기를바랍니다.