INTRO.당뇨라고모두비만이아닙니다.내가혹시‘마른당뇨’는아닌지,확인해보세요!
Part1.‘마른당뇨’를아시나요?
1.마른당뇨,생각보다많아요
2.전형적인마른당뇨의모습
3.한국형당뇨인,혈당이잘안잡히는이유
너무나도처참한혈당‘조절’률
혈당‘조절’률이처참할수밖에없는이유
Part2.마른당뇨를연구하다
1.마른당뇨에왜걸리나요?
1)지나친꼼꼼함으로인한스트레스와불면증
2)마른당뇨는도대체왜걸릴까?
2.마른당뇨인은왜살이찌지않을까요?
3.마른당뇨,살이찌려면어떻게해야할까요?
4.마른당뇨인,음식은이렇게섭취하세요
1)마른당뇨인이탄수화물을먹어도될까?
2)마른당뇨인에게고기섭취가중요한이유
3)마른당뇨인,좋은지방섭취도필요하다
4)마른당뇨인의혈당조절에도움을주는음식
5)살찌고싶은마른당뇨인을위한간식
5.마른당뇨인,운동은이렇게하세요
1)마른당뇨인에게운동은때로독이된다
2)마른당뇨인을위한운동원칙
3)마른당뇨인에게근력운동은필수
4)마른당뇨인에게추천하는생활속운동법
5)한의학으로보는마른당뇨인을위한운동법
6.마른당뇨인,수면은이렇게취하세요
1)수면의중요성을명심한다
2)자가진단으로불면증체크하기
3)숙면을방해하는습관들
4)마른당뇨인이꼭기억해야할수면의대원칙
5)건강한수면을위한10계명
7.마른당뇨인,스트레스는이렇게관리하세요
1)마른당뇨인의스트레스에관한모든것
2)스트레스해소법여섯가지
3)도움이되는명상법
4)절운동따라하기
Part3.인바디를체크하면마른당뇨가보인다
1.체형에따라당뇨관리는달라야합니다
1)생활습관관리방법,체형에따라다르다
2)그렇다면나는과연어떤체형일까?
2.체성분분석으로보는마른당뇨사례
1)근육이줄고지방은오히려늘었는데도당뇨완치에가까워졌어요
2)음식만한식80%로바꿨는데건강하게체지방이줄었어요
3)한약으로수면이잡혔을뿐인데살이빠졌어요
4)체지방을줄이고근육량은늘렸는데혈당이그대로예요
3.체성분분석으로보는비만당뇨사례
1)음식만바꿨는데살이빠졌어요
2)저녁밥을일찍먹었더니체중이줄었어요
3)조금이라도체중감량을했다면완치됐을것같아요
4.체형에따른생활습관,이렇게관리하세요
1)아무리강조해도지나치지않은생활습관의중요성
2)올바른생활습관네가지
Part4.마른당뇨인에대한해답,사상체질에서찾아라
1.사상체질별체형특징
2.마른당뇨인은소음인체질이많아요
3.소음인도살이찔수있어요
4.마른당뇨인을위한한약재
5.마른당뇨인을위한혈자리
Part5.한약치료를통해희망을찾은마른당뇨인들
CASE1.소음인은보통마른체형이지만,살이찔수있어요
CASE2.당뇨때문에급격히감소한체중20kg을회복하면서당뇨도완치할수있어요
CASE3.몸이좋아져1.5형당뇨에서2형당뇨로바뀌었고,혈당도낮아졌어요
CASE4.마른당뇨라서치료하는동안살이쪘는데도당뇨와당뇨발저림이완치됐어요
CASE5.체중은늘리고혈당은낮추고,상반된치료를동시에
CASE6.피부가려움증때문에5년넘게고생했는데당뇨를치료하니감쪽같이좋아졌어요
CASE7.신장이식이후에도신장기능은저하될수있어요
[부록]치료사례로본비만당뇨
CASE1.꾸준한노력과한약치료로당뇨를완치했어요
CASE2.갑상샘저하증약과당뇨약모두뗐어요
CASE3.하루6시간하던운동을줄이고,당뇨를완치했어요
CASE4.당뇨와중성지방,간수치까지모두좋아졌어요
CASE5.비대면한약치료로당뇨를거의완치했어요
CASE6.발등이찢어져도무감각했는데발저림이좋아졌어요
Part6.마른당뇨도피해갈수없는당뇨발저림
1.당뇨발저림,마른당뇨인도예외일수없어요
1)삶의질을떨어뜨리고수면을방해하는당뇨발저림
2)혈당조절이잘돼도당뇨합병증이온다?
3)당뇨발저림은결국전신의문제이다
