엄마 심리 수업
윤우상
30년경력의정신건강의학과전문의.중앙대학교의과대학졸업.의학박사.아름다운공원같은자연친화적병원<밝은마음병원>대표원장이다.뛰어난사이코드라마전문가로서EBS,tvN등에출연했으며20년넘게1,000명가까운사람을만나상처입은마음을어루만지고치유해왔다.한국사이코드라마소시오드라마학회회장을역임했으며지금도매년수백명의관객이참여하는심리치유드라마를기획해즉석에서...
프롤로그:아이에게주는사랑,약일까독일까
1부엄마의무의식
1.자녀교육의비밀코드를찾아라
아이를바라보는엄마의두마음
엄마무의식속두가지비밀코드
2.엄마의무의식들여다보기
나도모르는내생각
의식,전의식,무의식
사이코드라마로보는엄마심리
투사:엄마심리학의핵심
★Tip내마음알아채기:‘관찰자나’
3.내아이에게문제가생겼다면!
내아이속에누군가숨어있다
소심하면자존감이낮을까
기질은하늘이준‘생존기술’
아이는입말이아닌맘말을듣는다
기질은자발성이다
내향성과외향성의기준
남들은잘모르는내모습
오토다케엄마의첫마디
아이를살리는‘1도의법칙’
★Tip문장완성검사
2부엄마의초자아
1.나는어떤엄마일까
내안에세사람이있다
세사람의갈등,엄마는괴롭다
초자아엄마의특징
완벽한엄마:‘넌왜이모양이니’
가혹한엄마:‘잘못하면벌을받아야지’
아이의영혼을망치는엄마의위험행동
체면엄마:‘남들이어떻게보겠어’
★Tip내아이의자존감은몇점일까
2.엄마의‘자아이상’이아이에게미치는영향
내아이가사라졌다!
초자아도유전된다
“포기했다”는말을듣는자녀의심리상태
내아이를되찾는혁명
빈틈엄마가되어라
이드엄마의특징
★Tip나는초자아엄마일까,이드엄마일까
3부엄마의욕망
1.아이가보내는위기신호
욕심은어디로숨어들까
엄마와아이의욕심조합이중요하다
엄마욕심뒤에숨은네가지욕망
욕망의아바타가된아이
가면우울증에걸리는아이들
아이가보내는신호감지하기
혀깨물고참는연습
★Tip혀를깨물어라!
2.엄마로살것인가,여자로살것인가
가장강력한페르소나,엄마
전업맘의고민과역할
코칭맘의위험성
매니저엄마가되는과정
엄마력과아이력의상관관계
독서코칭의득과실
아이를놓아주는연습
헬리콥터맘의두가지특징
엄마에게꼭필요한힘
★Tip개방형코치와폐쇄형코치의차이
4부엄마의죄책감
1.엄마죄책감의뿌리를찾아서
“내탓인것같아요”미안한엄마
태교를잘못해서
문제아들의속내
죄책감은자기위안이다
못난엄마,자격없는엄마의실체
죄책감엄마의비극
죄책감을떨치는방법
나,이대로괜찮은엄마
아이에게정이없는엄마
모성애에대한그릇된고정관념
자격없는엄마는없다
★Tip나는몇점짜리엄마일까
2.버려야할세가지육아신화
‘생후3년’이라는낙인
애착이론에대한오해
애착이론에갇히면생기는문제
아이의초기기억,저마다의우주
태교,생후3년,애착이론의허상
★Tip세가지결정론에얽매이지않는법
5부엄마의불안
1.공부불안:종목을바꿔라
“뒤처질까봐불안해요”
공부는정말습관일까
사교육을거부한엄마들의불안
공부를포기할수없는이유
공부에서자발성으로,종목을바꾸자
결국엔자발성이이긴다
★Tip공부를우선하는자녀를위한팁
2.안전불안:접속을끊어라
“연락이안되면너무불안해요”
안전을위해친울타리가아이불안을키운다
걱정이감시로,감시가구속으로
접속을끊으면불안도끊어진다
불안할때마다필요한주문
★Tip아이와연결을끊는훈련
3.비정상불안:정상의기준을바꿔라
심리검사,받아야할까
심리검사후벌어지는일들
학습？성격？심리검사의한계
내아이는정상일까,평균일까
★Tip심리검사,이렇게하자
6부엄마의상처
1.상처있는엄마는문제엄마일까
엄마상처이론
엄마상처이론의문제점
상처없는사람은없다
화를못참는엄마의무의식
★Tip1도의법칙:엄마혁명의시작
2.아이는엄마보다강하다
내면아이는고유의색이다
엄마가괜찮아야아이가괜찮다
에필로그:내아이를살리는작은혁명
30년경력의정신건강의학과전문의인윤우상박사는장장6년에걸쳐이책을집필하고다듬어책으로엮었다.오랫동안엄마심리특강을해오며각계각층의엄마들과만나온저자는,요즘엄마들의고민이생각보다심각하고답을찾지못해힘들어하고있다는점에주목해,그간의상담과치유의경험에자신의생각과소신을보태<엄마심리수업>이라는책을완성했다.저자는“세상의모든엄마들은그자체로위대하다.그런데어쩌다엄마로살기너무힘든시대가돼결혼도안하고아이도안낳고싶어한다.부디이책으로엄마로산다는것의기쁨을누리고,엄마와아이가둘다행복해지는길을찾길바란다”고집필동기를밝혔다.
자녀교육의성패는엄마무의식에달렸다!
무의식이만든엄마스타일,나는어떤엄마일까?
이책은자녀를둔엄마라면누구나한번쯤읽어야할책이다.특히서너살의아이를둔초보엄마부터고등학생자녀를둔부모까지,자녀가자아와성격형성과정에있는부모에게강력추천한다.엄마가자녀에게중요한영향을끼치는시기에지금아이에게주는사랑이독인지약인지구분할수있게해주기때문이다.
그중에서도저자는특히엄마의무의식에주목했다.저자는자녀교육의비밀코드로‘엄마냄새’와‘엄마의색안경’을들며,이두가지는엄마무의식과연결돼있어아이에게아주강하고직접적인영향을미친다고말한다.엄마가아이를대할때어떤눈과마음으로보느냐에따라아이에게입혀질냄새와색깔도사랑스러움,짠함,미움,못마땅등으로달라진다는것이다.또한많은엄마들이내아이를있는그대로순수하게보고있다고생각하지만사실은아이속에누군가를투사함으로써자기도모르는사이색안경을낀채나쁜영향을끼친다고말한다.
책은엄마들의기질적특징을프로이트의무의식이론을바탕으로초자아,자아,이드성향으로분석했다.엄격하고합리적인스타일의‘초자아형엄마’,아이보다자신의행복을더중시하는‘이드형엄마’,그사이에서고민하는‘살짝이드형엄마’의특징과장단점을알기쉽게소개한다.저자는“엄마의초자아가너무강하면아이의삶이힘들어진다.빈틈엄마가되어야아이가건강해진다”며엄마가빈틈이많을수록그틈을아이가채우며더강하고완벽한아이로자랄수있다고주장한다.특히직장맘들은아이의행복대신일을선택했다고여겨자신을‘이기적인이드엄마’로여기기쉬우나반대로사회적역할을하고싶은자아이상을가진초자아엄마일확률이높다고분석했다.엄마들은이책을통해자신이어떤성향을가진엄마인지파악해장점은살리고,문제점은개선하며자녀의성향과맞춰볼수있다.
공부에올인하는엄마의숨겨진욕망분석&
아이의자발성을살리는공부법,코칭법,엄마역할소개
얼마전성공을향한상류1%의욕망과현실을생생하게그린드라마<스카이캐슬>이화제였다.저자는이처럼아이를한둘만낳아키우면서생긴과도한자녀교육열풍속에숨겨진부모의욕망과고충도꼼꼼하게분석한다.그중에서도공부잘하는아이가되길바라는부모마음에새겨진네가지욕망을‘콤플렉스’,‘자신이못이룬꿈에대한미련’,‘엄마의경쟁심’,‘엄마의존재증명’이라는네가지키워드로정리했는데,부모가이욕망을잘들여다보지않으면아이가부모의아바타로전락하거나가면우울증에걸릴수있다며지금이라도아이가보내는위기신호를포착해기회를놓치지말것을경고한다.또최근유행처럼번지고있는각종코칭,특히독서코칭의위험성에대해서도조언하며가장중요한것은어른의세계보다훨씬큰아이들의상상력과자발성을보존하고키워주는것임을설득력있게말한다.
저자는이처럼자기도모르게헬리콥터맘,코칭맘,매니저맘이되는과정을설명하며공부를시키되적당한선을지키며현명하게코칭하는법,상상력을키워주는법,아이가스스로하는힘을기르도록엄마가도와주지않는법,자발성을극대화하는법등을알려줘엄마들이‘아이수리공’에서‘자발성코치’로이동하는법을섬세하게안내한다.
내아이의자존감은몇점?나의엄마점수는?
각장마다중요한질문과해결책을담은Tip
책은총6부로구성되어있다.1부<엄마의무의식>에서는자녀교육의비밀코드두가지와엄마무의식이아이에게미치는영향을살펴본다.2부<엄마의초자아>에서는엄마의초자아와자아,이드,자아이상을살펴보고나는어떤엄마인지스스로성찰하게한다.3부<엄마의욕망>에서는엄마의숨겨진욕망이아이를어떻게변화시키는지,그문제점과해결책을제시한다.4부<엄마의죄책감>에서는엄마들의다양한죄책감과그원인을찾아분석하고잘못된육아신화를바로잡음으로써엄마들의공포와불안을해소해준다.5부<엄마의불안>에서는가장큰고민인‘공부’‘안전문제’‘비정상’에대한불안원인을들여다보고그불안에서빠져나오는해결책을제시한다.마지막으로6부<엄마의상처>에서는어린시절받았던엄마의상처가아이에게어떻게발현되는지,어떻게받아들이고대처해야하는지알려준다.
각챕터마다엄마가직접해볼수있는다양한테스트와Tip이있어궁금증을해소하고현실을점검할수있다.
Tip:엄마가자신의마음을알아채는법/문장완성검사/내아이의자존감점수를아는법/나는어떤엄마스타일인가/혀를깨무는법/현명한코칭의방법/엄마로서현재점수/육아결정론에얽매이지않는법/공부를잘하는자녀를위한팁/아이와접속을끊는훈련/심리검사의요령/1도의변화법칙등이알차게소개되어있다.
잘못된육아신화에서벗어나라―태교,생후3년,애착이론의폐해
엄마자존감을높여줄강력한심리처방
우리사회는유독‘이정도쯤은해줘야괜찮은엄마’‘모성애는이러이러해야한다’‘사랑을줄때조차무엇무엇을조심하라’‘엄마의능력이아이미래를바꾼다’등왜곡되고과장된교육론이팽배하다.문제는일반적인그방법론들이정답인양받아들여지면서엄마들을힘들게하고각종문제를낳고있다는점이다.아이와엄마의고유한특징이나환경은무시된채일방적인가이드라인을세우고,그걸따라가지못한엄마들은위축되고자신을죄인취급한다.평범한보통엄마들은스스로를부족한엄마,미안한엄마,이상한엄마로전락시키며스트레스를받고있다.저자는이획일적인사랑론,그릇된자녀교육방법론에강한이의를제기하며엄마사랑에정해진방법이나틀은없고,아이에게온전한눈빛과자기방식의사랑을주는것만으로도아이는건강하고강하게성장할수있다는확고한믿음을심어준다.
특히저자는“대한민국엄마들은유독죄책감이크다.특히직장맘들이느끼는미안함과죄책감은그상황이매우심각하다”며죄책감은엄마와아이둘다를망치는습관성자기위안으로오래가고깊을수록아이의정서와성격에치명적인독이된다고걱정한다.그리고죄책감을키우는원인으로네가지육아신화를꼬집는다.즉①태교를잘못해서-태교론②생후3년동안직접키우지못해서-생후3년론③애착관계가형성되지않아서-애착관계론④엄마상처가아이에게대물림돼서-엄마상처론이그것이다.
저자는이네가지결정론에서자유로운엄마들이드문현실을안타까워하며,이이론들의허와실을조목조목분석하고획일화된결정론에엄마가집착할때아이의마음속에어떤악영향을끼치는지심도있게설명한다.
심리검사,성격검사,발달검사받아야할까?
언제부터?누가?심리검사제대로받는법
저자는최근TV유아프로그램에서시작돼유행처럼번지고있는‘심리검사’‘성격검사’등각종발달관련검사에대해서도우려하며“꼭필요한사람은받아야겠지만남용되어서는절대안된다.마음같아서는어린이집부터초등3학년까지는심리검사권유금지법을만들고싶을지경”이라고밝혔다.그러면서주변지인들이심리검사를받게된과정,받고난후부모에게벌어진일들,멀쩡하던아이가검사후어떻게변하는지등일화를소개하며무조건적인심리검사의위험성을경고하고아이에게미칠영향에주의해줄것을당부한다.
30년경력의정신과의사가알려주는
엄마와아이가함께행복해지는교육철학
이책의장점은아이에게독이되는엄마의나쁜감정을없애면서도꼭필요한교육관과가치관을갖도록안내한다는점이다.그럼으로써조바심과불안속에서지치고,이길이맞을까저길이맞을까혼란스러운엄마들의마음을어루만져안도와평화를선사한다.또한유행처럼범람하는각종교육트렌드에휘둘리지않고,오로지아이와자신의감정에집중하며소신대로아이를키울수있도록마음을다잡아준다.
나아가책은엄마와아이는그자체로완전한존재임을상기시켜엄마의사랑을더이상의심하지않도록만들어준다.자기방식대로사랑해주고,지켜보고,지지해주는것만으로아이가충분히건강하고안전할수있다는사실또한깨우쳐준다.낮아진엄마들의자존감을회복시켜아이를있는그대로볼수있는여유를선물하며,과도한책임감과불안에서벗어나엄마라는존재로사는것의기쁨과행복을누리도록인도할것이다.
내아이에게문제가있다고느끼는부모,자신을성찰해보고싶은부모,강요나구속이아닌믿음과사랑으로아이를밝게키우고싶은부모,자발성과상상력이살아있는아이로키우고싶은부모,자신이무엇을할때행복한지알고타인을존중하는아이로키우고싶은부모들의필독서다.