매일 10분 마음수업 (지루한 관계와 답답한 일상에 찌든 현대인을 위한)

차희연

HRDVITAConsulting대표,현재감정조절코칭연구소소장,한국기업윤리경영연구소소장으로활동하고있다.다양한사람들의마음에좀더다가서고자심리학과일본어학사,심리치료와경영학석사,교육학박사과정을마쳤다.지금은대기업,공기업,지자체,종합병원,대학교,군부대등에서심리학과경영학으로소통과리더십을강의하고,기업내임직원을대상으로역량개발을위한기업교육컨설팅을한다.
저서로는『내일의내가하겠지』『그게뭐라고자꾸신경이쓰일까?』『나는왜툭하면욱할까』『여자서른살,까칠하게용감하게』(2015세종도서,2014대한심리치료학회추천도서)『분노조절상담지도사2급』『대한민국청년스타강사』(공저)『대한민국명강사33인의리더십이야기』(공저)가있다.

서문
1장.내마음하나다스리지못하는데무슨큰일을하겠다고
2장.삶이본래이렇게힘든거라면
3장.좋으면좋다,싫으면싫다말하는게그렇게어려워?

“시키는대로했는데,왜안될까?”
매일10분,색다른심리학을만나다

내마음하나다스리지못하는데
무슨큰일을하겠다고!

하루에도몇번씩오르락내리락난리치는내마음,도무지알길이없는타인의행동들.많고많은심리학책을읽어도바뀌는건없는현실.대체뭐가문제일까.심리학상담사례나그를통한지침들이가득한책들은재미있게읽히지만실생활에적용하기에는한계가있는것이사실이다.개개인의성향,속한집단의문화등고려해야할사항들과변수가너무많기때문에누군가가이렇게했다고해서반드시그렇다는법이없기때문이다.

이제어렵고복잡한심리학서나행동이나지침만강조하는심리서가아닌,매일좋아하는노래한곡,향좋은커피한잔즐기듯심리학을만나보자.기업,지자체,병원,대학교등에서감정조절에어려움을겪는사람들을대상으로컨설팅활동을해온인기강사이자,마음을울리는글로위로를전하는작가인저자의심리학통찰이녹아든문장들을통해때론사이다같이속시원한독설을,때론가슴따뜻한위로를받을수있을것이다.

매일10분,색다른심리학을만나다
마음부자언니차희연의심리톡톡TalkTalk

‘인생은멀리서보면희극이고가까이서보면비극이다.’
찰리채플린이한말입니다.SNS를통해쏟아지는누군가의삶들을보면마냥행복해보이기만하고,정작내삶은실패로점철된것처럼느껴질때가많지요.하지만깊숙이들여다보면누구나실패를경험하고아픔과행복을오가며살아간다는걸느끼게됩니다.나스스로도어쩔수없는감정,인간관계,실패와아픔들이결국인생을완성시키는자양분이되지요.
감정조절에어려움을겪는사람들을대상으로컨설팅활동을해온인기강사이자마음을울리는글로위로를전하는작가인저자가직접겪은일과주변사람들이겪은일,그리고살면서누구나겪을수있는일들을심리학적통찰을녹여담아냈습니다.
심리학은일상에서일어나는일들에대한인간마음과인간관계,사회현상에대해학문으로연구를한분야입니다.저자는심리학을통해서자신이경험한일들을이해하게되면그문제를해결할수있는방법이있다는것을깨닫게된다고말합니다.그래서<매일10분마음수업>을통해우리삶과동떨어져보이는심리학이론들을통해서우리가겪고있는것들에대한심리를이론과함께설명하고있습니다.
1장에는우리가경험하는감정에대한글을,2장은삶에서겪는다양한일에대한글을,3장에서는인간관계에대한글을담았습니다.매일10분만나는짧은글과깊은문장을통해아픈감정을치유하고스스로성장할수있을것입니다.