결심을 지키는 실천

결심을 지키는 실천

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Vendor: 끌리는책 - 이민규
Type: 사회문화/사회교육
SKU: 9791187059318
Categories: ALL BOOKS 어린이 어린이_어린이학습
Tags: 결심을지키는실천 어린이(초등)_어린이교양
Description
심리학자에게 배우는 실천의 힘!
10대부터 쌓아가는 삶의 지혜!
심리학을 기반으로 성인들의 삶에 자세, 관계와 소통에 대한 책을 주로 집필했던 심리학자 이민규 교수가 10대를 위한 책을 펴냈다. 초등학교 고학년이 되면서 교우관계는 물론 성장 과정에서 생길 수 있는 고민에 대해, 다양한 사례와 함께 심리학 이론과 실험 등을 소개하면서 차분하게 독자를 설득하고 있는 책이다.
이 시리즈는 10대가 어른이 되는 과정에서 꼭 알아야 할 삶의 지혜인 관계, 긍정과 자존감, 목표, 습관, 실천에 대해 이야기하고 있다. 부모와 함께 읽으며, 어떻게 어른이 되고 어떻게 행복한 삶을 설계할 것인지를 진지하게 생각하면서 실천할 수 있도록 구성했다.
저자

이민규

심리학박사,임상심리전문가,아주대학교심리학과명예교수.성공적이고행복한삶을위해서는‘1%’만바꾸면된다는삶의철학을널리퍼트려독자들에게‘1%행동심리학자’로알려져있다.심리학을일반인들도이해하기쉽게알리고싶어1996년에《생각을바꾸면세상이달라진다》를썼다.당시10대였던아들에게목표를설정하고꿈을찾도록도와주기위해보냈던이메일을모아《네꿈과행복은10대에결정된다》를펴냈고,이책은‘중학생권장도서’및‘청소년권장도서’로선정되면서10대들뿐아니라학부모와교사들의필독서가되었다.뿐만아니라중국과태국,대만에서도출간되어화제를불러일으켰다.2003년에출간한《1%만바꿔도인생이달라진다》는심리학을기반으로한자기계발서열풍에불을붙였다.《끌리는사람은1%가다르다》(2005)는100만부넘게판매되면서최고의베스트셀러가되었다.2011년에출간된《실행이답이다》는중국과일본에도수출되어독자들의호평을받고있으며,10년이지난지금도실행력분야의최고스테디셀러로자리잡고있다.《하루1%-변화와혁신의심리학》(2015)에서는실제사례를중심으로개인의변화와조직의혁신을위한구체적인방법을안내했다.2017년에는가정과사회생활에서관계와소통문제로고민하는사람들을위해《표현해야사랑이다》을썼다.이책은‘2017년세종도서교양부문선정도서’‘2018순천시OneCityOnebook’이되었다.2018년에는은퇴를준비하면서꾸준하게자기길을걸어가는자세를다룬《지치지않는힘》을펴냈고,이책역시‘2018년세종도서교양부문선정도서’가되었다.그밖에《끌리는사람의다이어리》《행복도선택이다》《15일의기적》《현대인의적응과정신건강》《심리장애의인지행동적접근》등의저서가있다.2001년제1회아주대강의우수교수(BestTeacher)상을수상했으며,2011년교보문고창사30주년기념,〈대한민국이읽은대작가25인〉에선정되었다.단국대학교특수교육학과를졸업하고서울대학교대학원심리학과에서임상심리학으로석사와박사학위를취득했다.공군에서장병선발과심리검사를담당하는장교로복무했고,서울대학교학생생활연구소에서카운슬러로일했다.조선대학교의과대학정신과교수를거쳐,아주대학교부설아주심리상담센터소장을역임했다.지금은아주대심리학과명예교수로있으면서일반인과직장인을대상으로심리학을통해자기변화를고민하는사람들을위한강의와집필활동에열중하고있다.

목차

머리말-누군가해냈다면나도할수있다

1장작게시작하기
잘게쪼개서작게시작하자
실험이라고생각하면도전이즐겁다
오늘의작은실천이미래를만든다

2장지금실천하기
머뭇거리지말고당장시작하자
돌발상황을예상하고준비하자
내결심을온세상이알게하자
1분일찍시작하고1분일찍마무리하자

3장다시도전하기
할수밖에없는상황으로만들자
벽을넘으면새로운세상이열린다
미래로가서현재의나를격려하자

출판사 서평

10대를위한심리학자의‘실천’수업
어렸을때뛰어난재능으로세상사람들을놀라게한천재중에는어른이되고나서별볼일없이평범하게사는사람들이많다.그들에겐딱한가지부족한것이있는데바로실천력이다.훗날어떤사람이되고싶다는꿈이있다면반드시그꿈을이루기위해하루에15분이라도꿈과관련된무엇인가를실천해야한다.

크게이루려면작게시작하자!
세상의큰일은작은일에서시작된다.엄두가나지않아서시작도하지못하는일은잘게쪼개서작게만들어작게시작하면된다.어떤일이건당장시작할수있도록작게나누고또나누다보면그일을하나씩실천할수있고,결국은어떤일도해낼수있다.도전해야할일을실험에불과하다고생각하면어떤일이든새롭게도전하기쉽다.이런실험정신을가지고날마다작은일을정해하루에하나씩실천하면아무리큰목표에도전한다고해도두렵지않게된다.

머뭇거리지말고당장실천하자!
꿈을이루기위해서는지금있는자리에서,지금갖고있는것으로,당장할수있는일은무엇인지생각해야한다.이렇게‘나중’이아니라‘지금’,‘내일’이아니라‘오늘’실천하겠다고결심했다면구체적인방법을찾아야한다.목표를이루기위해구체적인계획을세워행동에옮기는것을액션플랜이라고한다.그리고행동에옮길때생길수있는돌발상황에대처하는것이백업플랜이다.결심을하고액션플랜을세우고백업플랜까지준비했다면결심을실천할가능성은두배,세배로높아진다.