365 letters: 나를 찾는 하루 한 줄의 힘 (양장본 Hardcover)

이혜미

저자이혜미는한림국제대학원대학교청각학과상담심리학겸임교수이자명지대학교자연사회교육원미술심리상담사양성과정지도교수다.놀이와미술을활용한임상경험을바탕으로현재는‘마음돌봄상담센터’에서아동과청소년,성인,가족들을만나며나눔을실천하고있다.도서[BeHappy]시리즈(엘리북)의이혼가정편,반려동물과의이별편등을공동으로집필하였으며,다이어리북[365letters]의제작에도함께참여하게되었다.

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나와내가나누는365일간의대화!
하루하루나를돌아보며삶의균형을맞추는다이어리북[365letters]

[365letters]는12월부터다음해11월까지하루한줄의질문에답하는다이어리북이다.얼핏사소해보이는365개의질문속에는‘나’의기본적인욕구를들여다보게하는의도가숨어있다.

사람은누구나기본적인다섯욕구,즉생존,사랑,힘,즐거움,자유에대한욕구를가지고있다.우리는이다섯욕구를충족하기위해행동하며,원하는만큼충족되었을때만족감과편안함을느낀다.그러나사람마다욕구의편차는있다.힘의욕구가강한사람은정점에서기위한노력을아끼지않고,자유의욕구가강한사람은구속으로부터자꾸만떠나려하는것이다.이렇게욕구가불균형한상태에서소외되어있던다른욕구가불쑥튀어나오면우리는‘내가모르던나’와마주하게된다.

내가왜이러지,하는생각에서그치지말고스스로를알아가야할시간이다.[365letters]의질문에매일하나씩답하다보면자신도몰랐던‘진짜나’를만날수있을것이다.지금서있는곳을알아야나아가야할방향도알수있다.오늘부터진정한‘삶의주인’이되기위한여정을[365letters]와함께떠나보자.

가장사랑하지만가장어려운‘나’
낯선사람과친해지기위해노력해본적있나요?새학기에처음본짝꿍이나소개팅에서만난이상형앞에서우리는끊임없이질문을던집니다.좋아하는음식과취미,즐겨보는TV프로그램까지그사람을알기위한노력을아끼지않지요.그런데우리는정작가장친하게지내야하는존재인나자신을알기위한노력은게을리합니다.노력하지않아도누구보다자기자신을잘안다고생각하겠지만,글쎄요.‘나’를가장모르는사람은‘나’일지도모릅니다.
‘너답지않아’라는말을들었을때,우리는‘나다운게뭔데?’하며고민합니다.평소와다른선택이나행동을하는내가낯설때도있습니다.‘나도나를잘모르겠어’라고포기하지말고‘진짜나’와마주하기위한여정을떠나볼까요?당신을움직이게하는욕구가무엇인지,무엇을놓친채살고있는지,어디로나아가야하는지,[365letters]를모두채운그날확인할수있습니다.

[365letters]사용설명서
정답은없습니다!책에있는365개의질문에자신의생각을담으면됩니다.한해의목표를설정한후틈틈이진행상황을체크하는질문부터‘만약에나라면어떻게할까?’고민하게만드는질문,일상속짧은일탈을권유하는질문,나를보듬고스스로되돌아보게하는질문등매일색다른질문에답하는시간이모여‘진짜나’를만나게해줄것입니다.흥미를느끼는질문에는원하는만큼글을쓰세요.관심없는질문에는‘예’,‘아니요’만적어도좋습니다.그림으로대답하고싶다면그림을그리고대답대신무엇을붙이고싶다면그렇게하세요.너무깊게생각할필요없습니다.질문에어떤의도가숨어있을까,하고고민하지도마세요.자유롭게생각하고답할때,이책은완벽해집니다.