머리가 좋아지는 정리정돈법 아이를 변화시키는 1% 습관 혁명

오오노리마미

저자오오노리마미(おおのりまみ)는하우스키핑협회가인정한정리정돈1급컨설턴트이자1급강사다.세이조대학문예학부예술학과를졸업하고,광고카피라이터로20여년간활동했다.오랜직장생활을끝내고주변을정리정돈하며,일?육아?부부관계?살림?건강등엉킨실타래처럼도무지실마리가보이지않던삶이어느순간정돈되는신기한체험을했다.그후로‘정리컨설턴트’를인생2막을열어줄두번째직업으로삼았다.
어린시절에정리정돈이필요하다고느끼기전에집안을늘최상의상태로만들어놓으시던어머니덕분에,오랫동안정리를잘못하는사람이었다.그래서정리못하는사람들의심정을누구보다잘안다.컨설팅과강연,집필활동을통해‘누구라도’오늘부터‘당장’시작할수있는쉬운정리정돈방법의확립과보급에전력을다하고있다.
수많은고객의가정을방문한결과,아이의책상만봐도일면식도없는그집아이의성향과성적,생활모습을정확히알아맞히는경지에이르렀다.정리정돈과공부가밀접하게관련있다는것을체득한후,가정과교육현장에서‘머리가좋아지는정리정돈법’교육에힘쓰고있다.
성향이완전히다른일남일녀의엄마로,정리정돈을통해쌓은지혜를자녀교육에도접목해아이들과내일이더기대되는하루를보내고있다.

목차
머리말|‘정리’라는도미노끝에는‘살아가는힘’이있다!
1장.정리는인생의무질서를바로잡는과정
001.아이의책상이아이의머릿속상태다!
지금아이방은어떤모습인가요?/정리정돈은인생의무질서를바로잡는과정/정리정돈이아이에게는선택훈련이다!
002.공간은비슷한에너지를끌어당기고증폭시킨다!
깨끗한방이아이마음에미치는영향/지저분한공간에는쓰레기를더하고싶고,깨끗한공간에는꽃을더하고싶다/방은저절로어질러지지않는다
003.정리습관을들이는데,늦은때는없다!
정리못하는습관은고칠수있을까?/정리도배우면느는기술이다!/정리를잘하지못하는부모라면솔직하게커밍아웃하자!/아이가‘나는절대안돼’,‘나는못해’라는부정적인생각을떠올리지않게한다
004.물건을버릴때도유예기간이필요하다
“지금은버릴수없어요!”/아이에게정리정돈은자기결정력훈련이다/아이가결정할때까지기다려주기/물건과주인의관계를숙성시키는‘생각중인상자’
2장.물건이자꾸늘어나는악순환에서빠져나오기
005.‘언젠가’라는단서가붙은물건은과감히버린다!
무심코집에들인물건이가져올‘나비효과’/우리집을정리불능으로만드는생각,‘언젠가’/하나가늘어나면하나를줄이는‘인아웃법칙’
006.최고의정리는버리기!
필요없는물건과는과감히작별하기!/버리기실전훈련1:버리기쉬운물건부터버리기/버리기실전훈련2:공간을정해필요한것과필요없는것나누기
007.책장가득들어찬책은아이에게독을내뿜는다!
아이있는집의골칫덩이1순위책과옷/‘소중한책베스트10’이외는미련없이버린다!/책이벽지가되는것을막아라!/나눔을통해물건의소중함을알려준다!
008.하루에열개씩버리는척하기게임
치우기Stop!버리기만한다!/칭찬도장으로성취감Up!
009.정리정돈의마법을거는식탁정리
식탁위는깨끗한가요?/식탁에서당장치워야할물건1순위,휴대전화/공부잘하는아이는식탁에서숙제한다!
010.정리정돈바이러스의전파력을높이려면눈에띄는공간부터정리하라!
집이정돈되면아이가변한다!/정리정돈바이러스를전파하는심리적방아쇠
011.신학기,아이방을리셋할골든타임!
신학기,정리정돈을위한절호의기회!/‘버리는용기’를꺾는말은금물/성적이쑥쑥올라가는공부방정돈원칙
3장.머리가좋아지는정리정돈법
012.성적이쑥쑥올라가는책상정리법
“정리해!”라는추상적인말대신구체적인방법을제시한다!/아이들은대부분처분의천재/반복을통해정리습관이몸에배게한다
013.자제력과집중력을끌어올리는책상주변정리요령
문구류:연필,지우개,자,컴퍼스등/프린트물등의종이류:숙제,교재,안내장/책장:책,만화책,도감,사전등/취미관련물건:게임소프트웨어,수집물,작품등/스포츠용품:공,야구도구,줄넘기등/학원도구:보습학원,피아노학원,서예에사용하는도구등/아이스스로사물의분류기준을세우며논리력향상
014.학교와학원갈때마다가방싸느라꾸물거리는아이를위한처방
물건을찾아헤매는일도,깜빡하고안가져오는일도단박에없애는‘그룹짓기’/그룹짓기의효과를시험할수있는조식세트
015.대견하지만처치곤란한아이작품정리법
아이작품은‘진열’하는것을목적으로정리한다!/집안에아이만을위한갤러리꾸며주기/작품을진열함으로써아이는부모의애정을느낀다
016.수납이고민이라면,아이와함께‘칸막이꾼’이되어보자!
퍼즐을맞추듯이공간을‘나눈다‘/어떤공간이라도착착나눈다/수납을위해수납용품을사지마라!
017.아이혼자서도등교준비신속하게착착!
‘드라이브스루’를도입하면아이혼자서도등교준비를한다!/수납장소와수납방법을아이의시선에서검토한다!/계절에맞지않는옷을입겠다고고집부리는아이를위한처방
018.전교1등노트정리법
도쿄대합격생들의노트정리3원칙/핵심내용이한눈에쏙쏙들어오는노트정리법
019.요요없는정리정돈,홈리스물건들에게집마련해주기
집안을어지럽히는주범,홈리스물건/라벨링으로물건의주소만들어주기
4장.언젠가는홀로설아이를위한정리정돈법
020.어른이되는환승역에들어선아이를위한정리정돈법
아이옷사이즈가150이되면수납법을점검/아이마다다른성장속도를느긋하게기다려주기
021.아이의반항기도래!가족의가치관을다시정리할시기
아이와‘마음의탯줄’끊기/반항기는다른사람과타협하는것을연습할시기
022.여행짐싸기는독립준비
여행준비로정리요령을습득할수있다!/여행짐싸기의기본역시‘구별하는것’/어설프게정리해도OK!아이를믿고맡긴다!
023.부모들이여!추억스토커가되지말자!
아이보다부모가더되기쉬운‘추억스토커’/추억의결정체,사진은디지털데이터화하기/과거를버리지않으면미래가들어설곳이없다
024.수납공간과마음은80퍼센트만채우자!
수납은채우는것보다비우는것이중요하다!/아이마음에여유를만들어주는비결
025.여름방학,온가족이대청소하며추억쌓기
더위때문에집중력이떨어지면“우리함께청소하자!”/대청소는겨울보다여름!/청소는아이에게성취감을준다
5장.아이에게삶의지혜를선물하는정리정돈법
026.달력을만들며배우는시간정리법
정리정돈잘하는사람은시간관리도잘한다!/세상에하나뿐인달력으로아이의시간운용능력Up!/세상에하나뿐인달력만들기
027.아이의미래를바꾸는용돈관리법
더큰보상을위해눈앞에마시멜로를먹지않는만족지연력을키워주는‘용돈포인트제도’/용돈관리를통해마음의소리를듣는훈련을한다!/돈이모이는지갑관리법
028.요리하며배우는시간관리
시간을효율적으로운용하는방법을배우는요리/요리를시작하기전에요리순서도부터짠다!/시간관리는자신을컨트롤하는훈련
029.현명한부모는아이에게‘쓸데없는시간’을선물한다!
정신없이바쁜하루에쉼표를찍는‘오아시스시간’/오아시스시간에는아이가맘껏빈둥거리게두자!/쓸데없어보이는시간이품은무한에너지

출판사서평
“아이의책상이아이의머릿속상태다!”
정리정돈습관이아이의공부뇌를키운다!
정리정돈은사물을분류하고행동의절차를수립하고이를단계적으로실행할수있는능력이다.내가머무는공간과주변사물뿐만아니라말,시간,지식,마음,생각도정리정돈의대상이다.
정리정돈은뇌의전두엽이관장하는고도의인지능력을요구하는작업이다.앞쪽뇌에해당하는전두엽은사고력,기억력,창의력,문제해결력등논리적인판단에관여한다.전두엽기능이잘발달해있을수록학업성취도가높다.즉,정리정돈을잘하는아이가...
“아이의책상이아이의머릿속상태다!”
정리정돈습관이아이의공부뇌를키운다!
정리정돈은사물을분류하고행동의절차를수립하고이를단계적으로실행할수있는능력이다.내가머무는공간과주변사물뿐만아니라말,시간,지식,마음,생각도정리정돈의대상이다.
정리정돈은뇌의전두엽이관장하는고도의인지능력을요구하는작업이다.앞쪽뇌에해당하는전두엽은사고력,기억력,창의력,문제해결력등논리적인판단에관여한다.전두엽기능이잘발달해있을수록학업성취도가높다.즉,정리정돈을잘하는아이가공부도잘하는것이다.
이책은정리정돈이전두엽을고루발달시킬수있다는점에주목해,정리정돈습관을통해아이의공부뇌를키우는방법들을안내한다.특히어른과달라야할아이만을위한정리정돈방법을소개한다.정리의대상도책상,책장,옷장,가방,프린트물,노트,용돈,등교준비동선,일정표등철저하게아이중심이다.정리정돈의큰원칙은같지만,정리정돈의주체가아이라면세부적인방법에는차이가있어야하기때문이다.아이들에게어른과같은수준의정리정돈을요구하면,아이는좌절감을맛보고오히려정리정돈에대한부정적인인식을키운다.그리고‘정리’는추상적인개념으로,아이에게“정리해”라는모호한지시로는절대로원하는효과를얻을수없다.
아리스토텔레스는“우리의본질은우리가반복해서하는행동이다.그러므로훌륭한자질은행동이아니라습관에서나온다”고말했다.습관은눈에보이지않는곳에서우리의인생을설계한다.그래서작은습관을바꾸면삶전체가달라질수있다.아이를변화시키는것은엄청난사건이나현자의가르침이아니라,일견사소해보일수있는작은습관이다.이책은논리력,집중력,자기결정력,계획성,실천력등삶에필요한다양한능력을배양시켜주는정리정돈습관을통해아이를변화시키는방법을안내한다.
|정리정돈이아이에게미치는효과|
·사물을분류하는과정을통해논리적으로생각하는힘을기르게한다.
·정리정돈은자신에게가장중요한것이무엇인지스스로선택하고목표를세운다음목표를이루기위해할일을스스로결정하는자기결정력훈련이다.
·정리정돈된공간안에있으면심리적안정을느끼고집중력이높아진다.
·아이는주변사물과공간을자신의의도대로통제하고유지함으로써자립심과자신감이높아진다.
정리정돈습관이아이의공부뇌를키운다!
아이의학교생활태도와발달상황을기록하는생활기록부에는정리정돈습관이비중있게기록된다.“주변을잘정리정돈함”,“놀이후뒷정리를잘함”,“물건을사용하고나서제자리에잘가져다둠”.교사들이아이의많고많은모습중정리정돈과관련한행동들을주의깊게살피는이유는무엇일까?정리정돈이학교생활,나아가아이의삶전반을좌우할만큼중요한습관이기때문이다.
정리정돈이대체무엇인데삶전반에영향을끼치는걸까?정리정돈은물건을제자리에두고주변을깨끗하게치우는데그치지않는다.사물을분류하고행동의절차를수립하고이를단계적으로실행할수있는능력이정리정돈이다.내가머무는공간과주변사물뿐만아니라말,시간,지식,마음,생각도정리정돈의대상이다.
정리정돈은뇌의전두엽이관장하는고도의인지능력을요구하는작업이다.앞쪽뇌에해당하는전두엽은사고력,기억력,창의력,문제해결력등논리적인판단에관여한다.전두엽기능이잘발달해있을수록학업성취도가높다.즉,정리정돈을잘하는아이가공부도잘하는것이다.
지능이성적에미치는영향은15~20%에불과하다.미국하버드대학린멜츠박사의연구에따르면,공부를잘하는데필요한뇌기능은‘계획하기,조직화하기,우선순위정하기,유연하게생각전환하기,점검하기,기억하기’의여섯가지다.이를전두엽의실행기능이라고하는데,지능보다는전두엽의실행기능이성적에더큰영향을미친다.
필요한물건과필요없어진물건을분류하고(조직화하기?우선순위정하기),물건을어디에두면더효율적일지고민해보고(계획하기?유연하게생각전환하기),사용한물건을제자리에두고(기억하기),정돈된상태를유지하기위해노력(점검하기)하는행위가정리정돈이다.이책은정리정돈이전두엽의실행기능을고루발달시킬수있다는점에주목해,정리정돈습관을통해아이의공부뇌를키우는방법들을안내한다.
정리정돈잘하는아이가공부도잘한다!
▷정리정돈은논리력을키워준다!
공부는지식을체계화하고조직적으로수용하는과정이다.정리정돈도이와다르지않다.정리정돈을하려면우선비슷한사물끼리분류해야한다.분류는사물이가진여러속성중에서공통된속성을기준으로사물을가르고모으는인지활동이다.아이는주변사물을분류하는과정을통해논리적으로생각하는힘을기르게된다.
▷정리정돈은자기결정력을높여준다!
자기결정력은자신에게가장중요한것이무엇인지스스로선택하고목표를세운다음목표를이루기위해할일을스스로결정하는힘이다.자기결정력이높은아이는자존감이높고,생각을실천에옮기는데도적극적이다.그리고문제에직면했을때더나은선택을하고실패를거울삼아다시일어서는회복탄력성도높다.자기결정력을키우려면부모가아이의자율성을존중해주고,아이스스로선택할기회를자주줘야한다.크고작은선택의기회가무수히제공되는정리정돈은일상에서할수있는자기결정력훈련이다.
▷정리정돈된공간안에있으면심리적안정을느끼고집중력이높아진다!
뇌과학에따르면인간의뇌는한번에하나씩일을처리하는모노태스킹에적합하다.그런데뇌는새로운것에쉽게반응한다.새로운것을접했을때‘쾌락호르몬’이라고부르는신경전달물질인‘도파민’의분비가활발해지기때문이다.그래서일하거나공부하다가자꾸딴짓을하게된다.특히아이는어른보다자제력이약한반면수용력이높아,주변환경에쉽게영향을받는다.정리정돈은아이가하고자하는것에바로집중할수있는환경을만들어준다.공간에는힘이있어서비슷한에너지를끌어당기고증폭시킨다.깔끔하게정리된조용한공간안에있으면생각과마음이절로차분하게정리된다.
▷정리정돈을통해아이는자립심과자신감을키운다!
아이는주변사물과공간을자신의의도대로통제하고유지함으로써자립심이생기고,성취감을느끼게된다.“해냈다!”라는작은성취감이쌓여“할수있다!”는자신감이된다.
어른과아이의정리정돈법은달라야한다!
정리정돈의큰원칙은같지만,정리정돈의주체가아이라면세부적인방법에는차이가있어야한다.정리정돈을관장하는전두엽은우리뇌에서가장늦게발달해스물다섯살정도까지성숙한다.아이들이정리정돈에서툰것은뇌과학적으로도당연한현상이다.이런아이들에게어른과같은수준의정리정돈을요구하면,아이는좌절감을맛보고오히려정리정돈에대한부정적인인식을키우게된다.그리고‘정리’는추상적인개념으로,아이에게“정리해”라는모호한말대신구체적인요령을알려주어야한다.
정리정돈의시작과끝은‘버리기’다.필요없는물건을버리면,정리하고정돈해야할물건의수가줄어들어자연스럽게정리가쉽고명쾌해진다.그런데어른과아이는버리지못하는이유가다르다.어른의경우버리기를어려워하는가장큰