과학적 공부 최소원칙 (성적을 올리고 시험에 합격하는 실천 가능한 공부법)

과학적 공부 최소원칙 (성적을 올리고 시험에 합격하는 실천 가능한 공부법)

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Description
적은 시간을 공부하면서, 학습량을 늘리고 성적을 올리는 방법
사회학자 벤저민 바버는 “나는 이 세상을 학습하는 사람과 학습하지 않는 사람으로 나눈다.”라고 했다. 학교에서 배운 지식으로 평생을 살던 시대는 지났다. 직장에 다니면서 공부하는 시대가 된 지 오래다. 샐러던트, 오피던트라는 말이 괜히 나온 게 아니다. 학생, 취업 준비생, 직장인, 사업가, 주부, 노인, 모두 공부한다. 고도화된 지식사회에서 공부하지 않고는 살아갈 수 없다. 과학으로 증명된 학습법, 연구를 통해서 밝혀진 이론을 공부에 적용하면, 공부 효율이 분명히 향상된다.

《과학적 공부 최소원칙》에서 설명하는 공부 방법은 엄청나게 머리가 좋은 사람, 전국 석차 한두 자릿수 안에 드는 학생을 위한 것이 아니다. 이들은 이미 공부법을 알고 있다. 성적을 올리는 비결이나 공부법에 별로 관심이 없다. 지은이는 보통의 머리, 보통의 의지, 보통의 노력으로 실천할 수 있는 공부법을 제시한다.
저자

정경수

20여년동안글을쓰고학생,직장인을대상으로교육을하고있다.콘텐츠기획사마이크로트렌드에서효율적인공부법,일방법에관해서연구하고책과인터넷으로결과물을공유한다.적은노력으로큰성과를얻는학습법,집중력과창의력을키우는방법,효율적으로일하는방법,탁월한아이디어가떠오르는순간,아이디어구체화방법등을주제로콘텐츠를만든다.
책을가까이해서국립도서관에서사회과학분야최다대출자로선정되었고구립도서관에서‘책읽는가족’으로선정되었다.〈샘터〉〈TopClass〉등의월간지와현대로템,오리온그룹,건강관리협회,수자원공사,농어촌공사,EMC,어도비,카톨릭디다케등기업,기관,단체에서발행하는간행물에글을썼다.서울시인재개발원,한국HRD교육센터,경영자독서모임MBS,강원랜드복지재단,대전대학교등에서직무능력향상강의를했다.
‘지식전달자정경수’브런치와‘마이크로트렌드밑줄긋기’페이스북으로지식을공유한다.지은책으로는《핵심읽기최소원칙》《계획세우기최소원칙》《아이디어기획서최소원칙》《사용자정의독서법》《생활밀착형미래지식100》《휴식,노는게아니라쉬는것이다》등이있다.

목차

1과학적공부최소원칙
공부는과학이다
한번에하나씩공부하기
공부할분량을작게나누기
끝날때까진끝난게아니다
여러과목을번갈아서공부한다
암기과목은잠자리에서공부한다

2공부를잘하게만드는계획과습관
신중하게계획된연습
공부계획은일주일단위로세운다
집중이잘되는장소
좋아서하는공부가결과도좋다
집중력을유지하는습관
마감시간을정하면집중력이생긴다
공부습관을들이는최소한의기간
종이에쓰면서공부하기
공부한시간과내용을‘공부일기’에쓰기
기록습관은기억을강화한다

3상대적이며절대적인공부시간
공부의절대시간을채운다
가장효과적인공부법은‘꾸준한반복’이다
조금씩자주그리고번갈아서여러번
25분,집중력을유지하는시간
멀티태스킹은공부효율을떨어트린다
공부시간에는스마트기기를멀리한다
계획오류를줄이고마감효과를보는방법

4공부목표를달성하는현실적인방법
목표의개수는몇개가적당한가?
나에게정말소중한것을찾는방법
목표는현실적으로,비전은선명하게,미션은비현실적으로
끝까지하는힘
현재의노력은비싸고미래의혜택은싸다?
원대한목표를분해해서작은목표를만든다
목표설정에효과가있는네가지원칙
목표와진행상황을가족·친구에게공개한다
피드백은빠를수록효과가크다
도미노효과를만드는유일한방법

5생각하는능력을키우는공부가진짜공부다
창고형두뇌에서창의형두뇌로
완전한지식을만드는4단계과정
싫어하는과목을공부하는요령
더많이,더오래기억하는방법
지식을온몸으로기억한다
지식이많은사람이더많은지식을얻는다
호기심이많으면공부를더잘한다
지식의구조화로생각하는힘을키운다

출판사 서평

천재의공부법보다과학적으로효과가증명된공부법을실천한다.
끊임없이배우고반복하고더발전하기위해서노력하면틀림없이좋은결과를얻는다.노력했는데성적이오르지않으면,좋은결과를얻지못하면그방법이잘못된것이다.연주자가같은곡을반복해서연주하거나요리사가같은재료와똑같은레시피로음식을만들면,절대로실력이늘지않는다.
공부도마찬가지다.쉬운문제만풀면실력은향상되지않는다.노력의양과반복해서연습할수있는시간은정해져있다.그래서공부에효율과효과를적용해야한다.적은시간을공부하면서학습량을늘리고성적을올리려면고효율공부법,즉과학적공부법을실천해야한다.‘과학적공부’는모두에게효과가있다.과학으로증명된원리와실험으로밝혀낸현상을방법론으로만들어서실행하면틀림없이좋은성적,원하는결과를얻는다.

공부법의핵심은‘꾸준히’와‘반복’이다
성적이오르지않는학생들이공통으로하는말이있다.
“문제집한권을끝까지풀지못해요.”
문제집을끝까지푸는방법은간단하다.하루에풀수있는분량을정하고문제집을푼다.다음날,그다음날도정해놓은분량만큼문제집을푼다.그러면문제집을다풀수있다.여기서핵심은‘하루에풀수있는분량’을정하고꾸준히문제를푸는것이다.실력을키우는데‘꾸준히’와‘반복’은필수다.
실력을쌓는방법은작게나눈목표를매일달성하는것이다.작은목표를하나씩달성하면결국최종목표에이른다.단언컨대,실력을쌓는방법은이것뿐이다.다른방법은없다.꾸준한반복으로실력을키우는비법은변하지않는진리다.‘천재’라고불리는사람들도꾸준한반복으로천재가됐다.

160여개의연구와사례에서찾은41개의공부원칙
오하이오주립대학커뮤니케이션학과젱왕교수는멀티태스킹이집중력과생산성을높이지않는다는것을증명했다.1637년에철학자데카르트는목표달성방법론으로‘소시지전략’을고안했다.캘리포니아대학로버트마우어교수는‘스몰스텝’원리를찾아냈다.심리학자자이가르닉은완료하지않은일이더오래기억에남는자이가르닉효과를발견했다.언어학습전문가로버트비요크는몇가지과목또는운동을번갈아하면서효율을높이는방법을‘인터리빙’이라고했다.뇌에저장된정보가잠을자는동안정리되어쉽게기억해낼수있는상태가되는것을레미니선스현상이라고한다.
뇌과학,인지심리학,기억력분야의연구결과와실험,사례160여개를공부와연결해서41개의공부원칙으로정리했다.1장에서과학으로증명된공부법을소개하고2,3장에서는성적을올리는계획과습관,공부하는절대시간에관해서설명한다.4장에는공부목표를달성하는현실적인방법,5장에는공부의궁극적인목표인사고력을키우는공부법을담았다.

공부원칙을알면실천하기가쉽다
공부를잘하고싶은데,쉽게공부하는방법은없을까?이질문의해답은‘원칙’과‘습관’에있다.어떤행동이든지습관을들이면그행동이저절로된다.공부도마찬가지다.좋은공부습관을들이면공부를지속하기가수월하다.좋은공부습관은시간을정해놓고집중하기,책읽기,필기하기,암기하기,문제풀기등이있다.좋은습관은단기간에형성되지않는다.습관을들이기위해서실천하는동안하기싫은생각이든다.‘반복하면정말습관이될까?’‘이습관을들이면정말성적이오를까?’라는의구심이생긴다.‘원칙’은모든사람에게두루통용되는법칙이다.원칙은의구심을떨쳐낼수있게도와준다.‘정말될까?’라는의구심만떨쳐내면올바른습관을들여서꾸준히공부할수있고그러면성적이오를가능성도커진다.공부습관을들이는동안눈에띄게성적이오르지않아도조급할필요는없다.인생에서공부가필요하지않은순간은없기때문이다.

25분,집중력을유지하는시간
상당한시간을공부하는데도성적이오르지않으면,그원인을‘집중하는시간’에서찾아야한다.칙센트미하이박사가《몰입》에서여러분야의사례를들어집중력에관해서설명한것처럼공부하는시간과함께집중하는시간을늘려야한다.집중하지못하는사람에게계획표,오답노트등을만드는것은도움이되지않는다.계획표를만들고그대로지켜도결과가좋지않은사람에게특효약은‘집중력강화’다.집중력을강화하는방법은간단하다.시간을제한하면된다.인간이집중력을유지하는시간은20~30분정도다.이시간에끝낼수있을만큼의학습량을목표로정하고집중한다.지은이정경수는집중력이부족하다고하소연하는사람에게포모도로기법을추천한다.25분은조금만노력하면누구나집중력을유지할수있는시간이기때문이다.

공부시간에는스마트기기를멀리한다
스마트폰을손에닿는곳에두기만해도인지능력이떨어진다는연구결과가있다.미국텍사스오스틴대학의아드리안워드교수연구팀은스마트폰을옆에놓고있는것만으로인지능력이줄어든다는가설을세우고실험을했다.실험결과스마트폰을책상앞에둔학생이인지능력이가장떨어지는것으로나타났다.스마트폰을다른방에둔학생은인지능력평가에서높은점수를받았다.인지능력이감소한이유는스마트폰을사용하지않아도메시지나알림이오지않았는지신경을쓰기때문이다.전원을끄든지,오프라인상태로설정하든관계없이스마트폰에의존할수록인지능력은감소한다.스마트폰이공부시간을빼앗을뿐만아니라인지능력까지떨어트린다는연구결과는충격적이다.

과학적으로효과가증명된공부법
나이,학력,직업을막론하고공부가필요하지않은순간은없다.입시와취업,자격증취득,현재하는일을잘하려면공부해야한다.공부의필요성을부정하는사람은없다.문제는시간이다.공부할시간은부족한데공부할양이많은게문제다.
이문제의해법으로‘과학적공부’를제시한다.과학으로증명된공부법은효율을높이면서효과를얻는방법이다.노력의양과반복해서연습할수있는시간은정해져있다.그래서공부에효율과효과를적용해야한다.적은시간에많은학습량을소화하는방법이‘과학적공부’다.과학으로증명된원리와실험으로밝혀낸현상을방법론으로만들어서실행하면틀림없이좋은성적,원하는결과를얻는다.
적은시간을공부하면서학습량을늘리고성적을올리려면고효율공부법을실천해야한다.수능만점자,수석합격자,토익만점자가공부한방법을따라하는게아니라보통의노력과의지가있다면누구나효과를보는공부법을실천해야한다.

과학적공부최소원칙:모두에게통하는공부법은분명히있다!
지은이정경수는전자공학을전공하고대기업SI사업부에입사했다.첫번째직장은모든면에서만족스러웠다.하지만시간이지나면서직무가자신과맞지않았다.적성에맞는일을찾아서IT전문지기자로전직했다.개발자에서기자로,그리고콘텐츠기획자,강사로업무범위를넓히면서일의완성도를높이려면쉬지않고공부해야한다는진리를깨달았다.
지은이는기자,콘텐츠기획자,강사로일하면서학교에다닐때보다더열심히,더많은시간을공부한다.공부할시간은부족하고다양한분야를더깊이있게공부하려고공부를잘하는사람의방법을따라했다.집중력을향상하는방법,아침형인간공부법,천재의공부법등을실천한결과,몇가지는효과가있었지만대부분은자신과맞지않았다.
보통사람이보통의노력으로효과를볼수있는공부법은무엇일까?지은이는이해답을과학으로증명된연구결과와사례에서찾아냈다.학교와직장에서오랜시간을열심히공부또는일하지않았는데좋은성과를내는사람이있다.자기에게맞는공부방법,일방법을터득한사람은다른사람보다적게노력하고도좋은결과를만든다.자기만의방법을찾은사람은거의모두과학으로증명된방법을자기에게맞는방법으로변형해서실천한다.
시간효율,공부효율을높이는방법에는뇌과학,인지심리학,기억력,심리학분야에서연구로입증된원리가들어있다.과학으로증명된방법을자기상황에맞춰서실천하면,시간과노력을적게들이고좋은성과를얻을수있다.그뿐만아니라스트레스를덜받으면서더오래,즐기면서공부할수있다.
《과학적공부최소원칙》에뇌과학,기억력,심리학분야의160여개연구결과와실험에서찾은공부방법을41개의원칙으로정리했다.과학으로증명된공부원칙은공부가필요한모든사람에게도움을줄것이다.