너를 지우고 나는 더 강해질 것이다 (이별 후 마음 정리 D-99 | 양장본 Hardcover)

미셸뢰츠너

MichaleLoetzner
칼럼니스트.독일하이델베르크에서태어나뮌헨대학교와헬싱키대학교에서문예학,영문학,언어학을전공했다.2013년부터〈차이트〉〈벨트암존탁〉〈쥐트도이체차이퉁마가친〉등독일의대표적인시사잡지와〈코스모폴리탄〉〈포로인딘〉〈글래머〉같은여성잡지에글을기고하고있다.2019년부터〈쥐트도이체차이퉁〉이발간하는여성경제잡지〈플랜W〉의주간으로활동중이다.딸과함께뮌헨에서살고있다.

ㆍ시작하며

▶1장되새김질

ㆍDAY01-33

ㆍ그는소주를몇잔이나마셨을까?
-여자와남자의고통이다른이유

ㆍ그러지맙시다
-실연의아픔을하찮게여기는이유

ㆍ헛소리에세뇌당하지말자
-여자가남자를구원해야한다는미신은대체어디서왔을까?

ㆍ33일이지났다//결산

▶2장보상하기

ㆍDAY34-66

ㆍ행복하게쇼핑하라
-이별후남녀의소비가다른이유

ㆍ아이스크림한통도앉은자리에서뚝딱!
-왜스트레스폭식꾼은대부분여자들인가?

ㆍ66일이지났다//결산

▶3장버리기

ㆍDAY67-99

ㆍ무한의가능성
-남성과여성은데이팅앱을다르게이용한다

ㆍ인생계획을잃다
-여자와남자가다른것을버려야하는이유

ㆍ99일이지났다//결산

ㆍ마치며
ㆍ참고문헌

◆‘그사람을지워드립니다’:이별후마음정리D-99
헤어진연인,잊고싶은사람을지우도록도와주는99일마음정리노트.
99일간매일바뀌는다양한이야기와질문에답하다보면저절로관계가정리되고자존감이높아져마음이편안해진다.독일의유명칼럼니스트인저자가자신의고통스런이별경험을바탕으로집필했다.심리학,사회학,문학,의학,과학,페미니즘을자유자재로넘나드는저자의해박한지식과통찰,잔인할만큼냉철한충고,뼈때리는유머등이상처받은마음을따뜻하게어루만져주고,이미끝난관계에서벗어나지못해힘들어하는사람들이세상밖으로향하도록용기를준다.
책은미련,후회,집착,혼란,자책등실연후나타나는심리적,육체적반응을감정과시간흐름에따라단계별로나눠독자스스로기록하며마음을정리하고답을찾도록안내한다.
〈너를지우고나는더강해질것이다〉는독특한컨셉의책이다.왼쪽페이지에는현실을깨닫고마음을다잡는데유익한조언을담았고,오른쪽페이지는독자가직접자신의상태를기록할수있는질문과노트로구성되어있다.“당신의모든전남친들의공통점은무엇인가/어떤상황에서그는당신을이해하지못했는가/당신이사랑받는다고느끼려면어떤세가지기본조건이충족되어야하는가/앞으로만날파트너는어떤사람이면좋겠는가/당신과남친은어떤문제를두고걸핏하면언쟁을벌였는가등사랑할때간과했던질문들을차분하게던짐으로써자신이어떤사람이고,무엇을추구했으며,왜이별하게됐는지객관적으로바라보게한다.실연후감정에매몰되지않으면서원래의자신으로돌아갈수있는이성과지혜,방법까지두루담은실용적인책이다.

◆사랑은끝나도당신의인생은계속되어야하니까
◆나를지키면서우아하게이별하는법
이책은페미니스트인저자가여성을위해쓴책이다.(부디남성들은읽지마시라!)저자는‘사랑하라.하지만그사랑이끝났다면과거를돌아보느라시간을허비하는대신그경험을밑천삼아더멋지고,우아하게날아올라야한다.’고말하고있다.이별상처가트라우마로남지않도록빨리마음을치유하고한걸음나아가는성장발판으로삼아야한다는것이다.그렇지만저자는사람들이이별후에반복하는행동패턴과심리적혼란을꿰뚫고있으며상실의고통이얼마나큰지도잘헤아려준다.마음을도닥여주고지금해야할일도알려준다.그럼에도아직상대의SNS를기웃거리고있다면,헤어지고도전남친의연락을기다리거나다시연결되길바라고있다면,일상을유지하기힘들만큼엉망진창으로지낸다면,감정이정리되지않아허우적대고있다면,다잊었다고생각했는데불현듯다시떠올라너무괴롭다면,그놈때문에인생이폭망했다고느껴억울하다면,보란듯잊고싶은데뜻대로되지않는다면,이책으로그모든방황에종지부를찍으라고조언한다.
잊고싶은과거를털어내고새로시작하고싶은사람들에게이보다더좋은상담가는없다.냉철하며재미있고유익하며위로가된다.이별앞에서힘들어하는모든여자들에게다정한친구이자믿음직한선배,선물과도같은책이다.특히혼자묵묵히이별의아픔을감내하고있는여성들에게권한다.든든한내편,뒷담화하지않는우직한친구가되어줄것이다.

◆왜이별후석달이중요할까?
◆관계를제대로이해했을때우리는비로소그관계에서벗어날수있다
책은이별후첫석달동안해야할일과새겨야할조언을담았다.이별후석달이중요하다.다시나자신으로돌아가는시간이기때문이다.뇌과학은이별후석달이가장중요하고힘든시간이라고말한다.이석달을어떻게보내느냐에따라이별이상처로남을지,성장으로거듭날지결정된다.석달동안매일읽고쓰도록구성된이책은매페이지마다중요한생각거리를던진다.
-이사랑은어디에부딪혀부서졌는가?
-그간무엇을얻고무엇을잃었는가?
-이경험에서무엇을취하고무엇을버릴것인가?
-그를어디까지이해하고용인할것인가?
-남자들은왜여자들과보고해석하는게다른가?
-내이별은정말페미니즘과아무상관이없을까?
관계를제대로이해했을때우리는비로소그관계에서벗어날수있다.독자들은이질문들을통해현재를직시하고,자신이방황대신무엇을해야할지깨닫게될것이다.무턱대고잊기위한연습을반복하는게아니라각자의연애방식과사랑의과정을차분히돌아보고,헤어진사람과의관계를재해석하며?어버린자신의궤도로다시돌아올수있는힘을얻을수있다.자존감이바닥을치며한없이작아져가는시기,이책은잃어버린자신을되찾고소중한가치를재발견하도록친절하게돕는다.책을읽고나면독자는분명이렇게말하게될것이다.“오,고맙습니다.저랑헤어져주셔서.”제목처럼전보다한층강해진자신을만날수있다.

◆똑똑한여자들이실연에지혜롭게대처했으면좋겠다!는바람을담은책
한때사랑에목숨걸었던적이있습니다.그런데번번히잘안됐어요.그땐저도한감성했던지라이별후유증을심하게앓았습니다.별별짓을다하며그시간을견디느라애를썼습니다.네,정말제가한것이사랑이었는지확인하고싶었고,열받았고참많이질척거리기도했습니다.이별통보를받아본사람들은잘알거에요.그마음을얼마나수습하기어려운지말이죠.내가내가아닌시간이한동안흘러가고감당하기힘든감정과생각의늪에빠져허우적거리고,보고싶다가도미운양가감정은또얼마나자주찾아오고맹렬한지요.미친X이따로없죠.
그런데제경우는좀더심각했어요.상대를미워하는대신나자신을책망하느라몇년씩허비했죠.사랑했던시간보다몇배많은세월을오르지‘잊는데’매달려날려버렸습니다.지금돌아보면그만큼가치가있었을까싶지만그땐그것이보이지않았고,어쩌면상대보다나를더용서하기힘들어서몸부림쳤던것같기도합니다.나중에깨달았습니다.그사랑이,아니그이별방식이얼마나저를끔찍하게파괴했으며,앞으로전진할수있는많은기회를걷어차버렸는지말이죠.
종종그시절내또래여성들의사랑상담,이별상담을합니다.앞길이구만리같은멋진여성들인데유독이별앞에서맥없이무너지는걸보면너무안타깝고속상합니다.그러면서줄곧생각했습니다.저똑똑하고어여쁜여인들은저처럼자신을소모하는이별은하지않았으면좋겠다고말입니다.이별때문에자신의가능성과가치까지폄하하지말았으면좋겠고,상처를평생의트라우마로남기지않았으면좋겠고,자신을책망하고자학하는데쓸에너지와시간을더생산적인곳에썼으면좋겠고,무엇보다현명하고지혜롭게그순간의강을건너갔으면하는강렬한바람이생겼어요.
이책은그렇게먼저아파본언니가무한한동지애를느끼는이땅의젊은여성들에게보내는애정의헌사입니다.책을쓴작가언니도같은마음인지,책곳곳에여성에대한애정이듬뿍묻어납니다.더안전하게,내스타일대로,자존감을지키면서,통쾌하게이별하세요.단지잊는것에서끝나지말고미래의나를더멋지게만들어주는이별을하세요.이미떠난남자에게당신의소중한시간을더이상할애하지마세요.왜냐고요?사랑이결코당신의전부가될수없으니까요.어때요?우리같이힘내볼래요?