리스트 습관 (쓰는 대로 이루어진다)

리스트 습관 (쓰는 대로 이루어진다)

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Description
전 세계 9개국에 번역되어 큰 호응을 얻은 《Listful Thinking》 드디어 국내 출간했다. 이 책은 늘 시간에 쫓기면서도 막상 제대로 해놓은 일이 없어서 허탈한 많은 사람들에게‘왜?’라는 근본적인 문제를 제기하는 동시에 완벽한 해법을 제시하고 있다.

에미상을 수상한 경력의 저자 폴라 리조는 현재 폭스TV 뉴스 채널의 건강 담당 책임 프로듀서로 활약하고 있다. 저자 역시 숨 돌릴 틈 없이 몰아치는 업무와 과중한 스트레스로 전쟁터 같은 일상을 겪고, 뿐만 아니라 코웃음을 칠 만큼 사소한 실수가 구제할 길 없는 엄청난 방송 사고로 이어지는 아찔한 경험을 하면서 이 모든 문제를 해결할 수 있는 방법으로 ‘리스트 쓰기’의 엄청난 가치에 눈을 뜨게 되었다. 저자뿐만 아니라 마돈나, 존 레넌, 토머스 에디슨, 마사 스튜어트 등 많은 성공한 인물들이 리스트 쓰기에 강박적으로까지 집착하였고, 전문가의 63%가 일상적으로 투두 리스트를 작성하고 있다는 사실에 주목할 필요가 있다.

리스트는 복잡하고 정신없는 일상을 한층 효율적이고 생산적으로 바꾸어 주며, 한눈팔지 않고 목표에 집중할 수 있도록 돕는다. 탐험가가 나침판 없이 길을 나설 수 없는 것과 마찬가지로 리스트 없이 과도한 업무와 일상의 과제를 순조롭게 해나가기 어렵다는 사실을 《리스트 습관》을 통해 더욱 절감하게 된다.
저자

폴라리조

저자폴라리조(PAULARIZZO)는뉴욕태생으로현재폭스TV뉴스채널의건강담당책임프로듀서로활동하고있으며,에이미상을수상한바있다.그녀는영광스러운상을수상한것이나오늘날사회적성공을이룬비결을전적으로강박적인리스트만들기습관덕분이라확신한다.리스트의도움으로매일덮쳐오는수많은업무와거대한프로젝트를모두성공적으로완수하였으며,심지어집을구하는문제부터자신의결혼식계획,합리적인쇼핑에이르기까지일상생활에도효율적으로활용하고있다.이를개인적인만족에그치지않고2011년4월부터리스트프로듀서닷컴ListProducer.com을운영하며,많은이에게리스트의뛰어난효용성에대해다양한정보를제공한다.그녀는리스트쓰기습관이생산성과성취감,계획성향상은물론시간에쫓기는현대인의스트레스경감에도일조한다는사실이널리알려지기를바란다.

목차

들어가며

1.인생을바꾼리스트의기적

내인생을돌려줘
성공하고싶으면잘게나눠실천하라
모든일의시작
믿는대로이루어진다
리스트만들기의6가지장점
피할수있는실수였는데……
체크리스트선언
많은인명을좌우하는전문가들의체크리스트활용
리스트는마트에서장볼때만필요한것이아니다
마음을치유하는리스트만들기
우리가좋아하는리스트

2.꿈을이뤄주는리스트의모든것
【list1】판단이어려울때:장단점리스트
【list2】여행:짐싸기리스트
【list3】이사:이삿짐싸기단계별리스트
【list4】구체적인정보가필요해:리서치리스트
【list5】뒤죽박죽정보를일목요연하게:카탈로그리스트
【list6】꿈에다가서다:라이프리스트
【list7】우울한날은:감사리스트

3.실전!맞춤형리스트만들기
궁극의‘투두리스트’만들기노하우
숙련된리스트작성자가되는비결
좋은선물은작은포장에들어있다
노트에는손글씨가제맛

4.활용하면성공한다

성공한사람들이과중한업무를완수하는비결
아침투두리스트패턴
성공적인회의준비
팀플레이를위한리스트활용술
리스트를이용한프로젝트관리

5.집안일도리스트를만들면척척

잡다한집안일과의전쟁에서성공하기
여럿이리스트공유하기
리스트없이쇼핑가지마라
리스트로리스크회피하기
지름신물리치는돈관리
케이트의목숨을구한투두리스트
건강을관리하는식단리스트
정보과부하스트레스덜기

6.리스트로인간관계관리하기

친구모임을의미있게
껄끄러운사람과전화통화용리스트
완벽한여행을계획하다
내생애최고의파티
멋진선물은호감도를높여준다
어색한상황노련하게모면하기
시간관리
백타이밍의장점
생활에백타이밍적용하기

7.자유의날개를달아주는아웃소싱!

톰소여,아웃소싱의최강자
아웃소싱이란?
아웃소싱의장점
무엇을아웃소싱할것인가?
아웃소싱할만한아이디어몇가지
어떻게맡길것인가

8.손안의똑똑한비서,디지털200%활용하기

디지털화의장점과단점
투두리스트도디지털로

글을마치며
LISTINDEX

출판사 서평

“죽도록바쁜데왜해놓은것은없을까?!”
“도대체뭘해야할지모르겠어!”
에답하는가장확실한솔루션

“언제까지시간에질질끌려다니며살아야하나?!”
미국의〈가족및근로문제연구소〉의조사에의하면미국직장인중절반이상이일에지쳐있다고답변했다고한다.우리나라역시지난2013년『매경이코노미』가직장인1000명을대상으로한설문조사결과862명이정신적신체적에너지가모두소진된듯한피로감을느끼는번아웃신드롬을겪고있다고응답하였다.여기저기서경고음이울리고있지만여전히‘해야할일’은계속해서늘어만나고,‘시간’은평생에걸쳐절대넉넉하게가질수없는신기루가되었다.정신없이쫓기며보내다문득정신을차리고보면해놓은것은아무것도없이세월만훌쩍흘러있다.

“깜빡깜빡잊어버리고,정신산만에집중력까지바닥…”

먼여행지에도착해서칫솔을가져오지않은걸깨닫거나,검정바지를사러나갔는데정작집에돌아와보니검정바지가쏙빠져있다!
고객이나친구에게이메일을쓰는데,이메일도착알림이뜬다.먼저쓰던메일을잠시중단하고새로운메일에답장을쓰는와중에상사가부르고,전화까지울린다!하루종일내가무엇을하는지,일이어디까지진척이되어가고있는지모르는아노미상태로정신없이쫓기는당신!
사회는점점한정된시간에다양한일을처리할수있는멀티태스킹의슈퍼맨을요구하지만보통성인의평균집중력은15~20분정도가고작이다.또한선택해야할일들이지나치게많아져정보가과도하게쏟아지면뇌가압도당해서‘분석마비’증상이일어난다.이렇게되면결국한발자국도나아가지못하게된다.
그러나이어려운난관을풀수있는대단히간단하고누구나쉽게실천할수있는해결책이있다.무언가가떠오를때마다바로어딘가에적어놓는것이다.단순히적어두는매우간단한행위만으로황당하고치명적인실수를예방할수있다.많은뇌과학자와심리학자들은리스트를만듦으로써뒤죽박죽얽혀있는사고가정돈되고생활전반의무질서가사라진다고밝히고있다.특히어려운결정을내려야하는순간에장단점이정리된리스트는큰도움이된다.

인생을바꾸는리스트의기적

마돈나,존레논,레오나르도다빈치,에디슨……성공한사람들의공통점은바로‘리스트마니아’라는것.뿐만미국의구직사이트링크드인의최근조사에따르면전문가의63%가투두리스트를일상적으로만든다고대답하였다.
우리모두성공하고싶다,돈을많이벌고싶다,행복하고싶다,건강하고싶다……제각각다양한꿈과희망을안고있지만모두이를이루는것은아니다.우리의삶을한걸음이라도앞으로나아가게하는것은‘희망’이아니라목표를‘완수하는습관’이며,이를실현하는가장쉽고도간편한방법이바로‘리스트쓰기’다.
잘만든리스트의잠재력은일반적으로생각하는것이상으로막강하다.목표를적는순간즉각적으로책임감이생기며,리스트를로드맵으로활용하면목표점을잃지않고계속집중할수있다.일상에서예컨대회의를시작하기전에미리회의에서다루고자하는내용을사전에간단히리스트로정리만해놓아도안건에집중하기가훨씬쉽다.최소한요점없이,아무런성과도내지못한채모이기만하는회의는피할수있다.
식료품을사러가기전필요한리스트를작성하는잠깐의수고덕분에쓸데없이마트를배회하며시간을버리거나먹지도않는음식에돈을낭비하는사태역시막을수있다.
리스트의마법은우유를사는간단한것에서부터새집을구하고,인생최고의여행을계획하고,직장을옮기는대단히복잡한일에까지똑같이발휘된다.
리스트를만드는습관을통해우리는한눈팔지않고똑바로나아갈수있으며,조직적으로행동하며,의지를한층굳건히다질수있다.